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        天氣變化防腦梗

        2021-11-15 12:51:51國醫(yī)
        海峽姐妹 2021年2期
        關(guān)鍵詞:腦梗手腳麻木

        文/國醫(yī)

        腦梗,又稱“缺血性腦卒中”,是腦組織因缺血、缺氧而壞死引發(fā)的疾病。數(shù)據(jù)顯示,腦梗的死亡率高達(dá)70%,而在經(jīng)過了治療的一部分人中,也可能留下偏癱的后遺癥。因此,預(yù)防腦梗至關(guān)重要。

        春寒料峭時,做好防寒保暖措施有助預(yù)防腦梗。因?yàn)槿藗兊钟鋾r,血液從皮下血管輸送至體內(nèi)保存能量,導(dǎo)致皮下組織血管收縮,會升高血壓水平,增加大腦的負(fù)擔(dān)。冷空氣還會直接刺激腦血管痙攣,使局部腦組織缺血缺氧,突發(fā)腦梗。

        四種情況需警惕

        睡覺時有以下異常,說明腦血管有堵塞情況,應(yīng)盡早檢查:

        頭痛

        晚上人體的活動減少,血液黏稠度更高,容易形成血栓,堵塞血管。一旦腦血管堵塞,就會出現(xiàn)持續(xù)性的頭痛,這種頭痛可能導(dǎo)致難以入睡。

        手腳麻木

        睡覺時頻繁出現(xiàn)手腳麻木,尤其是單側(cè)性的,要警惕。當(dāng)腦血管堵塞,腦供血不足時,會影響皮質(zhì)脊髓束傳導(dǎo)通路,導(dǎo)致手腳麻木?;颊哌€可能有拿不住東西、手持物體突然掉落等癥狀。

        單側(cè)流口水

        大腦缺血缺氧時,會導(dǎo)致舌下功能紊亂,使患者出現(xiàn)單側(cè)流口水、嘴歪眼斜、眼角閉合不嚴(yán)等癥。當(dāng)動脈硬化及腦缺血缺氧嚴(yán)重時,患者還會出現(xiàn)頻繁打哈欠的現(xiàn)象。

        手腳冰涼

        手腳屬于肢體的末端部位,一旦腦血管堵塞,會使供應(yīng)手腳的血液更少,出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。這一現(xiàn)象即使夜間蓋好棉被,也難以捂熱。

        多管齊下防腦梗

        吃的方面,少吃奶油蛋糕等食物,減少反式脂肪酸的攝入,有助于控制血液中膽固醇的含量,可降低血脂水平,減少血栓形成。

        少吃咸菜、加工肉等腌制的高鹽食物,減少鈉離子攝入,有助于控制血壓水平;少吃肥肉、動物內(nèi)臟等高脂高膽固醇食物,也可預(yù)防腦血管堵塞。

        臨床上,近一半的腦?;颊叨即嬖诓煌潭鹊母哐獕?,而長期的高血壓會損傷血管內(nèi)皮,導(dǎo)致脂質(zhì)在血管壁堆積,加速動脈粥樣硬化。因此,血壓高的人要注意監(jiān)測血壓,按時服用降壓藥物。

        預(yù)防腦梗,生活中還要做到遠(yuǎn)離煙酒。吸煙會損傷血管內(nèi)皮,并刺激血管嚴(yán)重收縮,引起血管病變;喝酒也會刺激大腦神經(jīng),并增加心臟負(fù)擔(dān),影響血壓、血脂等水平的穩(wěn)定,增加腦梗的發(fā)生率。

        當(dāng)人們處于焦躁、憤怒、悲傷等情緒中時,腎上腺素等激素的分泌量增多,會使血壓升高、心率加速、內(nèi)分泌紊亂,易誘發(fā)腦梗。多參加輕松愉悅的社交活動,多做自己喜歡的事,多與人交流,適當(dāng)運(yùn)動,都有助于保持情緒穩(wěn)定。

        人體內(nèi)65%至70%都是水,因此,正確喝水可幫助改善血管疾病。念露菊含抗氧化物解脂酶,是目前人體很缺乏的一種營養(yǎng)素。每天泡水飲用,利于調(diào)節(jié)血脂、血壓,清除血管內(nèi)垃圾,保護(hù)腦血管健康。

        睡眠不足是現(xiàn)代人的常態(tài)。但經(jīng)常熬夜,會使機(jī)體處于應(yīng)激狀態(tài),使交感神經(jīng)興奮,增加血管的緊張度,久而久之形成動脈粥樣硬化,易突發(fā)腦梗。

        因此,建議晚上11點(diǎn)之前睡覺,最好能保證七八個小時的充足睡眠。

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