袁保同

山西體育職業(yè)學(xué)院，山西 太原 030006

1 前言

散打作為武術(shù)運動的一種，不僅要求運動員要具備良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，對其散打技巧的掌握與戰(zhàn)術(shù)的運用也有很高的要求，只有這樣才能在比賽中贏得更多致勝的先機(jī)。在散打比賽中，按照規(guī)則，雙方可使用踢、打或摔等動作取勝。換言之，在散打比賽中，戰(zhàn)術(shù)、技巧與時機(jī)的把握是關(guān)鍵，而其中防守反擊作為散打訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)也是運動員在訓(xùn)練過程中的重要內(nèi)容。作為一種后發(fā)制人取勝的關(guān)鍵，顯而易見，防守反擊戰(zhàn)術(shù)主要是由防守戰(zhàn)術(shù)與反擊戰(zhàn)術(shù)組合而成，它不是一種簡單的以動制靜、或者以靜制動，而是在合適的時機(jī)運用戰(zhàn)術(shù)和技巧，后發(fā)制人，一舉取勝。在散打比賽中，防守反擊也被看做是運動員散打水平較為高的體現(xiàn)，因為防守反擊往往要趁其不備，因此合適的時機(jī)的把握很關(guān)鍵；另外，如何一招制勝也是關(guān)鍵。此時，技巧、力度和方向的掌握也顯得至關(guān)重要；最后，如何讓對方的攻擊失效，使其失去防守的能力也是制勝關(guān)鍵所在。由此可見，防守反擊的成功要具備以下幾個特點，良好的時機(jī)把握與力度的攻擊性和破壞性，攻其不備，提高取勝關(guān)鍵。在充分利用時間、空間與分析對手心理的基礎(chǔ)上，給予致命打擊，這才是提高成功率的關(guān)鍵。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

本研究以參與過實戰(zhàn)的運動員為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)研究法

依據(jù)散打比賽中防守反擊戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用研究這一主題，在學(xué)校圖書館、中國知網(wǎng)等有關(guān)網(wǎng)站廣泛搜集有關(guān)這方面的專著、期刊、論文等學(xué)術(shù)成果，并進(jìn)行探究分析。在此基礎(chǔ)上，還對一些優(yōu)秀論文進(jìn)行廣泛探討，通過對比同類型論文的研究角度和研究方法，進(jìn)行思路的整理與歸納。

2.2.2 統(tǒng)計分析法

結(jié)合實際的問卷調(diào)研，對其進(jìn)行統(tǒng)計分析。在統(tǒng)計分析時，充分利用了信息技術(shù)，通過分析來得到具體的數(shù)據(jù)以提高論文研究的效率。在此基礎(chǔ)上，還要對高職學(xué)生的觀點進(jìn)行量上的統(tǒng)計和定性的分析。

2.2.3 專家訪談法

基于本研究的需要，選取了部分教練員與運動員進(jìn)行調(diào)研，并設(shè)計需要訪談的問題，運用訪談法獲得了競技規(guī)則的變化對技戰(zhàn)術(shù)影響的相關(guān)分析的第一手訪談資料。

3 研究采取的策略

3.1 創(chuàng)造有利條件，連續(xù)進(jìn)攻

在防守反擊中，第一擊非常重要。因此，我們應(yīng)創(chuàng)造有利時機(jī)和條件，快速分析對方的心理，抓住其薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行反擊。如果在第一擊時，對手因失去平衡而倒下，這時更不能給他充足的時機(jī)進(jìn)行身體恢復(fù)，立即施以重拳或重腿使其筋疲力盡，直至對方毫無還手之力，方能松懈下來。

3.2 運用時間差，營造反擊時機(jī)

抓住時間差進(jìn)行反擊是取勝的靈活之處所在。“時間差”是指雙方在完成攻擊與防守后的時間差數(shù)內(nèi)，雙方進(jìn)行反擊，此時機(jī)的把握是致勝的關(guān)鍵節(jié)點。傳統(tǒng)時間差下的“借力打力”“攻其不備”“順手牽羊”“順?biāo)浦邸钡壤碚摕o疑是在經(jīng)過長期的時間差打法下的理論升華與總結(jié)，歸根結(jié)底，理論還是要回歸到實踐中，在長期的實戰(zhàn)中形成自身的防守反擊特色回?fù)?。具體可以從以下角度切入：在對方落腳瞬間迅速趁其腳步回之際攻其左腿或者右腿，這時，力度不用太大就可以將對方擊倒。而且此時，反擊者因進(jìn)攻失敗也會在心理山造成影響，正好在其心態(tài)調(diào)整期，還未來得及轉(zhuǎn)換意識，在慣性作用下，他無法在短時間內(nèi)轉(zhuǎn)換思路與姿勢，反擊成功率極高；當(dāng)對方以右拳進(jìn)攻時，我方略向左閃，此時對方因中心傾斜，為我方贏得了致勝先機(jī)，“四兩撥千斤”能達(dá)到極佳的效果；抓住對方剛力未發(fā)之際，倒肩勾腿，巧妙將對方踢倒。這主要是在給地方施加心理壓力的基礎(chǔ)上，讓對方外力受阻，其更容易被摔倒。

3.3 防守反擊的動與靜

3.3.1 “動”主動誘敵，防不勝防

這里的“動”主要指的是主動誘敵，在實戰(zhàn)中，一方面可以爭取賽場上的主動權(quán)，以真混假，迷惑對方，有效分散其注意力，也為了更好地隱藏自己的實力；另一方面，在動中尋找合適時機(jī)，還能在一定程度上給對方造成錯誤的判斷，使其未做好準(zhǔn)備就開始進(jìn)攻，我方才可以抓住空擋予以反擊。其實，很多運動員在長期的比賽運動中早就形成了自身的一套“障眼法”，這也為高職生的散打?qū)W習(xí)提供了理論依據(jù)。我們會發(fā)現(xiàn)，很多運動員在位置的變換中，以“假招式”誘惑對方，讓其誤以為可以進(jìn)攻，此時的反擊使對手防不勝防。如果此時第一擊就取得了關(guān)鍵性的勝利，那么在戰(zhàn)術(shù)和心理上，我方以有了制勝的先決條件。加之，對方由于開篇就占了下風(fēng)，除非其具備良好的心理素質(zhì)，否則對方在心態(tài)、心理和技巧上已經(jīng)慌了，取勝的幾率也不會太大。由此可見，“良好的開端是成功的一半”這句話在這里體現(xiàn)得淋漓盡致。

3.3.2 “靜”以靜制動，后發(fā)制人

由于賽場上的各種突發(fā)情況，給選手的心理造成的影響是影響其比賽效果的關(guān)鍵。所以，要求運動員應(yīng)具備良好的心理素質(zhì)，處變不驚，在這樣的心理狀態(tài)下，他們才能保持冷靜頭腦，在緊張的比賽氛圍中分析局勢，這無疑也會讓對手產(chǎn)生懷疑，正是這種強(qiáng)大的心理素質(zhì)也能在氣場上壓倒對方，心態(tài)戰(zhàn)術(shù)也是散打比賽防守中的主要環(huán)節(jié)。這是一種無聲的防守與反擊形式，也是一種最有力量的防守與反擊技巧。這是運動員強(qiáng)大心理素質(zhì)的集中體現(xiàn)，更是其在長期練習(xí)與實戰(zhàn)中的經(jīng)驗總結(jié)，于運動員本人早已融為一體。蓄勢待發(fā)，以靜制動，雖然外表看起來原地不動，但其力量也早已經(jīng)在眼神與自身強(qiáng)大的氣場下給了對方致命的一擊。而對手此時也很可能在心理上形成了壓力，這時也會影響自身水平的發(fā)揮，抓住時機(jī)，后發(fā)制人，迅速反擊，才是王道。

其實，“動與靜”作為防守與反擊的兩種戰(zhàn)略與技巧形式，都能為運動員的取勝提供一定的幫助，但由以上具體情況可知，由于比賽的緊張性、突發(fā)性、多變性和靈活性，“動靜結(jié)合”方是最佳的防守反擊戰(zhàn)術(shù)。一方面，不僅避免了戰(zhàn)術(shù)的單一性，讓對方看出破綻；另一方面，在動靜結(jié)合中，可以有效分析局勢，避免體力的過多消耗。所以，這也是我們常說的要注意動靜結(jié)合，集中注意力，靈活應(yīng)對變化，靈活采取戰(zhàn)術(shù)。

3.4 把握適當(dāng)距離，為防守與反擊作準(zhǔn)備

防守往往是為了反擊做準(zhǔn)備，而為了達(dá)到防守的目的，適當(dāng)?shù)木嚯x可以為我們創(chuàng)造有利的條件，這也要求我們要利用各種閃過、阻隔等致使對方的攻擊失敗。這時，如果距離不夠，則很可能被對方擊中，而距離太遠(yuǎn)，反而又給下一步的反擊帶來了困難。因此，在躲避對方攻擊時，我們應(yīng)讓躲閃距離相對較遠(yuǎn)，并力求動作的簡單，這樣才能是自身保持平衡，讓自己的反擊力度更強(qiáng)。但此種方法的運用并不簡單，要求運動員具備良好的防守能力，把握準(zhǔn)確距離，否則只能處于挨打的局面。

3.5 靈活運用防守反擊形式，化解對方進(jìn)攻

防守反擊的形式有三：先防后擊。在對方主動進(jìn)攻時，我們不能立刻反擊或者作出防守后再反擊。在閃躲、調(diào)整動作、恢復(fù)身體平衡后抓住時機(jī)與距離，重創(chuàng)對手；防守與進(jìn)攻同時，這種方式是建立在合適范圍內(nèi)，對方先進(jìn)攻且沒有較強(qiáng)的攻擊性時，“防守+反攻”及時出擊；后發(fā)先至。這是建立在判斷出對方意圖后，進(jìn)行破壞性攻擊。以上三種防守反擊形式也要依據(jù)運動員的特點與實際情況，在實戰(zhàn)中運用、在實戰(zhàn)中摸索，逐漸使其形成屬于自己地“內(nèi)功”，將其運用與無形。

4 結(jié)論

無論何種形式的防守都是為了反擊，在防守的同時應(yīng)為反擊創(chuàng)造條件,這也是取得主動進(jìn)攻的方法。想要實戰(zhàn)靈活運用防守反擊戰(zhàn)術(shù)，不僅要求運動員要具備良好的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)，還要具備嫻熟的技巧動作、把握時機(jī)、合理控制距離這些因素缺一不可。