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        『熬夜水』不值得追捧

        2021-10-27 15:05:59佛山市中醫(yī)院治病中心主任醫(yī)師
        戀愛婚姻家庭 2021年30期

        ◎文/劉 未 (佛山市中醫(yī)院治病中心主任醫(yī)師)

        “經(jīng)常熬夜?來一瓶熬夜水啊?!苯?,一種以中藥冷泡萃取而成的“熬夜水”在網(wǎng)絡(luò)社交平臺上火了。有老字號品牌也推出了“熬夜水”,其主要成分為人參、貢菊、羅漢果、葛根、大棗等。它真能減少熬夜帶來的損害嗎?

        粗略一看,“熬夜水”的處方還是費了不少心思的。方中人參能補脾益肺、生津安神;貢菊可平肝明目、清熱解毒;大棗能補中益氣、養(yǎng)血安神,對于熬夜引起的氣虛火旺(表現(xiàn)為體虛乏力、口干咽痛、目澀、食少、便秘等)有較好的療效。但是,中醫(yī)養(yǎng)生有講究,盲目補氣,有可能會傷及身體。作息不規(guī)律的亞健康患者,其病因是各不相同的,不僅僅有氣虛,還有陰虛、血虛、氣滯、瘀血、濕熱等因素。因此,建議在醫(yī)師指導(dǎo)下有針對性地進行調(diào)理。

        有網(wǎng)友表示,“熬夜水”里面最大的特色就是有一整根人參。中醫(yī)認為,人參是貴重藥材,應(yīng)該切片后單獨煎煮或蒸燉,才能充分發(fā)揮功效。因此,“一整根人參”有可能就是個噱頭,與其迷信“熬夜水”,不如規(guī)律作息。如果是因為失眠而熬夜,建議晚飯喝點茯苓大棗粥。取茯苓10—30克,大棗5—10枚,將二者研成粉末狀,與米一起熬煮成粥即可。

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