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        劉心武:心中有自然,長壽走很遠

        2021-11-03 11:43:44
        文萃報·周二版 2021年42期

        作家、紅學家劉心武,古稀之年依然精力充沛,緣于他從不間斷的心靈保健。劉心武的心靈保健不玄妙,卻實用。其主旨是做足“去煩惱的減法”與“增快樂的加法”。正所謂“心中有自然,長壽走很遠”。

        “一增一減”做足心靈功課

        劉心武笑稱自己鉆在紅學里,卻是醉心綠葉情。他把北京城內(nèi)的居處叫“綠葉居”。居室內(nèi)的巴西木和大葉綠蘿,都表明了他對綠葉的偏愛。他最愛干的事,就是用濕棉花球一點點給居室里的盆栽植物擦拭葉面,葉子擦拭干凈了,心也跟著綠葉亮堂了。劉心武寫作的時候,還喜歡在優(yōu)美的古典音樂之中進行。聽舒緩悠長的音樂,是隱性“增快樂的加法”。如果心里淤有濁氣,他會閉目冥想,或躺著隨音樂靜心遐思,不斷讓名山大川的浪漫想象占領(lǐng)身心的每一個細胞,拂去心靈上的浮塵。

        “去煩惱的減法”是劉心武心靈保健的精髓。想發(fā)火或心亂時,先列出“最煩心的事”“次之的事”“小事”等等,然后從“小事”開始逐項減去,就像刪減文章一樣,大膽下手。經(jīng)過這樣一番刪減,內(nèi)心負荷逐漸減輕,火氣沒了,內(nèi)心也坦然多了。如果實在減不掉,就哼唱“怒發(fā)沖冠,憑欄處,瀟瀟雨歇……”他說,細品“瀟瀟雨歇”四字,那是冷靜之境呀。這種從高處轉(zhuǎn)向低處的自律,也指洋洋得意時的自嘲、自貶,更包含從“過分清醒的算計”減為“混沌的糊涂”,都是劉心武式的“高妙減法”。劉心武的“去煩惱的減法”與“增快樂的加法”,做足了心靈的功課,努力給自己創(chuàng)造種種愉悅。因此,心靈得到潔凈,思想得到升華,身體得到養(yǎng)護。

        在“接露”中頓悟

        近年,劉心武在京東遠郊一個村子辟了一個書房,周圍全是田野。那天下午,他到村外畫水彩寫生,結(jié)識了農(nóng)民小陶,聊天當中,聽小陶說及“接露”,很覺新奇。小陶種的一大片地,引進的是香港的一種名稱古怪的蔬菜,這種菜在生長期里朝露越旺質(zhì)量越好,所以他經(jīng)常天不亮就到地里去等待凝露。一天,劉心武破例起早,和小陶一同“接露”,就是等待凝露。通過“接露”,他頓悟:露珠以自己獨有的方式浸潤這個世界,讓世上一種奇異的蔬菜得以生長繁茂,即便生命如此短暫,也沒有構(gòu)成焦慮?;仡^來看,人在生活中的焦慮或多或少是自找的,如果以初心去觀照世間萬物,煩躁焦慮就會散去。劉心武說,現(xiàn)代社會欲望膨脹,必須安裝“心靈百頁窗簾”,使自己和窗外的光線與風景保持適當兼容的互動關(guān)系。最后,劉心武深有感觸地總結(jié)了他的養(yǎng)生之道,他說:“養(yǎng)生是一門心學,一門心靈怎樣自如的辯證哲學,在情感領(lǐng)域、人際境界,一個人要懂得包容多些,伸縮尺度大些,進退余地寬些,才為好、為善、為快樂、為輕松,才有利于自身延年益壽,有利于社會和諧?!?/p>

        (摘自《長壽養(yǎng)生報》)

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