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        讓洗手成為習(xí)慣

        2021-10-29 03:11:06劉靜
        開卷有益·求醫(yī)問藥 2021年10期
        關(guān)鍵詞:方法

        □劉靜

        手衛(wèi)生,尤其是用肥皂洗手,是阻止病毒傳播的最有效方法之一,也是最簡(jiǎn)單的方法之一。為了今天抵抗病毒并確保大流行以外的更好的健康結(jié)果,現(xiàn)在和將來必須優(yōu)先使用肥皂洗手。

        一、為什么要洗手

        人們常常講“病從口入”。實(shí)際上,在“病從口入”的過程中,兩只手發(fā)揮著無法替代的拿取接送等作用。不論是潔凈的手拿取被污染的食品,還是被污染的手拿取潔凈的食品去吃,病菌都是經(jīng)過手接送進(jìn)口中去的,也可以說是“病經(jīng)手入”。

        一般說來,人們的一只手上大約粘附有四十多萬個(gè)細(xì)菌,這也絕不是危言聳聽。如果手洗不干凈,后果不堪設(shè)想。生活中,有些人手一閑下來,就摳鼻子、揉眼睛,此時(shí)可能造成鼻子、眼睛黏膜的破損,使呼吸道中的病菌、手上的病菌乘虛而入,致使健康的身體受到侵襲?!安〗?jīng)手入”的例子不勝枚舉。

        二、什么時(shí)候應(yīng)該洗手

        勤洗手是預(yù)防疾病傳播的最佳方法之一。但是這個(gè)“勤”不是頻繁洗手的意思,洗手也需要合理的時(shí)間安排,例如以下幾種情況就是應(yīng)該洗手的時(shí)機(jī)。

        1.飯前飯后;2.便前便后;3.吃藥之前;4.接觸過血液、淚液、鼻涕、痰液和唾液之后;5.做完掃除工作之后;接觸錢幣之后;6.在室外玩耍沾染了臟東西之后;7.戶外運(yùn)動(dòng)、作業(yè)、購物之后;8.接觸別人之后;9.抱孩子之前;10.接觸過傳染物品,更要經(jīng)過消毒反復(fù)洗手。

        三、用什么洗手——肥皂還是洗手液

        相信大多數(shù)人都選擇洗手液,但是“洗手液不能代替肥皂”。因?yàn)榇蠖鄶?shù)洗手液中都含有酒精,酒精不能有效地去除附著在皮膚細(xì)小縫隙中的一些污物,如灰塵、泥土、血漬等,所以,一旦手上沾染此類污物,應(yīng)該使用肥皂來洗手,而不要單純使用洗手液。先用肥皂洗手去除污垢,再使用洗手液殺菌潤膚。在用洗手液時(shí),也并非多多益善,每次使用時(shí)按出一滴就足夠了,在手上反復(fù)搓洗后,再用流動(dòng)水沖洗,這樣就能把洗手液徹底清洗干凈。

        正確的洗手需要用肥皂或洗手液和僅僅少量的水。用肥皂或洗手液破壞手上攜帶大多數(shù)病菌的油脂和污垢,通過搓揉加水沖去除它們。只要正確地使用,所有的肥皂或洗手液均能同樣有效地去除導(dǎo)致疾病的病菌。

        四、什么是正確的洗手方法

        采用流動(dòng)水洗手,使雙手充分浸濕;取適量肥皂或者皂液,均勻涂抹至整個(gè)手掌、手背、手指和指縫;認(rèn)真揉搓雙手至少15秒鐘,應(yīng)注意清洗雙手所有皮膚,清洗指背、指尖和指縫。

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