亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        抑制饑餓感,跑步比節(jié)食有效果

        2016-05-11 11:48:07
        關(guān)鍵詞:端粒尼古丁節(jié)食

        研究人員征募了12名女性志愿者,監(jiān)控她們健身以及節(jié)食后的激素水平、心理和行為反應。有一天,研究人員要求志愿者只攝入熱量大約為836卡路里的食物,等到晚上讓她們放開吃自助餐,發(fā)現(xiàn)她們晚餐平均攝入了944卡路里。另一天,研究人員讓志愿者從事中等強度運動90分鐘,消耗大約836卡路里,晚上也是享用自助餐,結(jié)果晚餐人均攝入660卡路里。

        研究人員發(fā)現(xiàn),當志愿者節(jié)食時,體內(nèi)的“饑餓激素”饑餓素水平升高,而“抑饑餓激素”多肽YY水平降低,導致食欲增強。研究人員又征募男性志愿者進行類似實驗,發(fā)現(xiàn)激素反應相同。他們在《運動醫(yī)學與科學》上發(fā)表論文說,上述發(fā)現(xiàn)與先前研究顯示的運動促進食欲相反,“我們發(fā)現(xiàn),運動不會讓你感覺更餓或者刺激你多吃,最起碼在運動后數(shù)小時內(nèi)并非如此?!?/p>

        “快速戒煙”是最有效戒煙方法

        戒煙最好方法的是什么?這一問題引起了諸多爭論。有些人提倡戒煙須慢慢進行,吸煙數(shù)量逐漸減少到一定程度,彼時你就再沒有吸煙的欲望。但是,一項新的研究推翻了這一理論,該理論提出“快速戒煙”才是最有效的方法。

        據(jù)英國《每日郵報》3月14日報道,牛津大學的尼古拉·林德森·霍利博士主導了該項研究,她說:“我們招募了697名想要戒煙的吸煙者。他們被分為兩組。第一組‘快速戒煙,即戒煙當天并停止吸煙。第二組‘逐步戒煙,設(shè)定一個停止吸煙的日期,在兩周內(nèi)逐漸減少吸煙數(shù)量。”

        研究員分別為兩組組員們提供建議和支持,他們可采用尼古丁替代療法,可獲得尼古丁貼片、尼古丁口香糖或口腔噴霧。一個月后,兩組戒煙成功百分比分別為:“快速戒煙”組49%,“逐步戒煙”組 39%,數(shù)據(jù)表明“快速戒煙”成功率比“逐漸戒煙”高出25%。

        科學家證實,慢慢戒煙非常挑戰(zhàn)吸煙者的毅力,戒煙成功可能性非常低。當然,對于沒有戒煙打算的人來說,慢慢減少吸煙數(shù)量總比沒有任何行動好,所以我們也應大力支持慢速戒煙者。設(shè)定一個日期戒煙,開啟無煙生活。

        英國心臟基金會副醫(yī)學主任納普頓說:“這項研究表明,戒煙最有效的辦法是一次性戒掉,而不是逐漸減少吸煙的數(shù)量。戒煙是對心臟健康最好的事情,所以我們在3月9日無煙日這天鼓勵成千上萬的吸煙者戒煙?!?/p>

        性格焦躁更易致病

        《美國國家科學院院刊》最近刊發(fā)一項研究成果稱,人體染色體末端微小的端粒體能保護DNA免遭損害,端粒體變短將使DNA受損,增大與老齡化相關(guān)疾病的概率,而這項研究發(fā)現(xiàn),端粒體縮短與性格急躁具有明確的關(guān)聯(lián)性。

        吃芝麻能護膚

        法國《國際化妝品科學雜志》最近刊登一項研究稱,芝麻中的芝麻酚能通過抑制細胞內(nèi)酪氨酸酶發(fā)揮其美白的作用。芝麻中還含有豐富的維生素E,能防止過氧化脂質(zhì)危害皮膚,中和細胞內(nèi)的有害物質(zhì)。

        猜你喜歡
        端粒尼古丁節(jié)食
        節(jié)食減肥主食有講究
        認清尼古丁的真面目
        大眾健康(2020年11期)2020-11-13 03:44:58
        親 媽
        作文中學版(2019年6期)2019-11-26 11:45:12
        親 媽
        端粒蛋白復合物shelterin的結(jié)構(gòu)及功能研究進展
        節(jié)食減肥,會讓女人很不“性”
        抑癌基因P53新解讀:可保護端粒
        健康管理(2016年2期)2016-05-30 21:36:03
        40—65歲是健身黃金期
        鹽酸阿霉素與人端粒DNA相互作用的電化學研究
        歐洲飛機提供尼古丁代用品
        祝您健康(2000年5期)2000-12-29 03:53:12
        无码中文字幕久久久久久| 久久午夜夜伦鲁鲁片免费无码 | 熟女白浆精品一区二区| 日本韩国亚洲三级在线| 免费网站内射红桃视频| 天天看片视频免费观看| 在线丝袜欧美日韩制服| 日本在线观看三级视频| 国产精品天干天干| 麻豆国产人妻欲求不满谁演的| 国内视频偷拍一区,二区,三区| 国产女主播福利一区二区| 精品国产天堂综合一区在线| 理论片午午伦夜理片影院| 久久青青草原国产精品最新片| 中文字幕熟女激情50路| 免费无码又爽又刺激网站直播| 亚洲av无码久久寂寞少妇| 一区二区三无码| 中文字幕av永久免费在线| 69一区二三区好的精华| 成人久久免费视频| 国产少妇一区二区三区| 2021国产精品视频网站| 国产高清在线精品一区| 国产av专区一区二区三区| 在线亚洲日本一区二区| 国产综合久久久久久鬼色 | 中文字幕日本在线乱码| 97se亚洲国产综合自在线观看| 亚洲av无码一区二区乱子伦| 精品视频在线观看一区二区有| 大香蕉av一区二区三区| 国产精品一区二区无线| 五月婷婷激情六月| 经典黄色一区二区三区| 少妇中文字幕乱码亚洲影视| 亚洲日本天堂| 少妇人妻中文字幕在线| 无套内内射视频网站| 俺来也俺去啦久久综合网|