你端坐在教室的課桌前,抬頭看黑板,或者低頭寫(xiě)作業(yè),每天10個(gè)小時(shí),甚至14個(gè)小時(shí),從初中到高中。
周末到了,假期來(lái)了。
路邊補(bǔ)習(xí)班的廣告惡氣狠狠:“你不來(lái)補(bǔ)課,我就培養(yǎng)你的競(jìng)爭(zhēng)者!”耳邊父母的嘮叨焦慮重重:“高考就看成績(jī),別人都補(bǔ)課你不補(bǔ)怎么拼得過(guò)?”
于是你繼續(xù)端坐在課桌前,抬頭看黑板,或者低頭寫(xiě)作業(yè),每天10個(gè)小時(shí),甚至14個(gè)小時(shí),從初中到高中。只不過(guò)地點(diǎn)從學(xué)校到了補(bǔ)習(xí)班。
習(xí)慣了這樣的節(jié)奏,一走進(jìn)補(bǔ)習(xí)班就覺(jué)得很安心的你,沒(méi)想到自己會(huì)遇上一個(gè)叫“雙減”的政策。
周末又到了,假期也來(lái)了。
你坐在家里,你覺(jué)得自己應(yīng)該高興,終于有了屬于自己的時(shí)間,但又覺(jué)得這時(shí)間仿佛是偷來(lái)的,于是不但高興不起來(lái),反而有點(diǎn)心慌慌——不補(bǔ)課了,我的學(xué)習(xí)怎么辦?
不補(bǔ)課,也能有好成績(jī)
不補(bǔ)課,就一定學(xué)不好嗎?答案很顯然是否定的。
為了迎合學(xué)生和家長(zhǎng)的需求,補(bǔ)習(xí)班的課外輔導(dǎo)往往針對(duì)性特別強(qiáng),就專(zhuān)門(mén)講考試。短期看,確實(shí)有一定效果。但長(zhǎng)期看,因?yàn)閷?zhuān)注于考試、專(zhuān)注于套路,反而很難獲得更大的進(jìn)步。就學(xué)習(xí)而言,那些看起來(lái)是捷徑,好像可以做到立竿見(jiàn)影的方法,實(shí)際上卻更可能是飲鴆止渴。
補(bǔ)習(xí)班并不是人生的必需品,與其焦慮沒(méi)有了補(bǔ)習(xí)班成績(jī)難以提高,你不如思考以下四個(gè)問(wèn)題:
(1)我的課堂學(xué)習(xí)效果好嗎?
(2)我的作業(yè)是否都保質(zhì)保量地完成了?
(3)我有時(shí)間來(lái)消化和吸收知識(shí)點(diǎn)嗎?
(4)我的錯(cuò)題改了嗎?改過(guò)的錯(cuò)題是否認(rèn)真復(fù)習(xí)了?
如果上述問(wèn)題的答案是否定的,那說(shuō)明你的學(xué)習(xí)態(tài)度本身就有問(wèn)題,所以與其消耗大量的時(shí)間和金錢(qián)去上補(bǔ)習(xí)班花冤枉錢(qián),不如靜下心來(lái)抓住課堂,提高效率,有問(wèn)題及時(shí)找老師解決。
如果上述問(wèn)題的答案是肯定的,那說(shuō)明你的學(xué)習(xí)態(tài)度是過(guò)關(guān)的,目前學(xué)習(xí)上的漏洞應(yīng)當(dāng)主要屬于歷史遺留或?qū)W習(xí)方法問(wèn)題。如果是屬于學(xué)習(xí)方法問(wèn)題,建議先跟任課老師溝通,向身邊的優(yōu)秀同學(xué)請(qǐng)教。
相信我,你只是習(xí)慣了時(shí)間被課堂、被補(bǔ)習(xí)班支配,而忘記了自己才是學(xué)習(xí)的主人。無(wú)論如何,弄懂自己的實(shí)際情況和需要,有針對(duì)性地利用好學(xué)校的校內(nèi)資源,這對(duì)大部分同學(xué)來(lái)說(shuō),已經(jīng)足以達(dá)到提高成績(jī)的目的。無(wú)論有沒(méi)有補(bǔ)習(xí)班,自主學(xué)習(xí)都應(yīng)是你成長(zhǎng)的必經(jīng)之路。
駕馭你的時(shí)間,創(chuàng)造后勁十足的未來(lái)
何謂好的教育?著名教育家陶行知言:“要解放孩子的頭腦、雙手、腳、空間、時(shí)間,使他們充分得到自由的生活,從自由的生活中得到真正的教育?!?/p>
如哲人所言,“教育即生長(zhǎng)”。教育要使每個(gè)人的天性和與生俱來(lái)的能力得到健康生長(zhǎng),而不是把外面的東西(例如知識(shí)),像灌輸進(jìn)容器一樣灌輸給受教育者。
“雙減”政策其實(shí)是在釋放一個(gè)信號(hào):學(xué)生只通過(guò)刷題、讀死書(shū),是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,除了學(xué)習(xí)能力,學(xué)生也應(yīng)該擁有思考能力、創(chuàng)造力、想象力、實(shí)踐能力……“雙減”所倡導(dǎo)的回歸教育本心,其背后是對(duì)孩子的健康及個(gè)性培養(yǎng)的關(guān)注。而這意味著,國(guó)家需要的,不再是從前靠“填鴨式”喂養(yǎng)出來(lái)的流水線型人才,而是創(chuàng)新自主型的多元化人才。
“雙減”政策讓我們有了更多可支配的時(shí)間,我們完全可以用好這些時(shí)間,給自己創(chuàng)造更有后勁的未來(lái)。在這里,我們給出了“兩忌四宜”的建議。
忌盲目超量刷題
教育心理學(xué)及大量案例表明,習(xí)題訓(xùn)練數(shù)量并非越多越好,習(xí)題訓(xùn)練時(shí)間也并非越長(zhǎng)越好,因?yàn)榱?xí)題訓(xùn)練數(shù)量達(dá)到某個(gè)臨界點(diǎn)以后,必然會(huì)呈現(xiàn)出邊際效用遞減的現(xiàn)象。
受“應(yīng)試教育”的長(zhǎng)期影響,從學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)到普通老師,從家長(zhǎng)到學(xué)生,很多人仍然將大量習(xí)題訓(xùn)練當(dāng)作提升學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)的主要手段?!案咭桓叨s進(jìn)度,高三全年集中練習(xí)大量題目”的做法比較普遍。
誠(chéng)然,習(xí)題訓(xùn)練在加深知識(shí)理解、鞏固和熟練答題技巧,乃至提升學(xué)生的思維能力和發(fā)展學(xué)生的學(xué)科素養(yǎng)等方面,都具有重要價(jià)值。但我們必須看到,大量習(xí)題訓(xùn)練并不是對(duì)任何人都有效,也不是在任何時(shí)候都有效。許多學(xué)生高三全年進(jìn)行習(xí)題訓(xùn)練,考試成績(jī)卻并不見(jiàn)漲;許多高考復(fù)讀生多用一年時(shí)間進(jìn)行習(xí)題訓(xùn)練,高考分?jǐn)?shù)仍然提升有限。
如果我們出現(xiàn)了大量刷題也沒(méi)有明顯提升的情況,就必須停下追求刷題數(shù)量的快節(jié)奏,暫時(shí)停下來(lái),消化知識(shí),思考問(wèn)題。做過(guò)的題目,在習(xí)題訓(xùn)練之后要多思考多總結(jié),嘗試一題多解,要用錯(cuò)題本提醒自己在未來(lái)不再犯相同的錯(cuò)誤。
“快”與“慢”在教育領(lǐng)域存在著奇異的相對(duì)性。往往一味求快,反而欲速則不達(dá),常常心急火燎,卻急之而不得。唯有慢下來(lái)、靜下來(lái)、減下來(lái),才有可能走得更穩(wěn)、更快、更遠(yuǎn)。
忌過(guò)于放松,不夠自律
貴州省理科狀元李旭陽(yáng)說(shuō)過(guò):“學(xué)習(xí)就像一場(chǎng)馬拉松,如果需要?jiǎng)e人在背后推著,甚至是用鞭子趕著自己往前跑,肯定是到不了終點(diǎn)的?!?/p>
“雙減”其實(shí)是一個(gè)很好的契機(jī),利用好這個(gè)契機(jī),你將能讓自己的學(xué)習(xí)從“外力”依賴型轉(zhuǎn)向“內(nèi)力”生長(zhǎng)型,成為一個(gè)自律的學(xué)習(xí)者。
在這方面,實(shí)在是有太多的前車(chē)之鑒了。對(duì)不少靠父母逼、靠補(bǔ)習(xí)班帶、靠刷題、靠“填鴨”的同學(xué)來(lái)說(shuō),考上大學(xué)的那一刻就是人生最高光的時(shí)刻。但因?yàn)闆](méi)有形成“內(nèi)力”,他們到了有大量空余時(shí)間卻沒(méi)有外力強(qiáng)制而更需要自發(fā)努力的大學(xué)時(shí),便陡然失去了目標(biāo)與動(dòng)力,導(dǎo)致大學(xué)四年渾渾噩噩地過(guò)去。
“雙減”政策下,你提前有了屬于自己的時(shí)間而高考的壓力依舊在,因此對(duì)你來(lái)說(shuō),這將是學(xué)會(huì)自我管理,讓學(xué)習(xí)真正發(fā)生的最好時(shí)機(jī)。而這段時(shí)間的磨礪,必將給你的未來(lái)提供強(qiáng)大的后勁,讓你受益終身。
宜好好睡覺(jué),保持良好的精神狀態(tài)
張文宏醫(yī)生曾在《開(kāi)學(xué)第一課》中強(qiáng)調(diào)睡眠的重要性。他指出,健康成長(zhǎng)比成績(jī)更重要。小學(xué)生要保證10小時(shí)睡眠,初中生保證9小時(shí)睡眠,高中生保證8小時(shí)睡眠。
中國(guó)睡眠研究會(huì)等機(jī)構(gòu)于2021年3月發(fā)布的《2021年運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書(shū)》顯示,當(dāng)下中國(guó)有超3億人存在睡眠障礙。除了成年人,青少年群體的“缺覺(jué)”問(wèn)題也越來(lái)越明顯。
中國(guó)科學(xué)院心理研究所調(diào)查并編寫(xiě)的《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告(2019—2020)》提到,95.5%的小學(xué)生、90.8%的初中生和84.1%的高中生睡眠時(shí)長(zhǎng)未達(dá)標(biāo)。此前,中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布的《2019中國(guó)青少年兒童睡眠指數(shù)白皮書(shū)》顯示,影響孩子睡眠的三大因素分別是課業(yè)壓力、玩手機(jī)或電腦、父母未能做好表率。
進(jìn)入高三,隨著學(xué)業(yè)壓力的加重,部分同學(xué)開(kāi)始挑燈夜戰(zhàn),睡眠時(shí)間被壓縮。然而,熬夜的精神可嘉,但方法不可取。長(zhǎng)期處于睡眠不足狀態(tài)時(shí),輕則出現(xiàn)身體疲勞、體力透支、精神萎靡、情緒躁動(dòng)等現(xiàn)象,重則還會(huì)導(dǎo)致耳聾耳鳴、記憶力下降、免疫力下降、神經(jīng)衰弱等,到頭來(lái)反而還影響了學(xué)習(xí)。也有部分同學(xué)雖沒(méi)有主動(dòng)壓縮睡眠時(shí)間,但因?yàn)榫窬o張,睡眠質(zhì)量也不佳。
“雙減”之下,同學(xué)們還是先放下焦慮,保障睡眠。
·《求學(xué)》提醒·
(1)合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間,實(shí)現(xiàn)高效率學(xué)習(xí),如明確當(dāng)天晚上學(xué)習(xí)的目標(biāo),學(xué)習(xí)之前不要上網(wǎng)、看電視、玩游戲等,減少學(xué)習(xí)時(shí)的干擾。
(2)養(yǎng)成良好作息習(xí)慣,保障睡眠質(zhì)量,如睡前不做激烈的運(yùn)動(dòng)、營(yíng)造濃厚的睡眠氛圍、制定作息表并嚴(yán)格實(shí)行等。
宜
適度運(yùn)動(dòng)
托爾斯泰說(shuō)過(guò):“一個(gè)埋頭腦力勞動(dòng)的人,如果不經(jīng)?;顒?dòng)四肢,那是一件極其痛苦的事情?!?/p>
孩子空出來(lái)的時(shí)間要做什么,國(guó)家是給出了指導(dǎo)意見(jiàn)的,其中一項(xiàng)就是“開(kāi)展適宜的體育鍛煉”。亞里士多德也曾對(duì)運(yùn)動(dòng)和飲食發(fā)表過(guò)自己的看法,他指出,運(yùn)動(dòng)太多和太少,同樣的損傷體力;飲食過(guò)多與過(guò)少,同樣的損傷健康;唯有適度可以產(chǎn)生、增進(jìn)、保持體力和健康。
同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)之余,不要忘記“經(jīng)營(yíng)”自己的身體。健康的身體是一切的根本,沒(méi)有了健康,一切都為零。而且,越來(lái)越多的科研成果表明,孩子們花一定的時(shí)間參加運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉身體,能在上課的時(shí)候更加集中注意力。
·《求學(xué)》提醒·
(1)運(yùn)動(dòng)裝備要選對(duì)。運(yùn)動(dòng)時(shí),適宜穿寬松、吸汗、透氣的衣物以及合適的運(yùn)動(dòng)鞋。
(2)運(yùn)動(dòng)盡量避免中午時(shí)段。盡量避免在陽(yáng)光直射、紫外線最強(qiáng)的上午10時(shí)至下午3時(shí)期間進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。
(3)注意控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。同學(xué)們應(yīng)該從少量的身體活動(dòng)開(kāi)始,逐漸增加頻率、強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間。
(4)運(yùn)動(dòng)前、中、后注意飲水。建議采用少量多次的喝法。
宜
增加課外閱讀,擴(kuò)充知識(shí)面
著名教育家蘇霍姆林斯基說(shuō):“讓孩子變聰明的方法,不是補(bǔ)課,不是增加作業(yè)量,而是閱讀、閱讀、再閱讀?!?/p>
關(guān)于如何科學(xué)利用課余時(shí)間,國(guó)家還給出過(guò)一項(xiàng)建議,就是“閱讀”。因?yàn)闊o(wú)論是汲取知識(shí),還是開(kāi)闊眼界,抑或是升華思想,都離不開(kāi)閱讀。換言之,大量有益的閱讀,是能夠讓人受益終身的。
如何進(jìn)行閱讀?小編之前曾看到過(guò)一位老師總結(jié)的對(duì)中學(xué)生閱讀有所助益的一般方法,下面和大家分享一下。首先,從建立體系開(kāi)始,可以嘗試建立起這八大類(lèi)閱讀體系:哲學(xué)類(lèi)、人文思想類(lèi)、思維類(lèi)、文化類(lèi)、文學(xué)類(lèi)、社科類(lèi)、文學(xué)鑒賞類(lèi)與知識(shí)分子類(lèi)。各類(lèi)別選擇一兩本有代表性的經(jīng)典作品,細(xì)細(xì)閱讀。其次,處理好略讀與精讀的關(guān)系。對(duì)于經(jīng)典作品,要精讀,帶著思考去閱讀;對(duì)于一般讀物,則以略讀的方式,擴(kuò)大閱讀量。當(dāng)然,把時(shí)間用在“刀刃”上,首要的是精讀經(jīng)典作品。最后,處理好理解與批判的關(guān)系。批判性思維是非常重要的,當(dāng)然,這里要特別提醒同學(xué)們,批判的前提是理解,只有在你充分、準(zhǔn)確地理解了經(jīng)典作品的內(nèi)涵時(shí),你的批判才可能是有價(jià)值的。
·《求學(xué)》提醒·
(1)各位同學(xué)可先從國(guó)學(xué)經(jīng)典、中外名著開(kāi)始閱讀。
(2)教育部基礎(chǔ)教育課程教材發(fā)展中心在2020年曾發(fā)布中小學(xué)生閱讀指導(dǎo)目錄,同學(xué)們可查看了解,選擇閱讀的書(shū)籍。
宜
發(fā)展興趣愛(ài)好,掌握一技之長(zhǎng)
知乎上有人提問(wèn):“‘雙減之后,什么樣的孩子能經(jīng)得住考驗(yàn),真正走到最后?”
點(diǎn)贊最高的答案是:擁有核心競(jìng)爭(zhēng)力的孩子。
何為核心競(jìng)爭(zhēng)力?就是擁有別人無(wú)法代替的技能,再簡(jiǎn)單一點(diǎn)就是擁有一技之長(zhǎng)。與其一直陷入無(wú)止境的教育內(nèi)卷與競(jìng)爭(zhēng),逼迫自己擠破腦袋在千軍萬(wàn)馬中殺出一條血路,不如多培養(yǎng)興趣,挖掘自己的長(zhǎng)處,培養(yǎng)“一技之長(zhǎng)”。
中國(guó)青少年研究中心家庭教育首席專(zhuān)家孫云曉曾說(shuō):“一個(gè)人不能沒(méi)有愛(ài)好,健康的愛(ài)好能給孩子的成長(zhǎng)帶來(lái)很多好處。”發(fā)展興趣愛(ài)好,有助于放松身心、交到志同道合的朋友,也能讓人更加自信、更加熱愛(ài)生活。
興趣是讓人擁有多元化思維和開(kāi)闊眼界的起點(diǎn)。在學(xué)習(xí)之余,發(fā)展一些興趣愛(ài)好,一來(lái)可以調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力和緊張情緒,二來(lái)也是一個(gè)發(fā)現(xiàn)自我、尋找自我、充實(shí)自我的過(guò)程?!半p減”之后,同學(xué)們?nèi)缒芨逦亻_(kāi)辟最適合自己的路線,找到“一技之長(zhǎng)”,并快樂(lè)和努力地堅(jiān)持下去,不僅能獲得矚目與掌聲,還可以從自己真正熱愛(ài)的事情中,獲得人生的成就感和幸福感。
在學(xué)習(xí)這個(gè)事上,自律者出眾,懶散者出局
◆ 沒(méi)有人可以逼你自律,能逼你的只有你自己
知乎上曾有這么一個(gè)高贊回答:
“既然整天不思進(jìn)取,渾渾噩噩,沒(méi)有半點(diǎn)目標(biāo)可言,就不要做什么英雄式的夢(mèng),好好地甘于平庸。既要前程似錦,又要毫不費(fèi)力,你咋不上天?”
沒(méi)有誰(shuí)的優(yōu)秀可以憑空而來(lái),沒(méi)有哪一份成績(jī)不需要付出汗水,也沒(méi)有哪一種成功不需要狠心堅(jiān)持。我們只有主動(dòng)進(jìn)行自我管理,用自律代替懶散,把模棱兩可的三分鐘熱度變成一往無(wú)前的決心,把搖擺不定的“我愿意”變成清晰的“我會(huì)完成”,才能實(shí)現(xiàn)自己的理想。
◆ 何謂自律?
“自律”一詞,并不新鮮,無(wú)論是主流媒體還是各類(lèi)自媒體,都在強(qiáng)調(diào)“自律”的重要性。自律,是指在沒(méi)有人現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)督的情況下,通過(guò)自己要求自己,變被動(dòng)為主動(dòng),自覺(jué)地遵循法度,拿它來(lái)約束自己的一言一行;是指不受外界約束和情感支配,據(jù)自己善良意志、按自己頒布的道德規(guī)律而行事的道德原則。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),所謂自律,就是自己給自己定下的紀(jì)律,并且逼迫自己去遵守。一個(gè)人做到自律,需要付出汗水,需要戰(zhàn)勝困難,也需要不斷去挑戰(zhàn)和突破自己。
◆ 自律,其實(shí)并沒(méi)有那么難
自律的本質(zhì),在于知道自己要什么,要成為什么樣的人,要做成什么樣的事,過(guò)怎樣的一生,從而努力去做到和實(shí)現(xiàn)。
那么,如何在學(xué)習(xí)中實(shí)現(xiàn)自律?
1.培養(yǎng)學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力,把挑戰(zhàn)分解成小而易于管理的目標(biāo)
目標(biāo)不明確、依靠外部因素推動(dòng)學(xué)習(xí)、沒(méi)有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣等因素使一部分同學(xué)長(zhǎng)期處于“被動(dòng)學(xué)習(xí)”模式,在高中學(xué)習(xí)階段,學(xué)習(xí)難度上升,如若還處于這種模式,就像“老牛拉破車(chē)”,家長(zhǎng)和老師在后面催一下、“抽一鞭子”,才肯向前移動(dòng)一步,會(huì)難以突破學(xué)習(xí)瓶頸,實(shí)現(xiàn)提升。
讀書(shū)如樹(shù)木,不可求驟長(zhǎng)。自律的第一步,就是轉(zhuǎn)變心態(tài),由“被動(dòng)學(xué)習(xí)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤爸鲃?dòng)學(xué)習(xí)”。建立起學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力,需要學(xué)生、家長(zhǎng)和老師的共同努力。在學(xué)習(xí)過(guò)程中,家長(zhǎng)應(yīng)給予孩子信任、引導(dǎo)和鼓勵(lì),不要過(guò)于擔(dān)心而一直“扶著”他們;老師應(yīng)該注意采用有效的教學(xué)方法,讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣;同學(xué)們則需要學(xué)會(huì)自我思考和管理,不能過(guò)度依賴于“教練們”的鞭策,可以先從樹(shù)立一個(gè)小目標(biāo)開(kāi)始,理清學(xué)習(xí)的方向和思路,從而建立起學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力。
當(dāng)完成一個(gè)任務(wù)所需的時(shí)間跨度很長(zhǎng)、難度很大時(shí),許多人容易半途而廢。這個(gè)時(shí)候,就需要學(xué)會(huì)對(duì)任務(wù)進(jìn)行分解。不要總想著畢其功于一役,慢一點(diǎn)、穩(wěn)一點(diǎn),把大目標(biāo)分解成易于消化、循序漸進(jìn)的小目標(biāo)。
2.強(qiáng)化執(zhí)行力,不斷升級(jí)學(xué)習(xí)習(xí)慣
目標(biāo)制定出來(lái),是為了去實(shí)現(xiàn),而好的行為習(xí)慣可以提高目標(biāo)完成效率和質(zhì)量。強(qiáng)化執(zhí)行力,效率提高了,才能使目標(biāo)更快更好地“落地”。
首先,在執(zhí)行的過(guò)程中,需要提高專(zhuān)注度。沒(méi)辦法專(zhuān)注或者專(zhuān)注能力低下,執(zhí)行就無(wú)從談起。保持專(zhuān)注,需要“剪掉枝蔓”,一次只做一件事。舉個(gè)例子,一位同學(xué)計(jì)劃在課間去找數(shù)學(xué)老師解答問(wèn)題,去之前突然覺(jué)得口渴了,就先去打水喝,然后在回座位的途中,把一位同學(xué)的筆碰掉了,撿起來(lái)還給同學(xué)時(shí)順便聊了幾句。而后他往外走到門(mén)口時(shí),有人喊他一起去廁所,他去了。最后當(dāng)他走到老師辦公室門(mén)口時(shí),上課鈴響了……整個(gè)過(guò)程中,他想做的事情沒(méi)做,其他無(wú)關(guān)緊要的事卻做了一大堆??梢?jiàn),專(zhuān)注度與時(shí)間管理能力會(huì)影響執(zhí)行力。
其次,在執(zhí)行上,需要理清主次和把握順序。正如老師們每次考試前都愛(ài)念叨的:“答題的時(shí)候注意分配好時(shí)間,簡(jiǎn)單的得分點(diǎn)一定要拿下,難度比較大沒(méi)有什么把握的可以先跳過(guò)?!比缛糁鞔尾环?,不靈活安排順序,那么可能最后連能拿下的“分?jǐn)?shù)”都沒(méi)拿到。同樣,在學(xué)習(xí)時(shí),需要思考一下,哪些是重點(diǎn),分配給各知識(shí)點(diǎn)的練習(xí)時(shí)間是多少,什么樣的順序更有效。
再次,要善于利用輔助工具。在學(xué)習(xí)中,利用好表格、備忘錄、資料目錄、書(shū)簽等工具,有助于理清知識(shí)要點(diǎn)、明晰學(xué)習(xí)規(guī)劃、顯示完成進(jìn)度。
最后,在每一次執(zhí)行完成后,進(jìn)行反思和總結(jié),然后做出調(diào)整。同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)中可以時(shí)常進(jìn)行自我評(píng)估和原因分析,問(wèn)問(wèn)自己:“這一段時(shí)間的效率狀態(tài)怎么樣?是否偏離了目標(biāo)?計(jì)劃需要調(diào)整嗎?”然后,認(rèn)真分析做得好的方面有哪些,該如何堅(jiān)持;不好的方面有哪些,是什么因素造成的,該如何彌補(bǔ)和規(guī)避。
3.努力堅(jiān)持,學(xué)會(huì)取舍
蝸牛慢慢爬也能爬到墻頂;龜兔賽跑中烏龜一心往前,最終贏得比賽;蓑羽鶴堅(jiān)定地飛越喜馬拉雅山脈,成為飛得最“高”的一種鶴。
蓑羽鶴是世界上現(xiàn)存的15種鶴中體型最小的鶴,但它們卻是飛得最“高”的鶴。它們每年都要飛越喜馬拉雅山脈,期間需要克服極低的溫度、極強(qiáng)的氣流以及生活在那一帶的食肉動(dòng)物——金雕,最后飛過(guò)珠穆朗瑪峰到印度去過(guò)冬。蓑羽鶴飛越珠穆朗瑪峰的過(guò)程,幾乎就是生與死的過(guò)程,快近峰頂時(shí)經(jīng)常遇到強(qiáng)大氣流阻擋,只能返回,在山腰稍作休息等待時(shí)機(jī)。往返幾次終于越過(guò)珠穆朗瑪峰向下飛翔時(shí)還得注意躲避金雕的偷襲。
甘于知難而進(jìn),方能以退為進(jìn);甘于主動(dòng)舍棄,方能展翅高飛。蓑羽鶴飛越珠穆朗瑪峰的智慧,同樣適用于學(xué)習(xí)。在別人肆意享受假期的時(shí)候,你堅(jiān)持學(xué)習(xí);在別人偷睡懶覺(jué)的時(shí)候,你堅(jiān)持早起;在別人心神不定的時(shí)候,你做到心無(wú)旁騖。魚(yú)與熊掌不可兼得,我們總要“舍”下一些東西,才能有所“得”。
愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò):“在天才和勤奮之間,我毫不遲疑地選擇勤奮,它幾乎是世界上一切成就的催生婆?!辈还苣闶欠袷翘觳?,選擇勤奮總不會(huì)錯(cuò)的。
很多時(shí)候,不是優(yōu)秀才自律,而是你自律了,才會(huì)變得優(yōu)秀。
家長(zhǎng)們,你們也是孩子求學(xué)之路的重要助力者
2021年9月5日,教育部發(fā)布的文章《“雙減”政策落地,有擔(dān)當(dāng)?shù)募议L(zhǎng)這樣做!》里面提到——“雙減”,不減責(zé)任!“雙減”,不減質(zhì)量!“雙減”,不減成長(zhǎng)!
共青團(tuán)中央在解讀“雙減”政策時(shí),也特別指出“雙減”并不意味著孩子“放養(yǎng)”、家長(zhǎng)“放飛”,一個(gè)對(duì)孩子真正負(fù)責(zé)任的家長(zhǎng),需要真正參與到德智體美勞全面發(fā)展的育人事業(yè)中。
◆ 家長(zhǎng)需配合老師做好育人工作
有這樣一個(gè)比喻:
“老師和家長(zhǎng),就像兩支船槳,只有雙方朝著同一個(gè)方向共同發(fā)力,才能讓孩子朝著我們期望的方向駛?cè)?,順利到達(dá)成功的彼岸,擁有更好的人生?!?/p>
教育路上,老師重在傳道授業(yè),父母則需做好榜樣。每一個(gè)優(yōu)秀的孩子,都離不開(kāi)老師和家長(zhǎng)的奮力托舉?!半p減”之下,家長(zhǎng)更應(yīng)重視培養(yǎng)與老師的默契,相互信任、相互支持。
“雙減”政策落地,家長(zhǎng)應(yīng)厘清家庭、學(xué)校之間的關(guān)系和責(zé)任,明白學(xué)校主要負(fù)責(zé)孩子的學(xué)科學(xué)習(xí),自身則需要更多地關(guān)注孩子的心理健康,幫助孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。
◆ 家長(zhǎng)需用心陪伴孩子
家長(zhǎng)是否清楚孩子喜歡哪些學(xué)習(xí)科目?是否理解孩子的每一個(gè)選擇?是否在孩子遇到困難時(shí)提供了有效幫助?
父母的陪伴,是孩子在成長(zhǎng)之路上逐漸健全人格的最好課程。每一對(duì)想要助力孩子成長(zhǎng)的父母,在與孩子的相處中,都應(yīng)該注意秉持尊重與平等的態(tài)度,用心傾聽(tīng)、用心溝通、用心幫助。這樣,才能盡早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、明確問(wèn)題,進(jìn)而解決問(wèn)題。
◆ 家長(zhǎng)需注重自我提升
很多人都在說(shuō),自己對(duì)某些事物的看法、處理事情的方法等方面都有著父母的影子。“原生家庭”一詞頻頻被提及,父母是孩子的第一任老師,也是在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中,對(duì)孩子影響最深的老師。父母的一言一行、為人處世的方式等,都會(huì)被孩子“模仿”。
可能不少孩子在被要求做某一件有些困難或具有挑戰(zhàn)性的事時(shí),會(huì)想:“父母自己都沒(méi)有做到的事情,憑什么要求我們要做到?”最好的教育,應(yīng)該是父母執(zhí)著地栽培自己,讓自己和孩子一起成長(zhǎng)。
著名主持人董卿說(shuō)過(guò):“你希望孩子成為什么樣的人,那你就去做一個(gè)什么樣的人。”
結(jié)語(yǔ)
人生在勤,不索何獲。冰心先生說(shuō)過(guò):“成功的花,人們只驚羨她現(xiàn)時(shí)的明艷。然而當(dāng)初她的芽?jī)?,浸透了奮斗的淚泉,灑遍了犧牲的血雨?!?/p>
同學(xué)們,從此刻開(kāi)始,做一個(gè)自律的人,在該奮斗的歲月里,對(duì)得起每一寸光陰。
家長(zhǎng)們,先別著急嘆氣和舒氣,“雙減”并不意味著孩子“放養(yǎng)”、家長(zhǎng)“放飛”。作家白滔滔發(fā)表過(guò)這么一個(gè)觀點(diǎn):“‘雙減不是讓父母和孩子雙雙躺平,而是讓每個(gè)孩子和家庭走自己的路。這條路,其實(shí)比考試競(jìng)爭(zhēng)的道路更加艱難,需要我們付出更多的心血和愛(ài),而不是蠻力和金錢(qián)?!毙【幱X(jué)得各位家長(zhǎng)可以認(rèn)真思考一下。