郡南

人到老年，往往會受到來自社會的各種干擾。如何才能在紛擾的環(huán)境中，做一個擁有健康品格的老年人，實現(xiàn)快樂長壽的目標(biāo)呢？“五耐牌老人”不失為一種聰明、實用之舉。

耐得住“涼”。一些居于高位、要職的老年人從崗位上退下來之后，心里往往會生出一種“人走茶涼”“門前冷落鞍馬稀”的感慨。其實這是一種正常的社會現(xiàn)象。在職時，我們肩上有一份責(zé)任和擔(dān)當(dāng)，身邊自然會有一些人圍著你轉(zhuǎn);當(dāng)手中的權(quán)勢失去時，我們要馬上轉(zhuǎn)換一種心態(tài)，迅速接受接踵而來的新生活環(huán)境和狀態(tài)。只要我們在職時，為社會、為人民、為國家做出了應(yīng)有的貢獻，盡職盡責(zé)了，那么退休之后，我們就沒有必要再為種種境遇的改變而感到失落、感慨、憤懣、抑郁了。經(jīng)歷的都是一種過往，既然是過往，那么就讓它成為過往吧！放眼江天，青山依舊在，幾度夕陽紅！

耐得住“閑”。人到老年往往都閑下來了——忙了大半輩子，或退休在家，頤養(yǎng)天年;或遠離子女，和老伴單獨生活。生活節(jié)奏一旦慢下來了，有些老年人就會不適應(yīng)，心理上或多或少會產(chǎn)生一些波動。到了晚年，要學(xué)會享受“閑生活”：科學(xué)地安排自己的生活作息時間，把晚年的空閑時間充分、合理、科學(xué)地利用起來，要在“閑”中找到“閑”的快樂！比如在“閑”中可以練練字，旅旅游，養(yǎng)養(yǎng)花，遛遛鳥，交交友，看看書，訪訪親。這樣，閑暇的日子就會逐漸變得豐富、緊湊起來，晚年生活也會隨著新生活內(nèi)容的不斷豐富，而日漸充實起來。

耐得住“屈”。雖說人到老年離了崗、退了職，但也不可能完全脫離社會。一些老年人在晚年生活中可能會受到一些委屈。這時，就需要老年人擁有一種寬闊的胸襟，忍一時風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空，要看得開，看得透，不要斤斤計較于一些“細枝末節(jié)”“針頭線腦”。牢騷太盛防腸斷，風(fēng)物常宜放眼量，對身邊的人和事要學(xué)會看得開，遇事不妨放一放或者進行換位思考。著名作家契訶夫說：“火柴在你的口袋里燃燒起來，你應(yīng)該慶幸，幸虧你的口袋不是火藥庫?！蹦苁率隆r時這樣想的人，才是真正懂得了“吃虧是福”的真諦。

耐得住“獨”。人到晚年常常處于孤獨生活狀態(tài)，如子女不在身邊或者喪偶。當(dāng)老年人獨處時，一定要學(xué)會享受孤獨，而不要畏懼孤獨。孤獨，換個角度看，也是一種難得的生活境遇——在沒有外界紛擾的環(huán)境中，老年人可以視之為一種新的契機、新的起點和新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。每一種命運都是最好的安排，既然孤獨降臨了，老年人就要坦然接受，并且充分享受孤獨之美！在孤獨的環(huán)境里，通過開發(fā)自己的各種愛好，把平凡的日子打理得活色生香！

耐得住“足”。俗話說“知足常樂”，人到晚年要學(xué)會知足。不要總覺得親人或者社會欠你什么，在這個世界上，沒有誰欠別人的。不管經(jīng)歷了多少風(fēng)風(fēng)雨雨，都不要把個人的物質(zhì)享受看得過重。衣食無憂，生活閑適，最基本的生活條件得以滿足，這就是快樂晚年的基礎(chǔ)了。有些老年人往往對周邊的年輕人居高位、住豪宅、開豪車等現(xiàn)象心存嫉妒或不滿。這實在是沒有必要，每個人都有自己的生活軌跡和生活選擇，每個人的生活也有其根由。