姚星剛

摘 ?要：游戲是幼兒都比較喜歡的活動方式。而武術(shù)作為一種傳統(tǒng)的文化藝術(shù)形式，也越來越受到當(dāng)代人的歡迎，將武術(shù)與游戲活動有效的結(jié)合在一起，一方面可以激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)的興趣，更重要的是能夠達(dá)到強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)性的目的，對于幼兒健康成長具有一定的促進(jìn)作用。而本次重點(diǎn)分析武術(shù)游戲活動對幼兒體質(zhì)的影響，進(jìn)而得出武術(shù)游戲不僅可以提高幼兒身體靈敏度、柔韌性，而且使幼兒在較短時間內(nèi)身體快速做出反應(yīng)，同時還有利于幼兒爆發(fā)力、平衡力的提升。

關(guān)鍵詞：武術(shù)游戲活動;幼兒體質(zhì);影響

引言：

在中華民族傳統(tǒng)文化中，武術(shù)也是非常重要的組成部分，通過格斗、套路、技法等內(nèi)容的訓(xùn)練，提高人們的體質(zhì)，除此之外，技術(shù)動作中涉及到的形式較多，既有打、拿、閃，又包含著踢、跳、躍等，要求在練習(xí)的時候手、眼、腦、身同用。幼兒身體正處于剛剛發(fā)育階段，骨骼、肌肉等較為柔軟，而武術(shù)游戲活動的開展，則可以使其肌肉力量增強(qiáng)，跳躍更加靈活，骨密度增加，血液循環(huán)加快，有利于幼兒柔韌性、靈敏性、平衡力等提高。由此可見，武術(shù)游戲活動對于幼兒體質(zhì)的影響是非常大的，以下進(jìn)行具體分析。

一、武術(shù)游戲活動有利于提高幼兒靈敏性

往往有練武經(jīng)歷的幼兒都非常的機(jī)靈，在遇到突發(fā)事件的時候，身體能夠快速做出調(diào)整，躲過一些障礙物。在武術(shù)游戲活動中會涉及到諸多動作要領(lǐng)，要求幼兒能夠快速的擺動身體、頭，準(zhǔn)確判斷出動作時間、距離，進(jìn)而能夠在出招的時候更加靈活，不僅將武術(shù)精氣神充分體現(xiàn)出來，而且這些成套的動作組合在一起，使幼兒清晰的判斷出上下、左右以及前后。而經(jīng)常參加武術(shù)游戲活動的幼兒靈敏性較高，他們在翻越障礙物的時候，往往表現(xiàn)較為突出，用時較短，能夠做到急速調(diào)整自己的動作，巧妙的躲過，由此可以看出，武術(shù)游戲在幼兒靈敏性提高方面的影響還是比較大的。

二、武術(shù)游戲活動有利于增強(qiáng)幼兒的柔韌性

對于人體而言，各個關(guān)節(jié)間的靈活運(yùn)動，不同的活動幅度進(jìn)行形成了一連串的動作，而柔韌性則表現(xiàn)為肌肉、肌腱、韌帶等組織呈現(xiàn)出來的伸展力。武術(shù)游戲活動需要長時間的堅持，才能見到成效，其中會涉及到一些基本功的練習(xí)活動，這些活動往往以幼兒柔韌性練習(xí)為主，主要是由于幼兒階段柔韌性本身稍微好一些，伴隨年齡越來越大，韌帶、骨骼都會有變化，柔韌性越來越差，為此武術(shù)游戲活動中將柔韌訓(xùn)練作為重點(diǎn)，游戲中會涉及到壓腿、壓肩、踢腿、掃腿、下腰等等。而活動中所涉及到的這些內(nèi)容對于幼兒關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉伸展、彈性都會有很大的影響，通過這些基本功的訓(xùn)練，能夠?qū)⒂變荷眢w的柔韌性提高。

三、武術(shù)游戲活動有利于提升幼兒速度能力

這里所提到的速度也就是人體能夠在較短時間內(nèi)快速運(yùn)動的能力。而對速度造成的影響的原因有肌肉收縮、力量、年齡、性別、協(xié)調(diào)性、柔韌性等。武術(shù)游戲活動開展，有針對性的培養(yǎng)幼兒反應(yīng)能力，使其能夠遇事快速出招，在對方猝不及防時出招，這也是武術(shù)游戲的重點(diǎn)。武術(shù)游戲活動中設(shè)計的比賽，要求幼兒能夠在預(yù)設(shè)時間之內(nèi)，快速沖拳，數(shù)量最多者獲勝，以此來將幼兒速度練習(xí)的效果提高，一方面使幼兒肢體爆發(fā)力提高，另一方面肌肉密度增加;也可以組織幼兒開展武術(shù)操活動，要求幼兒快速的擺頭，動作要快，以此來將武術(shù)對于速度的要求充分體現(xiàn)出來，在整個環(huán)節(jié)中，幼兒速度能力也會有所提升。

四、武術(shù)游戲活動有利于激發(fā)幼兒爆發(fā)力

爆發(fā)力指的就是肌肉能夠在較短時間之內(nèi)，借助力量快速收縮進(jìn)而加大速度來將阻力克服。在武術(shù)游戲中，組合動作要求具備連貫性、完整性，當(dāng)跳躍、翻身動作做出后要與技術(shù)組合動作有效銜接，此時上肢與下肢爆發(fā)力、彈跳力非常關(guān)鍵，對于武術(shù)游戲套路演練效果有直接影響。在武術(shù)游戲中會涉及一些跳躍動作，要求幼兒能夠快速的蹬腿且完成拍腳動作，如果爆發(fā)力弱，那么很難完成此動作，另外，馬步、撲步以及弓步轉(zhuǎn)換要快，爆發(fā)力較強(qiáng)才能順利完成。而武術(shù)游戲中立定跳遠(yuǎn)主要就是為了激發(fā)幼兒下肢爆發(fā)力，確保其身體更加協(xié)調(diào)，不管是武術(shù)操，還是其他形式的武術(shù)游戲，都在幼兒爆發(fā)力激發(fā)方面具有促進(jìn)作用。

五、武術(shù)游戲活動有利于強(qiáng)化幼兒平衡力

平衡力指的是一種生理機(jī)能，當(dāng)人所站的支持面較小時依然可以保持重心。而在武術(shù)游戲中，平衡力同樣也是幼兒練習(xí)的基本功，不僅能夠使武術(shù)美感提高，而且活力十足。武術(shù)游戲活動中開展一些幼兒喜歡的武術(shù)操、基本功訓(xùn)練等內(nèi)容，要求幼兒閉上眼睛單腿站立，看一看哪個幼兒站的時間最長，這都是在鍛煉幼兒的平衡能力，這也足以證明武術(shù)游戲?qū)τ谟變鹤陨砥胶饬Φ脑鰪?qiáng)確實有一定的幫助。

結(jié)束語：

幼兒正處于身體發(fā)展關(guān)鍵時期，柔韌性、靈敏度、平衡力等都不夠成熟，而武術(shù)游戲所涉及到的內(nèi)容非常豐富多彩，不僅具備強(qiáng)身健體等優(yōu)勢，而且對于現(xiàn)代體質(zhì)較差的幼兒而言，具有提高身體素質(zhì)的功能。作為一種傳統(tǒng)的文化藝術(shù)形式，武術(shù)的教育功能性也越來越得到人們的認(rèn)可。雖然幼兒不宜接觸太難的武術(shù)動作，但是通過游戲活動的開展依然可以從基礎(chǔ)做起，通過簡單的單腿立、立定跳、折返跑等活動，提高幼兒靈敏性、柔韌性、速度，激發(fā)爆發(fā)力，增強(qiáng)平衡力，促進(jìn)幼兒茁壯成長。

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