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        關(guān)于中學(xué)生體質(zhì)健康水平提升策略的探討①

        2021-11-21 12:58:13楊廷睿
        當(dāng)代體育科技 2021年14期
        關(guān)鍵詞:中學(xué)生水平體育

        楊廷睿

        (六盤山高級中學(xué) 寧夏銀川 750002)

        近年來,學(xué)生身體素質(zhì)低下引起的安全事件頻發(fā),中學(xué)生身體素質(zhì)低下問題越來越引起人們的關(guān)注,并成為一個社會焦點問題。據(jù)報道,2012年北京大學(xué)軍訓(xùn)期間,生病人數(shù)累計創(chuàng)新高,達(dá)到5649人次,有患呼吸道感染疾病、中暑、跌倒受傷、胃部痙攣、抽筋、痛經(jīng)等,期中呼吸道感染最高,其次是骨骼肌肉系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病。我國從2002年開始每4年一次的學(xué)生體質(zhì)健康測試抽測,到2014年新修訂的標(biāo)準(zhǔn),每年年終都要進(jìn)行抽測,2002—2014年期間學(xué)生體質(zhì)健康測試成績一直下滑,直到2014年新標(biāo)準(zhǔn)實施,有效遏制了持續(xù)下滑的勢頭,但總體來說,中學(xué)生身體體質(zhì)健康狀況仍不容樂觀。2014年新修訂的標(biāo)準(zhǔn)與1985年相比,各項測試標(biāo)準(zhǔn)都做了下調(diào),其目的是提高測試達(dá)標(biāo)率,促進(jìn)學(xué)生參加體育鍛煉的積極性,其中肺活量下調(diào)10%;男生1000m、女生800m跑達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)下調(diào)了近10%;男、女生立定跳遠(yuǎn)達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)下調(diào)了2cm左右[1]。修訂標(biāo)準(zhǔn)的后期效應(yīng)并沒有呈現(xiàn)出來,如今的中學(xué)生體測結(jié)果表明,家庭經(jīng)濟(jì)條件好、城市的孩子體重超標(biāo)人數(shù)過多,偏肥胖,近視率高,而農(nóng)村的孩子偏瘦較多。我國中學(xué)生體質(zhì)健康狀況令人擔(dān)憂,學(xué)校的體育教學(xué)如何改革、教育行政部門如何制定有效的政策,也讓人們陷入無限思考中??赡苁芗彝ゼ吧洗怂枷氲慕d,只要求孩子學(xué)習(xí)好,怕孩子受苦受累。在中學(xué)、大學(xué)的校園中,學(xué)生身體素質(zhì)低下的問題較少被關(guān)注和探討,隨著社會的變化發(fā)展,無論是學(xué)校還是家庭對這一問題都變得越來越關(guān)注。學(xué)校不僅是學(xué)生學(xué)習(xí)、交流的場所,也是他們生活、休閑的地方,對學(xué)生自身的素質(zhì)發(fā)展有著至關(guān)重要作用。

        《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革,全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》(簡稱《決定》)強(qiáng)調(diào)指出,學(xué)校教育要樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想,青年學(xué)生是祖國的未來,擁有健康的體魄是承載建設(shè)社會主義事業(yè)的基石。該《決定》的發(fā)布實施對中小學(xué)教育提出更高的要求,中小學(xué)體育教育如何開展教學(xué)組織及如何樹立“健康第一”的思想,才能真正做到貫徹素質(zhì)教育的基本要求;如何全面推進(jìn)體育教學(xué)改革,實施體育教學(xué)成效的評價,是中小學(xué)、大學(xué)學(xué)校教育行政管理部門及學(xué)生健康促進(jìn)的研究者關(guān)注和研究的話題。中學(xué)生是祖國的未來,是國家和民族的希望,這就要求中學(xué)生具備完善的人格、健康的心理和強(qiáng)壯的體魄,才能擔(dān)負(fù)起國家和時代賦予的使命。此外,中學(xué)生體質(zhì)健康水平狀況和現(xiàn)狀是學(xué)校、社會和家長關(guān)注的問題。該文通過查閱相關(guān)文獻(xiàn),對中小學(xué)生體質(zhì)健康測試的組織管理,以及體質(zhì)健康水平提升的方法策略進(jìn)行梳理,期望能夠?qū)W(xué)校體育教育工作及學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升有所幫助。

        1 中學(xué)生體質(zhì)健康下降的原因

        大量研究和報道表明,中學(xué)生體質(zhì)健康狀況下滑的原因有3個方面。第一,學(xué)生本人問題。學(xué)生絕大多數(shù)是獨生子女,嬌氣,怕苦怕累,體育課中運動量不足,尤其是心肺耐力得不到有效的鍛煉。筆者在課下與學(xué)生的交談中,曾有女生訴說“上什么體育課,上課又累又出汗,難受死了,還不如點個名,回宿舍吹吹空調(diào),又或者做做其他學(xué)科的功課”。也有其他的學(xué)生訴說“上體育課不如自由活動,讓我們玩自己喜歡的”。然而,學(xué)校體育是學(xué)校教育的重要組成部分,它是以身體活動為主要手段的教育活動,受制于學(xué)生鍛煉氛圍的影響,教師在授課的過程中常違反教學(xué)的相關(guān)規(guī)定,不能做出符合教學(xué)目標(biāo)的安排,導(dǎo)致學(xué)生在每周1~2次體育課堂授課時間內(nèi)很難真正掌握運動技術(shù),運動量、強(qiáng)度也無法保障,難以達(dá)到鍛煉身體的目的,個別學(xué)生有參加體育鍛煉的強(qiáng)烈興趣,但過于盲目,體育教師指導(dǎo)又不夠,運動技術(shù)方法掌握不到位,很難達(dá)到真正促進(jìn)健康的功效。第二,家庭方面問題。學(xué)生是獨生子女,一般有6個大人共同照顧,承受不了任何挫折,且家庭的教育觀念滯后,多數(shù)家庭的觀念還停留在“學(xué)會數(shù)理化走遍天下都不怕”的時代,一門心思要求孩子學(xué)好文化課,加上懶得參加體育鍛煉等多個方面的原因?qū)W(xué)生產(chǎn)生一定的影響,父母對學(xué)生的要求是文化課成績好,輕視體育鍛煉,不重視孩子的體質(zhì)健康水平,是學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的原因之一。第三,學(xué)校的問題。體育師資不足最為突出,這是限制學(xué)生體質(zhì)健康水平提升的重中之重。學(xué)校的體育設(shè)施缺乏,各種體育器材不足,場地破舊,有的學(xué)校體育場館開發(fā)時間管理不人性化,造成學(xué)生體育鍛煉強(qiáng)度不到位,很多學(xué)校給予體育的費用有限,開展大型體育賽事活動較少,學(xué)校體育場館建設(shè)落后,近年來各個學(xué)校學(xué)生人數(shù)也在增加,諸多問題導(dǎo)致了學(xué)生體質(zhì)健康水平下降[2]。

        2 中學(xué)生體質(zhì)健康存在的問題

        國內(nèi)外都非常重視中學(xué)生的體質(zhì)健康水平,也是國民體質(zhì)健康的重要部分。當(dāng)前筆者所在學(xué)校乃至全國其他中小學(xué),學(xué)生體質(zhì)健康方面存在的問題表現(xiàn)為3個方面。第一,身體形態(tài)方面。該校處于祖國的西北部,經(jīng)濟(jì)水平較差,農(nóng)村的學(xué)生身高偏低且瘦弱,身體肌肉維度不足,近視、駝背較多,體重偏輕;城市的學(xué)生肥胖較多,近視也較多,身高偏低,體重普遍超重,形態(tài)方面的不足可能是缺乏運動鍛煉造成的[3]。第二,身體機(jī)能方面。與全國學(xué)生體質(zhì)健康測試的平均值比較,農(nóng)村學(xué)生的肺活量、有氧耐力較好,速度爆發(fā)力較差,城市學(xué)生的肺活量、有氧耐力較差,怕苦怕累且肥胖兒童較多,農(nóng)村男、女生整體都較為瘦弱,城市的男生、女生肥胖人數(shù)較多,且近視率高于農(nóng)村,整體上與全國其他地區(qū)一樣。第三,身體素質(zhì)方面。速度、耐力、柔韌和力量等身體素質(zhì)存在不同程度的下降,尤其是力量素質(zhì)下滑最顯著。我國中學(xué)生體質(zhì)健康存在的問題上升的勢頭仍然沒有減弱,盡管國家加大了大、中、小學(xué)生體質(zhì)健康測試的力度,但存在的問題依然沒有得到有效解決。我國西北、東北地區(qū)中學(xué)生身體機(jī)能隨年齡增加出現(xiàn)下滑,華東和西南地區(qū)中學(xué)生的心肺耐力呈現(xiàn)為下降趨勢[4-5],這要引起人們足夠的重視。

        3 提升中學(xué)生體質(zhì)健康水平的策略方法

        已有眾多體質(zhì)制度保障提升中學(xué)生體質(zhì)健康水平的策略方法,從不同層面起到促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的作用,但仍顯后勁不足。中學(xué)生體質(zhì)健康水平仍在下降,還未出現(xiàn)上升的勢頭,因此,加大制定因地制宜的相關(guān)制度以促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升是關(guān)鍵所在,要從源頭上解決問題,破除已有制度后勁不足的局面。中學(xué)生參加體育鍛煉必須是必修課,加大考試檢查力度,增加體育成績在小升初、中考、高考中的比重,提升體育教師待遇,加大訓(xùn)練補(bǔ)貼力度。開展眾多體育賽事提高身體機(jī)能,體育鍛煉要遵循運動學(xué)規(guī)律,進(jìn)行科學(xué)有效的指導(dǎo)運動與訓(xùn)練,制定個性化運動處方,循序漸進(jìn)參與體育鍛煉,達(dá)到增進(jìn)體質(zhì)健康的目的。制定提升中學(xué)體質(zhì)健康水平的方法策略一定要科學(xué),因地制宜,實施有效的策略方法促進(jìn)中學(xué)體質(zhì)健康水平的提升。

        3.1 改善身體形態(tài)的鍛煉方法

        學(xué)校要關(guān)注肥胖的學(xué)生,一人一個策略,要求他們堅持進(jìn)行科學(xué)鍛煉減體重,合理控制飲食,體育教師要指導(dǎo)他們選擇適合于自身的體育運動項目。最近研究表明,抗阻力訓(xùn)練可有效燃燒脂肪,達(dá)到減重的目的,有氧耐力訓(xùn)練(長時間跑步)、騎車和游泳等都是減體重的合適選擇。鍛煉要循序漸進(jìn),耐力性運動能有效加速脂肪分解,從而達(dá)到減肥的目的。偏瘦的中學(xué)生要加強(qiáng)力量性項目鍛煉,注重營養(yǎng)保障,主要以抗阻運動為主,包括仰臥起坐、引體向上、俯臥撐等,讓全身肌肉都參與到運動中來,增強(qiáng)機(jī)體蛋白質(zhì)合成,肌肉增粗肥大。為近視的學(xué)生安排球類項目是比較好的,以各種小球為主,如乒乓球、羽毛球,三大球也可以,讓各種身體形態(tài)的學(xué)生有針對性地選擇鍛煉項目。

        3.2 提升身體機(jī)能和身體素質(zhì)的鍛煉方法

        中學(xué)生由于自身發(fā)育的原因,身體機(jī)能的提升應(yīng)主要集中在速度型項目上,抗阻的負(fù)重類項目盡量要少安排,主要提升中學(xué)生的心肺耐力,即肺活量。此外,身體素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)該以爆發(fā)性項目為主,輕重量,多次數(shù)的訓(xùn)練。肺活量提升常見的鍛煉項目有跑步、游泳、跳繩等。游泳對中學(xué)生肺活量的提高效果很顯著,這要依據(jù)學(xué)校的場地進(jìn)行開展,中學(xué)生處于身體機(jī)能和素質(zhì)提升的敏感期,一定要抓好、管好、用好這個時期來提升體質(zhì)健康水平。

        4 中學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測測試對策

        落實《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》(簡稱《標(biāo)準(zhǔn)》)組織實施。學(xué)生體測方案要報給分管校領(lǐng)導(dǎo)、教務(wù)部、學(xué)生工作部、系部書記、后勤部門,共同參與組織實施學(xué)生體質(zhì)健康測試,體育組、體育系部負(fù)責(zé)落實具體測試工作及數(shù)據(jù)的處理上報,將一年一度的學(xué)生體質(zhì)健康測試方案,以制度的形式固定下來。全面加強(qiáng)宣傳力度,由學(xué)校的宣傳部門負(fù)責(zé)進(jìn)行宣傳,以張貼海報、橫幅、媒體等形式進(jìn)行宣傳,同時利用學(xué)校校園網(wǎng)、微信公眾號等形式發(fā)布體測通知。發(fā)布國家制定有關(guān)學(xué)生體質(zhì)健康測試的政策性相關(guān)文件精神的通知,要了解學(xué)生體質(zhì)健康測試的標(biāo)準(zhǔn)測試項目、內(nèi)容、方法及達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn),每個項目標(biāo)準(zhǔn)的測試方法及測試的目的意義,讓學(xué)生和教師認(rèn)識體質(zhì)健康測試的重要性,引導(dǎo)中學(xué)生積極參加運動鍛煉,提升體質(zhì)健康水平[6]。學(xué)校要加大體測的經(jīng)費投入,保障測試設(shè)備的準(zhǔn)確性。國家制定學(xué)生體測的標(biāo)準(zhǔn),可能由于測試設(shè)備不同也會導(dǎo)致測試結(jié)果不準(zhǔn)確,采購教育部規(guī)定的測試設(shè)備,保證測試結(jié)果的可靠性,統(tǒng)一測試設(shè)備和固定項目測試人員,保證測試數(shù)據(jù)的精確性,對數(shù)據(jù)處理分析才有意義,應(yīng)做出正確性的學(xué)校體育教學(xué)改革和計劃。測試結(jié)果分析反饋工作。學(xué)生體測盡量集中在一個時間段,保證測試的安全性、可靠性。測試結(jié)束后,及時分析處理學(xué)生體測數(shù)據(jù),同時按照教育部規(guī)定的時間上報國家學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)庫。多數(shù)學(xué)校學(xué)生體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)上報后,沒有對測試成績進(jìn)行分析,也沒有及時報告家長、學(xué)生及主管學(xué)校體育工作的校領(lǐng)導(dǎo),只完成了體質(zhì)健康測試過程,沒有對測試結(jié)果進(jìn)行分析及提出對策。要建立學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測測試數(shù)據(jù)庫,并對比每年測試的結(jié)果,依據(jù)測試結(jié)果并結(jié)合不同的學(xué)生身體素質(zhì)制定個性化運動處方[7]。運動處方發(fā)放給每個學(xué)生,讓學(xué)生真正了解自己的身體健康狀況,建立健康檔案袋,時刻提醒學(xué)生重視體質(zhì)健康狀況,督促自己積極參加體育鍛煉。

        5 結(jié)語

        學(xué)生體質(zhì)健康水平提升的策略應(yīng)該是一個不斷變化的過程,需要專家學(xué)者和教育行政部門共同研討,先

        通過自下而上再通過自上而下的過程,制定符合各地市能有效提升學(xué)生體質(zhì)健康水平的政策性文件。當(dāng)前我國中學(xué)生身體體質(zhì)健康水平比亞洲其他國家低,存在的問題和原因比較清晰,對此要有客觀的認(rèn)識,構(gòu)建中學(xué)生有效參加體育鍛煉的體系,如增加體育課程、多舉辦體育賽事、加強(qiáng)課內(nèi)課外結(jié)合、提供科學(xué)的鍛煉方法、針對每個個體制定運動處方,只有這樣才能夠真正做到提升我國中小學(xué)生的體質(zhì)健康水平。學(xué)校體質(zhì)健康測試工作組要把《標(biāo)準(zhǔn)》落實作為測試的首要任務(wù),落實《標(biāo)準(zhǔn)》的目的是培養(yǎng)學(xué)生對體育鍛煉的興趣,建立終身體育意識,提升中小學(xué)教育教學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)。

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