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        古人護眼有妙招

        2021-10-18 19:19:42雨林
        文史博覽·文史 2021年8期
        關(guān)鍵詞:寫字

        雨林

        在這個不得不面對手機、電腦、電視等各類亮閃閃屏幕的時代,近視已成為一種流行病,目前,全世界有超過25億人佩戴近視眼鏡,眼鏡摞起來可以繞地球半圈。如何愛護眼睛、保護視力是每個人都需要注意的問題。中國的古人雖然沒有電子設(shè)備損傷眼睛之憂,卻也有案牘勞神之苦,對于護眼那也是相當(dāng)有心得的。

        我國現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就將“目不勞,心不惑”,“游行寰宇之間,視聽八達(dá)之外”作為重要的養(yǎng)生明目手段,古人讀書寫字特別講究姿勢,特別是寫字時,要坐得端正、挺拔,加上那時寫字用的毛筆比較長,眼睛距離紙面的距離就會遠(yuǎn)一些,這樣對眼睛有一定的保護作用。除此之外,古人還采用熨目療法、黑色療法、植物療法等一些特殊的護眼之法。

        隋代醫(yī)書《諸病源候論》中就記載有熨目法:“以兩手相摩令熱,以熨目,以指抑目,左右有神光,令目明,不病痛。”熨目法將保健與美容相結(jié)合,在掌心的溫?zé)岷脱矍虻霓D(zhuǎn)動伸拉中,眼部代謝加快,供氧改善,不但可以緩解眼睛疲勞,還能促進眼部周圍的血液循環(huán),改善眼皮松弛、眼袋隆起、黑眼圈等癥狀。持之以恒,效果還是很好的。

        南唐后主李煜的護眼辦法最惹人注目。《宋朝事實類苑》記載,“凡視五色,皆損目,惟黑色于目無損”,說的是各種顏色五彩繽紛,全都對眼睛有刺激、有傷害,只有黑色傷害最輕,不傷視力。于是李煜當(dāng)政期間,“中書皆用皂羅(一種色黑質(zhì)薄的絲織品)糊屏風(fēng),所以養(yǎng)目也”。宋代的王安石對此也非常推崇,他將官署里的屏障悉數(shù)使用皂羅,既養(yǎng)眼又節(jié)儉,百姓交口稱贊。

        枸杞因其具有“清肝明目,有助長壽”的功效,位居保護視力好藥材的前列。明代高濂在《遵生八箋》中對枸杞茶有記載:“入鍋煎熟飲之,甚有益及明目?!背伺菟笾?,枸杞對古人還有其他妙用?!吨狙盘秒s鈔》記載:“枸杞子,可以榨油點燈,觀書益目。”將枸杞子榨出油來,供讀書人夜里點燈看書,較之蠟燭和普通油燈對視力有益。不過將小小的枸杞子榨油點燈,這可不是簡單的事兒,一般讀書人斷然無力享受。即便歐陽修這樣的社會精英,做到了宰相一級的高位,也沒消費過枸杞燈。他在《戲答圣俞持燭之句》里感嘆“病眼自憎紅蠟燭,何人肯伴白須翁”,夜里看書只有蠟燭陪伴,把眼睛搞得很受傷。

        菊花也是古人明目的佳品,曬干塞入枕頭制成菊花枕,清雍正皇帝眼睛干澀的時候就躺在菊花枕上養(yǎng)神明目,緩解眼疲勞,據(jù)說療效相當(dāng)不錯。把菊花的花瓣摘下來沖洗干凈,用甘草湯和硝焯一下,待粟飯快熟時,投之同煮,謂之金飯,既有米香,又有花香,大飽口福之余,盡享明目療效。

        俗說話,眼睛是心靈的窗戶,要想改善視力狀況,古人的一些護眼妙招今天依然可以學(xué)習(xí)借鑒。

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