張鳴

【摘 要】本文從籃球原地運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作入手，結(jié)合大眾對(duì)原地運(yùn)球的普遍認(rèn)知和常見教法，發(fā)現(xiàn)教法單一、形式教條、實(shí)戰(zhàn)效能低等是一線教學(xué)中普遍存在的問題，對(duì)此提出超高按拍球、不同身體姿勢(shì)按拍球、方格按拍球、節(jié)奏變換按拍球等新穎實(shí)用的“整合功能性練習(xí)”的教學(xué)方法，以期豐富籃球原地運(yùn)球教學(xué)的理論體系，為學(xué)生掌握籃球原地運(yùn)球的技術(shù)動(dòng)作提供指導(dǎo)建議。

【關(guān)鍵詞】整合功能性練習(xí) 小學(xué)籃球 原地運(yùn)球教學(xué)

一、小學(xué)籃球原地運(yùn)球教學(xué)存在的問題與思考

1.教法單一

通過多年來(lái)對(duì)常態(tài)課、公開課中籃球教學(xué)的觀察，筆者發(fā)現(xiàn)多數(shù)教師采用了傳統(tǒng)的注入式教學(xué)，這樣的教學(xué)方式簡(jiǎn)便易操作，但是內(nèi)容、形式也會(huì)相對(duì)單調(diào)、枯燥。在原地運(yùn)球教學(xué)中，最常見的教法就是教師示范講解動(dòng)作方法和要領(lǐng)，學(xué)生模仿練習(xí)，教師糾錯(cuò)。教師常用的教學(xué)手段是利用不同快慢節(jié)奏的音樂來(lái)控制學(xué)生高低姿運(yùn)球，使其通過反復(fù)練習(xí)達(dá)到熟練按拍球的效果。

這種教學(xué)方式真的可以幫助學(xué)生掌握運(yùn)球技術(shù)嗎？答案是肯定的，這是一個(gè)量變到質(zhì)變的過程，只要這個(gè)“量”足夠大，就一定能夠引起質(zhì)的飛躍。但是作為一個(gè)教師或者是教練來(lái)說(shuō)，讓學(xué)生機(jī)械地、低效地、大“量”地重復(fù)一個(gè)動(dòng)作練習(xí)，這種練習(xí)方式缺乏趣味性，一定程度上會(huì)降低學(xué)生的興趣，對(duì)學(xué)生的體育發(fā)展不利。

2.形式教條

在小學(xué)原地運(yùn)球的教學(xué)中，教師首先要解決的是拍打球和按拍球的問題，學(xué)生很容易理解兩種動(dòng)作的區(qū)別，也能很快地做出改變，只是熟練程度不夠。解決了按拍球的問題后就要強(qiáng)調(diào)原地運(yùn)球動(dòng)作的規(guī)范了，也就是學(xué)生的動(dòng)作呈現(xiàn)：以右手運(yùn)球?yàn)槔?，兩腳前后站立，左腳在前，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，目平視，球在身體的右側(cè)前方，左手臂屈肘平抬做護(hù)球動(dòng)作。教師特別要強(qiáng)調(diào)身體姿態(tài)和護(hù)球手臂，以及按拍球的部位和球的落點(diǎn)。

原地運(yùn)球就是為了學(xué)習(xí)這樣一個(gè)動(dòng)作形式嗎？原地運(yùn)球技術(shù)的核心是手與球的契合度，也就是教師用教材中提到的隨球與迎球動(dòng)作，手與球契合度提高了，球手一體了，就可以在行進(jìn)間運(yùn)球時(shí)與腳步、身體重心變化達(dá)成良好的配合。運(yùn)球的作用之一就是通過節(jié)奏、方向的變化達(dá)到擺脫防守的目的，初學(xué)原地運(yùn)球時(shí)應(yīng)該根據(jù)實(shí)戰(zhàn)的需要，結(jié)合不同節(jié)奏、不同運(yùn)球位置的變化，提高學(xué)生手與球的契合度，達(dá)到真正控制球的效果。這樣才能讓練習(xí)更有挑戰(zhàn)，學(xué)生學(xué)習(xí)起來(lái)更有興趣。

3.實(shí)用性低

筆者是一個(gè)狂熱的籃球愛好者，擅長(zhǎng)打控衛(wèi)和分衛(wèi)兩個(gè)位置，通過多年的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，筆者發(fā)現(xiàn)屈肘平抬護(hù)球動(dòng)作在實(shí)戰(zhàn)中使用的頻率非常低。通過多次教學(xué)實(shí)踐也發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在初學(xué)原地運(yùn)球過程中，當(dāng)教師站在學(xué)生面前試圖破壞其運(yùn)球時(shí)，學(xué)生會(huì)本能地做出兩種護(hù)球反應(yīng)，一種是轉(zhuǎn)體，背對(duì)老師;另一種是抬手臂，擋住老師。這兩種護(hù)球反應(yīng)的原理是一樣的，都是讓球遠(yuǎn)離防守者，既然這就是一種本能，而且在實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用的頻率非常低，那么在學(xué)生初學(xué)籃球技術(shù)時(shí)教師就沒有必要如此教條地強(qiáng)調(diào)護(hù)球動(dòng)作，應(yīng)把有限的時(shí)間放到解決動(dòng)作核心上去。

二、“整合功能性”的理解

1.教材的“約束性”

原地運(yùn)球是籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作，也是小學(xué)體育與健康籃球教學(xué)中必學(xué)的一個(gè)技術(shù)內(nèi)容。在教師用書3～4年級(jí)《體育與健康》中對(duì)籃球原地運(yùn)球動(dòng)作方法的描述是：運(yùn)球時(shí)，兩腳左右或前后開立，兩膝彎曲，重心落在兩腿之間，上體略前傾，五指自然分開，用手指和指根部位觸球（掌心不觸球），以肩為軸，同時(shí)上臂帶動(dòng)肘關(guān)節(jié)和小臂，通過手腕、手指用力按拍籃球上部，做出隨球與迎球的動(dòng)作，目視前方;教學(xué)重點(diǎn)為手指與球的接觸部位，按拍時(shí)隨球與迎球動(dòng)作;教學(xué)難點(diǎn)是手腕、手指按拍籃球的動(dòng)作協(xié)調(diào)。

2.教學(xué)的“靈活性”

教教材還是用教材教是廣大教師面臨的一個(gè)困惑。教學(xué)不僅僅是課程的執(zhí)行與傳遞，更是課程的開發(fā)與創(chuàng)造，因此，教師的教學(xué)應(yīng)該基于教材又創(chuàng)生教材。在這樣的理念下，教師到底應(yīng)該教什么、怎么教？教師應(yīng)該在教材的基礎(chǔ)上，充分發(fā)掘教材內(nèi)容的內(nèi)涵、資源、價(jià)值等，課堂上也不僅僅是傳授知識(shí)與技能，更重要的是傳授方法與原理，這樣，課堂才會(huì)具有生命力，學(xué)生才能更好地持續(xù)發(fā)展。

3.功能的“整合性”

籃球?qū)儆陂_放性教學(xué)技能，技能的運(yùn)用不是一成不變的，而是根據(jù)臨場(chǎng)情境的變化而不斷變化的。運(yùn)球技術(shù)是籃球項(xiàng)目中一個(gè)基礎(chǔ)技能，在實(shí)戰(zhàn)中受到防守隊(duì)員的對(duì)抗與干擾時(shí)，技術(shù)的運(yùn)用就會(huì)發(fā)生很多變化，例如，高低的變化、節(jié)奏的變化、控球位置的變化等，這些變化都需要持球者根據(jù)防守者的情況迅速做出判斷，同時(shí)熟練地做出動(dòng)作上的改變。因此在課堂上，教師應(yīng)充分考慮針對(duì)實(shí)戰(zhàn)需求的學(xué)練內(nèi)容，提高學(xué)生應(yīng)對(duì)不同情況的技術(shù)運(yùn)用，滲透在每一堂課、每一次練習(xí)中。

三、“整合功能性”練習(xí)方法的建構(gòu)與操作

運(yùn)動(dòng)技能是由多層次、多要素、多結(jié)構(gòu)組成的復(fù)雜系統(tǒng)，系統(tǒng)中各結(jié)構(gòu)層次要素都相互聯(lián)系，要確保各種體育練習(xí)形式的整合功能，需要遵循其結(jié)構(gòu)原則和有機(jī)關(guān)聯(lián)、有序性的特征;教師在設(shè)計(jì)中要注意教學(xué)結(jié)構(gòu)合理，聯(lián)系緊密，才能實(shí)現(xiàn)其整體協(xié)調(diào)發(fā)展，才能有效實(shí)現(xiàn)教學(xué)預(yù)定目標(biāo)。本文“整合功能性”是指根據(jù)籃球?qū)崙?zhàn)需要，在原地運(yùn)球技術(shù)學(xué)習(xí)中，將超高按拍球、不同身體姿勢(shì)按拍球、方格按拍球、節(jié)奏變換按拍球等各種練習(xí)的功能（見表1）進(jìn)行整體設(shè)計(jì)與實(shí)踐。

1.超高按拍球練習(xí)

學(xué)生兩腳開立，自然站立，單手連續(xù)按拍球，使球反彈至頭部高度，非運(yùn)球手自然打開，控制身體平衡。這個(gè)練習(xí)主要讓學(xué)生體驗(yàn)手部隨球與迎球的動(dòng)作感受。球的反彈高度高，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，便于學(xué)生找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，準(zhǔn)確觸球，這樣學(xué)生也能更好體驗(yàn)隨球與迎球的動(dòng)作感受，同時(shí)為了讓球反彈足夠高，學(xué)生也能更好地體驗(yàn)用力按拍球。

2.不同身體姿勢(shì)按拍球練習(xí)

學(xué)生采用半蹲、單膝跪、全蹲、分腿坐等身體姿態(tài)進(jìn)行按拍球練習(xí)。這個(gè)練習(xí)主要是讓學(xué)生在不同身體姿態(tài)、不同高度上體驗(yàn)隨球與迎球動(dòng)作。球的反彈高度變低了，運(yùn)行時(shí)間變短了，需要學(xué)生還能在用力按拍球的基礎(chǔ)上準(zhǔn)確地做出隨球與迎球的手部動(dòng)作。

3.方格按拍球練習(xí)

利用上三格、下三格共六格的方格來(lái)固定腳的站位和球的落點(diǎn)進(jìn)行按拍球的練習(xí)。在方格內(nèi)以從左到右、從上到下的順序標(biāo)注六個(gè)方格分別為1、2、3和4、5、6，以右手運(yùn)球?yàn)槔?。方法一：兩腳分別站在4、5格內(nèi)，依次進(jìn)行球落點(diǎn)在2、3、1、6格的高低姿按拍球練習(xí)，讓學(xué)生體驗(yàn)不同運(yùn)球位置的本體感覺和發(fā)力感受，特別是球落點(diǎn)在3、6格，遠(yuǎn)離身體的感覺;方法二：兩腳分別站在1、5格，依次進(jìn)行球落點(diǎn)在2、3、6格的高低姿按拍球練習(xí)，讓學(xué)生體驗(yàn)兩腳前后站立時(shí)不同運(yùn)球位置的本體感受;方法三：在前兩種方法的基礎(chǔ)上，讓每一次按拍球的落地點(diǎn)在不同的方格內(nèi)，如1-2-1-2……2-3-2-3……1-3-1-3……也可以是有規(guī)律的多個(gè)落點(diǎn)練習(xí)，如1-2-3-3-2-1-1-2-3……2-3-6-6-3-2-2-3-6……還可以根據(jù)學(xué)生能力，設(shè)計(jì)落點(diǎn)跨度較大的練習(xí)。這個(gè)練習(xí)主要是讓學(xué)生強(qiáng)化手部隨球與迎球動(dòng)作，體會(huì)“手黏球”的感受，達(dá)到控制球的運(yùn)行軌跡的控球能力。在這些練習(xí)過程中，教師可以配合節(jié)拍、音樂來(lái)提升學(xué)生按拍球練習(xí)的節(jié)奏感，也可以增加有限制的防守，提升學(xué)生保護(hù)球的意識(shí)和能力。

4.節(jié)奏變換按拍球練習(xí)

設(shè)計(jì)一些有規(guī)律的不同快慢變化的節(jié)奏，讓學(xué)生按照節(jié)奏來(lái)進(jìn)行原地按拍球練習(xí)。如噠—噠—噠噠噠—噠—噠—噠噠噠……噠—噠噠噠—噠噠……噠—噠噠噠噠噠—噠—噠噠噠噠噠……噠—噠噠噠—噠噠……通過節(jié)奏的快慢變化，讓學(xué)生精準(zhǔn)把握隨球迎球的時(shí)機(jī)、按拍球力度的控制等，提高手與球的契合度，也就是所謂的球性、球感。在這個(gè)基礎(chǔ)上還可以配合方格練習(xí)，讓球落在不同的方格內(nèi)，如慢拍在某一個(gè)方格，快拍在另一個(gè)方格，真正提高學(xué)生的控球能力。節(jié)奏變換按拍球練習(xí)會(huì)讓學(xué)生的身體重心隨著節(jié)奏高低起伏，結(jié)合不同落點(diǎn)的方格練習(xí)后，又會(huì)讓學(xué)生的軀干發(fā)生前后左右的移動(dòng)，這也是為以后運(yùn)球突破學(xué)習(xí)做一定的鋪墊，具有典型的實(shí)戰(zhàn)作用。

5.微移動(dòng)按拍球練習(xí)

借助呼啦圈進(jìn)行有腳步移動(dòng)的按拍球練習(xí)，如學(xué)生站在呼啦圈外，球落點(diǎn)在呼啦圈內(nèi)，學(xué)生一邊按拍球，一邊圍繞呼啦圈做順時(shí)針或逆時(shí)針的旋轉(zhuǎn);或者是學(xué)生站在呼啦圈內(nèi)，球落點(diǎn)在呼啦圈外，讓球圍繞呼啦圈做順時(shí)針或逆時(shí)針的旋轉(zhuǎn)。這個(gè)練習(xí)過程中，腳步有微小的移動(dòng)，但僅僅是移動(dòng)還不夠，核心是腳步與按拍球節(jié)奏的配合，這是為行進(jìn)間運(yùn)球做鋪墊。行進(jìn)間運(yùn)球時(shí)除了手觸球位置與原地運(yùn)球不一樣外，最主要是運(yùn)球與腳步是有節(jié)奏的配合的。以右手運(yùn)球?yàn)槔沂职磁那虻耐瑫r(shí)，左腳邁步，球反彈起來(lái)手隨球時(shí)，右腳邁步，然后循環(huán)往復(fù)，通過手腳的配合，做到兩步一球的協(xié)調(diào)動(dòng)作。在原地運(yùn)球的學(xué)習(xí)過程中，教師可以設(shè)置原地踏步按拍球練習(xí)，做到兩步一球的手腳配合，再結(jié)合呼啦圈做微移動(dòng)的按拍球練習(xí)，同樣是兩步一球的手腳配合，既是原地運(yùn)球技術(shù)的拓展，也是行進(jìn)間運(yùn)球的鋪墊，是一個(gè)重要的過渡環(huán)節(jié)。

以上是結(jié)合學(xué)生初學(xué)原地運(yùn)球的實(shí)際情況，緊扣技術(shù)的核心、實(shí)戰(zhàn)的需求、動(dòng)作的掌握等方面而設(shè)計(jì)的練習(xí)方法。每一個(gè)練習(xí)都可以根據(jù)學(xué)生的基礎(chǔ)與掌握情況調(diào)整難易程度，在教學(xué)實(shí)踐的過程中，學(xué)生非常感興趣，認(rèn)為很有挑戰(zhàn)性，對(duì)提升學(xué)生運(yùn)球技術(shù)的水平有切實(shí)的幫助。

任何技能動(dòng)作的學(xué)習(xí)都不能脫離實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用的場(chǎng)景，特別是大球類這種有配合、有對(duì)抗的實(shí)戰(zhàn)性項(xiàng)目，哪怕是最簡(jiǎn)單、最基礎(chǔ)的技術(shù)動(dòng)作，也要充分考慮實(shí)戰(zhàn)的需求。學(xué)生到底需要什么樣的技術(shù)，為什么學(xué)，怎樣學(xué)，如何運(yùn)用，這都是教師時(shí)刻需要思考的問題，不能被固有的套路套牢自己，這樣才能讓教材再生教材，讓學(xué)生真正受益。

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