1、觀察力的含義

觀察力是運(yùn)動(dòng)員智能的重要組成部分，即對(duì)外界客觀事物的不顯著特征、細(xì)微變化的細(xì)致察覺能力，是一種感激的感知覺形式。在場(chǎng)地自行車運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員的觀察力是決定訓(xùn)練以及比賽成績(jī)的重要因素，對(duì)運(yùn)動(dòng)中的客觀事物運(yùn)動(dòng)變化的不顯著特點(diǎn)進(jìn)行理解和積極應(yīng)變，從而有目的、有計(jì)劃地對(duì)運(yùn)動(dòng)中的各種變化因素采取積極的應(yīng)對(duì)策略。提高和培養(yǎng)場(chǎng)地自行車運(yùn)動(dòng)員的良好的觀察力對(duì)于競(jìng)技場(chǎng)上有效的預(yù)判、組織實(shí)施應(yīng)變戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略具有關(guān)鍵的實(shí)際意義，任何一個(gè)技術(shù)性動(dòng)作都取決于運(yùn)動(dòng)員敏銳的、準(zhǔn)確的觀察能力。因此，場(chǎng)地自行車運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)員良好的觀察力的培養(yǎng)是關(guān)鍵的。只有在深入理解觀察力訓(xùn)練的意義基礎(chǔ)上，并加強(qiáng)心理學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí), 才能樹立在觀察領(lǐng)域里探索的信心與興趣，找到適合的訓(xùn)練辦法。

1.1、觀察力的有效訓(xùn)練方法

1.1.1、視野的培養(yǎng)

在場(chǎng)地自行車運(yùn)動(dòng)中，加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員視野的訓(xùn)練是培養(yǎng)良好觀察力的有效途徑之一，比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員需要對(duì)賽場(chǎng)上的情況進(jìn)行全面分析判斷，這就要求其具備良好的曠闊視野能力。但是，運(yùn)動(dòng)員視野培養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的基礎(chǔ)性過(guò)程，目的在于增強(qiáng)視覺器官的靈敏程度，以提高運(yùn)動(dòng)員視野范圍的廣度,主要的培養(yǎng)方法主要有：①環(huán)境視野的訓(xùn)練,遠(yuǎn)距離觀察物體，描述物體特征來(lái)鍛煉對(duì)事物的觀察理解力；②觀察訓(xùn)練密集人群的移動(dòng)距離和速度，根據(jù)特征進(jìn)行歸類，從而訓(xùn)練視野的集中度等；③訓(xùn)練中對(duì)比賽場(chǎng)景的回憶再現(xiàn)，可以加強(qiáng)視野的想象空間。

1.1.2、環(huán)視能力的培養(yǎng)

場(chǎng)地自行車運(yùn)動(dòng)中，對(duì)運(yùn)動(dòng)員環(huán)視能力的訓(xùn)練也是一項(xiàng)重要方面，即通過(guò)視覺器官對(duì)周圍情況進(jìn)行快速反映的能力，在場(chǎng)地自行車比賽中，運(yùn)動(dòng)員往往處于高速運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，對(duì)于運(yùn)動(dòng)速度和對(duì)手情況驚醒快速辨別反應(yīng)，從而及時(shí)采取相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)，是決定比賽水平的關(guān)鍵，運(yùn)動(dòng)員需要培養(yǎng)良好的環(huán)視能力來(lái)統(tǒng)觀全場(chǎng)、掌握比賽局勢(shì)。具體培養(yǎng)手段上，可以通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員眼部肌肉鍛煉，增強(qiáng)眼部肌肉的力量，提高眼肌的靈敏性和活躍性，從而有意識(shí)有目的地培養(yǎng)觀察力。

1.1.3、視覺反應(yīng)思維的培養(yǎng)

運(yùn)動(dòng)員的視覺反應(yīng)思維已經(jīng)成為場(chǎng)地自行車運(yùn)動(dòng)中必不可少的一項(xiàng)訓(xùn)練培養(yǎng)方面是，在運(yùn)動(dòng)員觀察到物體后，由視覺反應(yīng)系統(tǒng)傳給神經(jīng)思維從而做出相應(yīng)反應(yīng)的一種視覺思維方式，不斷的通過(guò)訓(xùn)練來(lái)提高運(yùn)動(dòng)員的視覺反應(yīng)速度，對(duì)比賽水平具有重要作用，并且，隨著視覺思維培養(yǎng)的時(shí)間越長(zhǎng)，視覺思維反映速度就會(huì)越來(lái)越短，反應(yīng)能力會(huì)逐漸增強(qiáng)，準(zhǔn)確地思維信息使運(yùn)動(dòng)員能夠快速的根據(jù)周圍環(huán)境的變化來(lái)調(diào)控自身動(dòng)作的變化，提高應(yīng)變能力。運(yùn)動(dòng)員視覺思維反應(yīng)能力的培養(yǎng)是同樣是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，在日常訓(xùn)練中，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行積極的鼓勵(lì)和引導(dǎo)，不斷的學(xué)習(xí)新技術(shù)，鍛煉動(dòng)作過(guò)程中思維的變化能力，此外，注重專業(yè)項(xiàng)目的訓(xùn)練，加強(qiáng)對(duì)比賽錄像的理解程度，培養(yǎng)善于思考的思維系統(tǒng)，從而鍛煉運(yùn)動(dòng)員積極主動(dòng)地觀察賽場(chǎng)信息的變化，提高視覺思維能力。

2、觀察力訓(xùn)練時(shí)應(yīng)該注意的問(wèn)題

首先，培養(yǎng)場(chǎng)地自行車運(yùn)動(dòng)員的觀察力，要明確訓(xùn)練的目的，制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃。根據(jù)隊(duì)伍自身事情情況和特點(diǎn)，制定相應(yīng)的培養(yǎng)計(jì)劃，按部就班的實(shí)行，有針對(duì)性、目的性的訓(xùn)練，采取合理的訓(xùn)練計(jì)劃安排，切忌盲目無(wú)序的訓(xùn)練，同時(shí)，重點(diǎn)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員觀察能力的鍛煉，找到目前面臨的主要矛盾和訓(xùn)練障礙，明確采取何種手段提高觀察力水平，切實(shí)地做到結(jié)合運(yùn)動(dòng)鍛煉項(xiàng)目和隊(duì)伍自身的實(shí)際情況的有效結(jié)合。

其次，要合理調(diào)控觀察力訓(xùn)練內(nèi)容的比例，持之以恒地訓(xùn)練。場(chǎng)地自行車的觀察力訓(xùn)練是一個(gè)長(zhǎng)期的培養(yǎng)過(guò)程，短時(shí)間內(nèi)的效果不明顯，所以切忌盲目求成而忽視相關(guān)訓(xùn)練內(nèi)容的加強(qiáng)，只有持之以恒的堅(jiān)持，找到合適的訓(xùn)練手段，從視野、環(huán)視能力、視覺反映思維的角度提高訓(xùn)練強(qiáng)度，才能有效果的、有目的性的培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員良好的觀察能力。

此外，及時(shí)的加強(qiáng)與運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果交流和溝通，及時(shí)得到訓(xùn)練的反饋信息，并善于做總結(jié)性報(bào)告，以便于了解運(yùn)動(dòng)員在各個(gè)方面的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，從而采取針對(duì)性培養(yǎng)計(jì)劃，及時(shí)的總結(jié)訓(xùn)練成果，同時(shí)，通過(guò)不斷地外界優(yōu)秀訓(xùn)練成果經(jīng)驗(yàn)的交流與合作，找出自身訓(xùn)練方式的不足，加強(qiáng)培養(yǎng)訓(xùn)練，從而促進(jìn)觀察力訓(xùn)練水平的不斷提高。

[1]張百鳴，沈金康，朱柏強(qiáng).場(chǎng)地自行車運(yùn)動(dòng)員在不同場(chǎng)地的騎行功率、阻力、速度和場(chǎng)地條件關(guān)系的探討，體育科學(xué)，2005，25(1)：53-55.

[2]鄒榮琪，段立公，李廣周.優(yōu)秀短距離場(chǎng)地自行車運(yùn)動(dòng)員腦電變化的分析.中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志，2009，28(1)：79-81.