左振騰 亢瑾 華北理工大學(xué)體育部

教育部在2016-2020年體質(zhì)健康抽測復(fù)核數(shù)據(jù)中顯示，全國學(xué)生體質(zhì)健康不及格率保持平穩(wěn)，全國有接近1/4的學(xué)生屬于超重、肥胖，我國小學(xué)、初中、高中和大學(xué)學(xué)生超重和肥胖的比例總體為20.2%、22.3%、22.4%、12.0%、24.7%，進(jìn)入大學(xué)后，大學(xué)生開始在體育課進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)，可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行體育課選項，同時，大學(xué)生自主支配時間增多，可以根據(jù)自身情況選擇合適的時間進(jìn)行自主鍛煉。然而，大學(xué)生體質(zhì)超重和肥胖的比重卻高于中小學(xué)學(xué)生，呈現(xiàn)出體質(zhì)逐年下降的趨勢。2020年10月，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)了《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時代學(xué)校體育工作的意見》（以下簡稱《意見》）中提出要完善學(xué)校體育評價機(jī)制，將學(xué)生日常運(yùn)動參與、體質(zhì)監(jiān)測和專項運(yùn)動技能測試相結(jié)合，將學(xué)生體質(zhì)健康成績作為體育教學(xué)考核的重要內(nèi)容，這也就對高校體育課程教學(xué)提出了更高層次的要求，如何精準(zhǔn)提高大學(xué)生體質(zhì)，是高校體育教學(xué)和學(xué)校體育工作的重點(diǎn)，也是體育強(qiáng)國和健康中國國家戰(zhàn)略的重要實現(xiàn)途徑。

一、大學(xué)生體質(zhì)健康測試現(xiàn)狀分析

體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試是為了貫徹健康第一的指導(dǎo)思想，激勵學(xué)生積極參加體育鍛煉建立的健康監(jiān)測評價機(jī)制，高校每年都要組織大學(xué)生進(jìn)行身體形態(tài)以及身體素質(zhì)指標(biāo)的測試，以此監(jiān)測大學(xué)生體質(zhì)健康和鍛煉效果，促進(jìn)學(xué)生主動參與體育鍛煉。大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試內(nèi)容主要包括身高、體重、肺活量、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐（女）、引體向上（男）、800米（女）、1000米（男），通過這些項目監(jiān)測大學(xué)生的身體形態(tài)和身體素質(zhì)。在這些項目中，800米和1000米測試體現(xiàn)了學(xué)生耐力素質(zhì)和日常鍛煉堅持情況，測試中學(xué)生呈現(xiàn)出兩極分化的跑步狀態(tài)，經(jīng)常鍛煉的學(xué)生比較熟悉自己的極點(diǎn)與第二次呼吸的克服方法與產(chǎn)生時機(jī)，體力分配合理，能夠比較輕松的完成測試；不經(jīng)常鍛煉的學(xué)生完成測試較困難，在測試中會出現(xiàn)走步、休息的現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)完不成測試或者嘔吐的問題，成績不理想。在仰臥起坐和引體向上這兩個項目中，女生仰臥起坐及格率逐年降低，由于腰腹肌力量不足完不成動作的學(xué)生人數(shù)增多，男生引體向上零分率居高不下，動作不標(biāo)準(zhǔn)，合格率極低。

二、精準(zhǔn)提升大學(xué)生體質(zhì)的體育教學(xué)改革探究

（一）強(qiáng)化體質(zhì)健康教學(xué)目標(biāo)、豐富課堂教學(xué)內(nèi)容

提升學(xué)生體質(zhì)健康是多年來體育教學(xué)改革的重點(diǎn)，但是大學(xué)生體質(zhì)依然呈現(xiàn)出逐年下降的趨勢，針對不同運(yùn)動基礎(chǔ)、不同體質(zhì)層次的學(xué)生，體育教學(xué)改革要實施精準(zhǔn)監(jiān)控，制定切實可行的體質(zhì)健康教學(xué)目標(biāo)并細(xì)化到每一節(jié)課的具體教學(xué)目標(biāo)，在準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分制定不同的身體素質(zhì)練習(xí)方案，在專項運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)中融入體能練習(xí)，豐富教學(xué)內(nèi)容，實現(xiàn)“健康第一”的體育教學(xué)目標(biāo)。

（二）靈活運(yùn)用多種教學(xué)方式方法，優(yōu)化教學(xué)模式

體育教學(xué)是一種以身體練習(xí)為主的實踐技能，學(xué)生在學(xué)習(xí)運(yùn)動技能的同時還要提升自己的身體素質(zhì)，傳統(tǒng)教學(xué)模式以教師講解、示范運(yùn)動技能，學(xué)生模仿練習(xí)為主，學(xué)生的主動性不強(qiáng)，處于被動接受知識階段。因此，教師要優(yōu)化教學(xué)模式，靈活運(yùn)用多種教學(xué)方法，組織競賽，通過組織不同形式的體育比賽促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動技能的掌握、體質(zhì)的提升、磨練意志品質(zhì)，以賽促教、以賽促練，在體育課中實現(xiàn)教會、勤練、常展、常演、常賽，促成體育課學(xué)、練、賽、評一體化的教學(xué)模式構(gòu)成。

（三）線上線下相結(jié)合，現(xiàn)代信息技術(shù)融入體質(zhì)監(jiān)控

大學(xué)生體質(zhì)的提升并不能單純依靠體育課的教學(xué)和練習(xí)，需要學(xué)生在課下自主進(jìn)行鍛煉，隨著信息技術(shù)的迅猛發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)全媒體時代已經(jīng)廣泛運(yùn)用于現(xiàn)代教學(xué)中，各種運(yùn)動APP提供了海量的運(yùn)動健康知識和技能指導(dǎo)，并且能夠記錄練習(xí)者的運(yùn)動時間、強(qiáng)度，促進(jìn)練習(xí)者運(yùn)動。體育教學(xué)可以線上線下相結(jié)合，線上教師介紹各種運(yùn)動技能理論知識，使學(xué)生形成系統(tǒng)的理論知識，能夠指導(dǎo)自己主動鍛煉，同時借助運(yùn)動APP實現(xiàn)學(xué)生課下鍛煉的督導(dǎo)監(jiān)控，針對不同運(yùn)動基礎(chǔ)和不同鍛煉習(xí)慣的學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)和反饋，建立大學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)庫，制定不同的運(yùn)動指導(dǎo)方案，實現(xiàn)大學(xué)生體質(zhì)監(jiān)控有效性和長效化的高質(zhì)量發(fā)展。

少年強(qiáng)則國強(qiáng)，大學(xué)生是我國實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的重要力量，體質(zhì)健康是保障大學(xué)生擔(dān)負(fù)歷史使命和重?fù)?dān)的基礎(chǔ)保證，精準(zhǔn)提升體質(zhì)，實現(xiàn)大學(xué)生全面素質(zhì)的發(fā)展，是當(dāng)前體育教學(xué)改革的重要任務(wù)。我國已經(jīng)進(jìn)入社會主義新時代，實現(xiàn)教育強(qiáng)國和體育強(qiáng)國成為新的國家戰(zhàn)略，全面改革、全面推進(jìn)高校體育課程教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展已經(jīng)成為當(dāng)前學(xué)校體育工作的重中之重。