李希海 楊世東

（1.福建師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院，福建 福州350117；2.南京曉莊學(xué)院體育學(xué)院，江蘇 南京 211171）

癌癥發(fā)病率每年都在不斷的攀升，我國的癌癥發(fā)病率、死亡率全球第一，全球每新增100個癌癥患者中，中國人就占21個[1]。2019年衛(wèi)健委網(wǎng)的數(shù)據(jù)表明我國惡性腫瘤死亡占居民全部死因的23.91%。柳葉刀對全球癌癥生存率進行分析[2]，從報告中發(fā)現(xiàn)我國與主要發(fā)達國家相比，癌癥患者五年的生存率一直處于低位水平。常規(guī)的醫(yī)療手段治愈得到廣泛的效果，但也衍生出新的問題，如癌癥因疲勞發(fā)生率增加、精神疾病、身體機能下降、術(shù)后生活自理能力差、生命長度短等，不能很好的得到解決?？上驳氖牵w育鍛煉能夠彌補其中的不足，聯(lián)合國強調(diào)的威脅全球健康的主要非傳染性疾病中癌癥與缺乏運動直接相關(guān)，如果積極運動，世界人口的預(yù)期壽命可能會增加0.68歲[3]。國外以有大量的研究報到抗阻和有氧運動等對癌癥的康復(fù)有著積極的作用，我國的民族傳統(tǒng)運動對癌癥患者康復(fù)也有不錯的效果。本文通過綜述運動對癌癥康復(fù)的作用機制及有氧、抗阻運動和民族傳統(tǒng)體育鍛煉的推薦運動處方。從而為癌癥患者康復(fù)提供更多的參考和選擇。

1 運動鍛煉對癌癥患者身體康復(fù)的作用

在癌癥治療過程中患者通常會產(chǎn)生疼痛、疲勞、心理焦慮、生活自理能力下降等問題。甚至康復(fù)后多年里面依然存在疲勞、焦慮等問題[4]。研究表明體育鍛煉對提高患者的身體機能狀態(tài)，緩解癌因性疲勞[5-10]、維持健康體適能[6,11-13]、改善心理健康[14,15]、提高化療效果[16-24]、降低病亡率[25-28]等問題具有積極作用，傳統(tǒng)認知認為癌癥患者要多躺，少動，但過分的強調(diào)休息臥床反而不利于身體的恢復(fù)[29]。

2 運動鍛煉康復(fù)效果的作用機制

運動對抗癌的機制是多方面的，可以提高胰島素敏感性，降低氧化應(yīng)激的發(fā)生，調(diào)節(jié)胰島素因子、提高多巴胺水平、改善能量代謝、提高機體免疫力、改善身體成分等。

2.1 體育鍛煉可降低胰島素含量

運動可有效提升機體對胰島素敏感性，改善胰島素代謝，從而降低癌癥風(fēng)險。正常情況下胰島素可通過多條信號通路發(fā)揮其生物學(xué)效應(yīng)，而Ras/絲裂原活化蛋白激酶在高胰島素情況下被過度激活，Indolfi C等研究證明因胰島素增加使得Ras/絲裂原活化蛋白激酶活化，進而影響細胞有絲分裂、生長、細胞增殖及細胞生長周期等，引起腫瘤的發(fā)生[30]。

2.2 提升機體抗氧化能力

越來越多證據(jù)表明，氧化應(yīng)激在人類多種類型癌癥發(fā)生過程中起著重要作用，正常情況下ROS（活性氧）和抗氧化劑水平維持在動態(tài)平衡，當(dāng)氧化劑積聚或大量產(chǎn)生時打破平衡，發(fā)生氧化應(yīng)激反映，積聚的ROS可對DNA、細胞脂質(zhì)和蛋白質(zhì)造成損害，這種損害產(chǎn)生了有毒和致突變的代謝物，改變細胞內(nèi)穩(wěn)態(tài)。而細胞內(nèi)穩(wěn)態(tài)的改變和DNA畸變引起的癌細胞的大量增殖，另一方面ROS產(chǎn)物可使癌細胞獲得侵襲性。因此，氧化應(yīng)激引發(fā)癌細胞的增殖、正常細胞的凋亡和侵襲[31]。而規(guī)律的體育運動使得機體抗氧化能力增強，同時體育運動增加機體的抗氧化酶活性從而發(fā)揮抗癌作用。

2.3 體育鍛煉降低IGF-1水平

機體中高水平的循環(huán)IGF-1與前列腺癌、乳腺癌、結(jié)腸癌和肺癌等癌癥的患病風(fēng)險有關(guān)[32]，IGF-1綁定其受體絡(luò)氨酸激酶后，激活許多信號通路，進而激活細胞有絲分裂，促進腫瘤的發(fā)生，IGF-1還可以增加腫瘤細胞與內(nèi)皮和基底膜的黏附性，促進腫瘤細胞的附著和侵襲[33]。由此可見IGF-1參與腫瘤細胞的形成、生長及轉(zhuǎn)化，在腫瘤的發(fā)生、發(fā)展中發(fā)揮作用。Rajagopalan研究發(fā)現(xiàn)適度有氧運動可降低血液循環(huán)中游離IGF-1的水平，并降低支持前列腺癌細胞生長的潛力[32]。這與孫景權(quán)研究結(jié)果一致，體力活動活躍癌癥人群中的游離IGF-1的水平下降，并伴隨著生存改善[28]。

2.4 調(diào)節(jié)多巴胺系統(tǒng)抑制癌細胞的發(fā)展

體育鍛煉能增加多巴胺的分泌，對抑制癌細胞有著積極的作用[34]。Sheikhpour M等研究報道，通過特定的激動劑激活多巴胺水平在治療肺癌方面具有積極的作用，從而抑制肺癌細胞的增殖，加速其凋亡[35]。同樣研究報道多巴胺水平的提升對乳腺癌、前列腺癌、黑色素瘤等癌細胞都具有誘導(dǎo)凋亡的作用。其作用與機體細胞中磷脂酶D信號通路得到改善而起重要作用[36]。國內(nèi)學(xué)者研究認為運動配合多巴胺激動劑是胃癌防治有效策略。韓娟娟通過對大鼠癌癥造模研究發(fā)現(xiàn)的多巴胺及運動共同作用可進一步提高胃癌大鼠多巴胺水平，降低癌細胞生長因子（惡性腫瘤生長因子）水平，誘導(dǎo)腫瘤細胞凋亡，抑制胃癌細胞的增殖，從而延長胃癌大鼠的生存時間[37]。

2.5 阻鍛癌細胞能量供應(yīng)

癌細胞的能量供應(yīng)較為特殊，線粒體氧化磷酸化是正常細胞的能量來源，而癌細胞同時具備有氧和無氧能量代謝，而無氧糖酵解速率也比正常細胞高出數(shù)十倍、甚至上百倍，且效率更高，造成了高乳酸是腫瘤微環(huán)境顯著的特征。乳酸增高引起GPR81增高，研究表明乳酸/GPR81為腫瘤的潛在標(biāo)志物，運動對癌細胞的生理干預(yù)可能由于運功導(dǎo)致脂肪減低，脂肪氧氣通路得到改善，乳酸降低，乳酸GPR81通路受到影響，使得癌細胞下降[38]。Guilherme[39]對癌癥惡病質(zhì)（相當(dāng)于癌癥晚期）研究發(fā)現(xiàn)癌細胞會消耗身體大量的能量,每天相當(dāng)于1000-1400kj[40]的能量，同時又通過神經(jīng)元作用于下丘腦，降低食欲和進食行為，這又進一步導(dǎo)致了能量供應(yīng)的缺失，而通過身體活動可能在代謝上與腫瘤競爭，使能量底物的重新分配，最終改善正常能量供應(yīng)平衡。

2.6 提高NK細胞的數(shù)量及細胞毒活性

NK細胞是人體重要免疫因子，對抗癌細胞對癌細胞具有高度的敏感性，是反映免疫系統(tǒng)的重要指標(biāo)，能夠強有力的殺傷癌細胞，阻止腫瘤生長、侵蝕。汪苗[41]通過meta分析發(fā)現(xiàn)中小強度有規(guī)律的運動可以提高NK細胞的數(shù)量及細胞毒活性。從而達到抑制癌細胞生長的作用。

2.7 提升身體中兒茶酚胺類濃度

體育鍛煉使得機體中兒茶酚胺類增多，進一步導(dǎo)致白細胞在血液中募集，使得中性粒白細胞、淋巴細胞和單核細胞濃度增加，最終提高免疫系統(tǒng)監(jiān)管癌癥細胞的能力。大多數(shù)研究表明，規(guī)律性的中等強度體育鍛煉能夠改善不同年齡段人群的免疫功能[28]。

綜上可以看出有氧運功、抗阻鍛煉、民族傳統(tǒng)體育對癌癥患者身心健康都有積極的影響，并從生理、免疫、能量代謝的角度解釋了運動可以影響胰島素過度分泌，提高胰島素敏感度，增加多巴胺水平、降低IGF-1循環(huán)水平及干預(yù)乳酸代謝、激活機體一系列的免疫因子等，從而起到阻鍛癌細胞形成、生長及轉(zhuǎn)化，干預(yù)癌細胞的發(fā)生、發(fā)展、侵蝕，從而提高改善癌癥患者的生命質(zhì)量。

3 癌癥患者康復(fù)方案研制

運動對癌癥預(yù)防和康復(fù)的優(yōu)勢顯著。到目前為止，還沒有證據(jù)表明運動可能會惡化癌癥的結(jié)果[25]，且經(jīng)濟可持續(xù)性高。英國體育與運動科學(xué)協(xié)會（BASES）、澳大利亞運動與體育科學(xué)學(xué)會（ESSA）、美國運動醫(yī)學(xué)學(xué)會（ACSM）、相繼于2012、2009、2010、年發(fā)表了專家聲明或指南，均說明了癌癥患者對運動具有良好的耐受性[42]。國內(nèi)外對癌癥的預(yù)防和康復(fù)給出的運動處方建議見表1。可以看出，在病人進行安全評估后，在自身能夠承受的情況下盡可能進行中等強度的體育鍛煉，對健康的效果更加有效。同時結(jié)合心律和攝氧量監(jiān)測手環(huán)，進行動態(tài)監(jiān)測，保證運動安全性有效性。

一些研究建議[5]，癌癥患者每周至少進行180-300min的中等強度（心率在120次/min左右）體育運動?；熀蟮幕颊?，盡早進行規(guī)律的體育運動。從化療第1天起，每周鍛煉5d，每天步行15min，連續(xù)4周，若適應(yīng)則在此基礎(chǔ)上加大一定運動量，若不適應(yīng)則運功量再次進行下調(diào)。Baldelli[43]通過體外建立三維癌細胞，評估靜息收集HS（血清）和不同運功強度下后收集HS（血清）刺激TNBC（三陰性乳腺癌）和PC（前列腺癌）細胞在軟瓊脂中形成3D菌落的能力。結(jié)果顯示運動條件下HS刺激的癌細胞存活率低于靜止HS刺激的癌細胞，并且在較高強度下效果更加明顯，結(jié)果表明在較高運動強度下減少癌癥3D菌落數(shù)量方面表現(xiàn)出更好的反應(yīng)。當(dāng)然在實際生活中也要注意每一位癌癥患者病情一般比較復(fù)雜，且禁忌較多，因此在制定運動處方時應(yīng)多方考慮。但從國內(nèi)外權(quán)威機構(gòu)的研究來看，運功對癌癥患者康復(fù)的作用是有效且安全的。

4 總結(jié)與展望

有氧運動、抗阻運動、太極拳、八段錦等運動鍛煉的方式，對癌癥患者疲勞、健康體適能、身體免疫力、心理情緒都有積極影響，本文通過闡述運動對癌癥康復(fù)的作用機制分析運動對癌癥的康復(fù)，改善人們對癌癥患者多躺少動的傳統(tǒng)觀念，并推薦了目前國內(nèi)外被廣泛驗證認可的運動處方，為癌癥患者提供康復(fù)鍛煉參考。我國體醫(yī)融合的研究還處在起步階段，未來我國要制定適合我國癌癥現(xiàn)狀康復(fù)的運動處方及體力活動指南，尤其關(guān)注我國高發(fā)的胃癌、肝癌、肺癌、食道癌的運動干預(yù)，增加多種運動模式，深入探究挖掘包括我國傳統(tǒng)民族體育在內(nèi)的體育運動，以提高癌癥患者的生命質(zhì)量，延長生命。