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        蘋果枸杞水止咳

        2021-10-28 05:53:17
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2021年10期
        關(guān)鍵詞:甜水關(guān)火妙方

        夏秋之交天氣多變,一不小心就容易咳嗽,怎么辦?教大家一個止咳潤肺新妙方:蘋果枸杞甜水。

        具體做法:蘋果一個,洗凈;枸杞15克,洗凈;冰糖30克。蘋果去皮、去核,切成片。準備3碗熱水,將蘋果片倒入鍋中,小火煮2至3分鐘。水開后,加入枸杞,再用小火煮5分鐘左右。蘋果呈現(xiàn)半透明狀時,加入冰糖,再用小火煮2至3分鐘,關(guān)火。將煮好的蘋果水晾溫,加入蜂蜜一勺,即可食用。

        熟蘋果中所含的果膠、鞣酸等有收斂、止瀉的功效,經(jīng)常吃熟蘋果還可以刺激腸內(nèi)益生菌群的生長,消除腸道炎癥,讓腸胃更健康。

        摘自《文萃報》

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