當(dāng)我們老了，該如何度過每一天？世界上的很多國家都已經(jīng)步入老齡化，它們在“養(yǎng)老”之路上的諸多嘗試值得我們借鑒。

本期“養(yǎng)老研究院”，為大家?guī)砀鲊ㄊ金B(yǎng)老模式。你會發(fā)現(xiàn)，優(yōu)質(zhì)的老年生活，不僅有現(xiàn)代化設(shè)施的養(yǎng)老院，還有和朋友一起變成很酷的老頭、老太太的期待。

瑞士·“時(shí)間銀行”，先予再取很實(shí)際

“時(shí)間銀行”是由瑞士聯(lián)邦社會保險(xiǎn)部開發(fā)的一個(gè)養(yǎng)老項(xiàng)目，人們把年輕時(shí)照顧老人的時(shí)間存起來，等到將來自己老了、病了或需要人照顧時(shí)，再拿出來使用。申請者必須身體健康、善于溝通、充滿愛心，每天有充裕的時(shí)間去照顧需要幫助的老人，其服務(wù)時(shí)數(shù)將會存入社保系統(tǒng)的個(gè)人賬戶內(nèi)。

當(dāng)你需要?jiǎng)e人照顧時(shí)，可以憑著手里的“時(shí)間銀行卡”去“時(shí)間銀行”支取“時(shí)間和時(shí)間利息”，在信息驗(yàn)證通過后，“時(shí)間銀行”會指派義工到醫(yī)院或你家中進(jìn)行照顧。很多瑞士民眾非常支持這種養(yǎng)老方式，瑞士養(yǎng)老機(jī)構(gòu)調(diào)查結(jié)果顯示，有一半以上的瑞士年輕人希望參加這類養(yǎng)老服務(wù)。

美國·開房車旅游，挺酷

美國老年人大多熱愛室外活動，很多人在退休后走出家門“去看看天下”。夫婦倆一起開著露營車、大房車周游美國，已經(jīng)成為近年來美國老人時(shí)尚的旅游方式。

這種房車被稱為“車輪上的家”，設(shè)備一應(yīng)俱全，既是車又是房，可以上路，也可以煮飯、洗浴，還能裝個(gè)舒服的大床，所以很受時(shí)間充裕、喜歡自由行的老年人喜愛。開房車旅游，是旅行也是生活，頗有一種四海為家的意思，但前提是車技要達(dá)標(biāo)，也要有良好的身體素質(zhì)。

英國·候鳥式養(yǎng)老，越來越受歡迎?

候鳥式養(yǎng)老意味著離開現(xiàn)有住宅，飛到陽光充足的地方去養(yǎng)老。最受歡迎的居住地是西班牙、意大利、泰國等，因?yàn)檫@些國家經(jīng)常讓人想到陽光、海灘、棕櫚樹和友好的居民。相對西歐和北歐，這些國家消費(fèi)較低，很多老人認(rèn)為異地養(yǎng)老更劃算。異地養(yǎng)老大多是住在老年酒店中，這些酒店包吃包住，還有24小時(shí)護(hù)理服務(wù)。

德國·多代屋養(yǎng)老，互助照料

德國早就步入了老年社會，當(dāng)?shù)卣谂d起一種“多代屋”的創(chuàng)新養(yǎng)老模式：對房屋安裝適合老人、殘障人士的無障礙設(shè)施，讓不同年齡段的人能夠居住在同一屋檐下?！岸啻荨敝校泻⒆?，有年輕人，還有老年人，大家相互幫助，如同一個(gè)大家庭，老人的空巢感大大降低，社會參與感和生活幸福感明顯增強(qiáng)。

據(jù)悉，德國復(fù)興信貸銀行向“多代屋”改造工程提供共計(jì)1億歐元的低息貸款，每個(gè)住房單元最高可以得到5萬歐元的貸款，私人房主如果愿意進(jìn)行改造，也可以獲得一棟房子5000歐元的補(bǔ)助。

法國·人工智能，遠(yuǎn)程養(yǎng)老

智慧養(yǎng)老是近年來法國養(yǎng)老服務(wù)行業(yè)的一大發(fā)展趨勢。養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)通過與最新科技應(yīng)用以及人工智能相關(guān)聯(lián)，實(shí)現(xiàn)了明顯的產(chǎn)業(yè)聯(lián)動，是拓展新型養(yǎng)老模式的有益探索。例如在巴黎，針對老年人的創(chuàng)新性遠(yuǎn)程協(xié)助解決方案已被許多家庭使用。這套遠(yuǎn)程協(xié)助解決方案可通過傳感器自動檢測跌倒、身體不適等異常情況，并以警報(bào)的形式傳輸?shù)?4小時(shí)電話服務(wù)中心，服務(wù)中心將根據(jù)情況派遣人員提供幫助或通知急救中心。

日本·開展獨(dú)居老年人登記制度

為了更好地照顧老人，當(dāng)?shù)卣畬?shí)施了獨(dú)居老年人登記制，只要登記相關(guān)信息，就可以享受到各種專業(yè)服務(wù)。比如老人在家中設(shè)置“一鍵緊急呼叫按鈕”，得到訊息的保安或醫(yī)護(hù)人員會上門查看;電話公司每周給獨(dú)居老人打三次電話確認(rèn)安全，如果三次電話都聯(lián)系不上該老人或老人的緊急聯(lián)絡(luò)人，企業(yè)會在第一時(shí)間將情況上報(bào)，有人會去獨(dú)居老人家中查看情況。

考慮到有些獨(dú)居老人做飯困難，政府還有特殊的“外賣服務(wù)”。專門有餐飲企業(yè)為區(qū)內(nèi)有需求的老人烹飪多種軟爛、易消化的菜品，或提供針對糖尿病、腎臟病等各種疾病的餐食。最便宜的套餐只需花費(fèi)374日元（約22元人民幣），最貴的套餐是541日元（約32元人民幣），政府每餐補(bǔ)貼200～300日元（12～18元人民幣）。

新加坡·養(yǎng)老日托所，老小一起“上學(xué)”

針對無暇照顧老人和孩子的家庭，新加坡成立了相應(yīng)的機(jī)構(gòu)“三合一家庭中心”，這個(gè)照顧中心將托老所和托兒所有機(jī)地結(jié)合在一起，既照顧了學(xué)齡前兒童、小學(xué)生，又兼顧到老齡人士。老少集中管理，既順應(yīng)了社會的發(fā)展需要、解決了年輕人的后顧之憂，又滿足了人們的精神需求，增進(jìn)了人際交往與溝通，防止了“代溝”的出現(xiàn)。

荷蘭·老人和大學(xué)生同住

近幾年來，荷蘭的房價(jià)不停上漲，當(dāng)?shù)刈龀隽艘豁?xiàng)創(chuàng)新試點(diǎn)：把老人院多余的房間，便宜或免費(fèi)租給當(dāng)?shù)卮髮W(xué)生，入住的大學(xué)生每個(gè)月至少要花30個(gè)小時(shí)陪伴這里的老人。陪伴的時(shí)間里，學(xué)生可以帶老人出去散步，教他們用電腦，與他們一起看電視，讓他們用罐裝顏料在紙板上噴涂、認(rèn)識什么是涂鴉藝術(shù)。

年輕人入住養(yǎng)老院，為老人的余生帶去了樂趣。他們青春、富有活力，一個(gè)笑容，一句話，就可以輕松驅(qū)趕老人的孤獨(dú)和壓抑。而通過和老人相處，他們也獲得了生活經(jīng)驗(yàn)和智慧，明白了青春一去不復(fù)返，要珍惜當(dāng)下的生活，有意義地過好未來的每一天。

《女友》說：

為了對“養(yǎng)老”這個(gè)話題有更深刻的理解和更直觀的體驗(yàn)，《女友》編輯部一行人，選擇了幾家模式迥異的養(yǎng)老院進(jìn)行參觀。經(jīng)過深入了解，破除了對“養(yǎng)老院”的偏見，也感慨國內(nèi)養(yǎng)老模式發(fā)展迅速，老人可選擇的被照顧方式更多，此行也讓“養(yǎng)老”一詞，在我們心中變成了一個(gè)更加具體的未來。

提到“養(yǎng)老”，我們到底在焦慮什么？其實(shí)焦點(diǎn)在于對退休生活的高預(yù)期。對年輕人而言，退休不能消費(fèi)降級，不是被“圈養(yǎng)”，不是百無聊賴地“等死”，而是要保持目前的生活質(zhì)量，過上有尊嚴(yán)、有品質(zhì)的生活。我們幻想中的退休生活，是去環(huán)游世界，是學(xué)各種無用但有趣的技藝，是去做一直想做但沒時(shí)間去做的事……

要想過不“降級”的老后生活，早做打算必不可少。如何養(yǎng)老是我們這一代人需要盡早考慮的問題，除了依靠各種養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的貼心服務(wù)，擁有充足的資金（對，你最好現(xiàn)在就開始攢錢），擁有高質(zhì)量的社交也是很重要的事情。

這次觀察，我們見到了很多元?dú)鉂M滿的老人家，組樂隊(duì)的、打桌球的、寫書法的、搞合唱團(tuán)的……正是熱愛生活的他們，激發(fā)了我們“積極養(yǎng)老”的意識，還年輕的我們，發(fā)自內(nèi)心地感謝他們。我們并不恐懼衰老，如果和擁有共同興趣的好朋友們一起老去，變成很酷的老爺爺老奶奶，也是一件值得期待的事情呀。