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        豬蹄并不能美容

        2021-10-21 09:09:27北京協(xié)和醫(yī)院
        家庭醫(yī)藥 2021年24期
        關(guān)鍵詞:北京協(xié)和醫(yī)院豬蹄肥胖癥

        ⊙北京協(xié)和醫(yī)院 于 康

        不少人喜歡吃豬蹄,尤其是那些希望自己的臉蛋上“滿滿都是膠原蛋白”的女孩子。

        如果因?yàn)榭诟邢埠?,多吃豬蹄無(wú)可厚非,如果因?yàn)榘沿i蹄當(dāng)成“美容佳品”而食用,則多多少少是“一廂情愿”。

        豬蹄中確實(shí)含有一定量的膠原蛋白,但外源性攝入膠原蛋白,并不能直接被人體吸收,更不能直接作用于皮膚美容。而且,膠原蛋白本身的生物價(jià)值并不高,是一種品質(zhì)很低的蛋白質(zhì),其氨基酸評(píng)分遠(yuǎn)低于雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白。因此,寄希望于靠吃豬蹄美容,實(shí)在缺乏科學(xué)依據(jù)。

        并且肥胖者要注意,每100克豬蹄中含脂肪18.8克、膽固醇192毫克,食用豬蹄時(shí)必須考慮到這一點(diǎn)。豬蹄的皮下脂肪和膽固醇含量都很高,因此,對(duì)于肥胖癥、血脂異?;颊摺⒅靖魏湍懩已谆颊叩热巳海^對(duì)要慎用。即使因?yàn)榭诟邢埠茫膊荒艽蟪蕴爻浴?/p>

        哺乳期婦女可多吃,《本草綱目》認(rèn)為豬蹄“煮汁服,下乳汁”。

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