王雪平

[摘 ? 要]通過對大腦意識功能的分析可知，大腦有意識的功能活動是習(xí)慣形成的初始條件，由大腦潛意識控制的活動就是習(xí)慣。分析大腦意識功能活動機(jī)理的目的是為培養(yǎng)兒童及青少年的良好習(xí)慣找到更好的方法，為習(xí)慣養(yǎng)成教育找到科學(xué)的理論依據(jù)。揭示兒童青少年習(xí)慣養(yǎng)成的機(jī)理，有助于完善基礎(chǔ)教育教學(xué)方法。

[關(guān)鍵詞]習(xí)慣;意識;潛意識;意識功能;基礎(chǔ)教育

人腦是由意識功能、潛意識功能、無意識功能及記憶系統(tǒng)組成的綜合體[1]。人的意識、潛意識功能與學(xué)習(xí)習(xí)慣之間存在一定關(guān)系，即習(xí)慣養(yǎng)成有其意識規(guī)律，因此有必要從大腦意識功能[2][3]的角度研究習(xí)慣養(yǎng)成的機(jī)理。

一、大腦的意識功能

1.意識及潛意識功能解析

（1）系統(tǒng)基本構(gòu)成

大腦意識系統(tǒng)具有以下功能：一是信息感知、獲取的能力;二是信息加工和儲存的能力;三是信息推理和選擇運用的能力[4]。大腦與現(xiàn)代的計算機(jī)群控系統(tǒng)類似，但比后者更復(fù)雜，它可以分為以下幾個部分：意識中樞神經(jīng)控制系統(tǒng)，屬于中央控制中樞，在大腦額葉皮質(zhì)和海馬區(qū);潛意識中樞神經(jīng)控制系統(tǒng)，它在大腦皮質(zhì)的其他部分，包括中央溝、頂葉、枕葉、顳葉等區(qū)域;無意識系統(tǒng)是最基本的功能系統(tǒng)，能控制心臟、胃腸等內(nèi)臟器官的運作，其調(diào)控中樞在腦的延髓區(qū)域;記憶存儲系統(tǒng)屬于共享系統(tǒng)。

（2）各系統(tǒng)的工作

無意識功能系統(tǒng)可以獨立工作，如控制心臟跳動、胃腸蠕動等。潛意識功能系統(tǒng)是在意識系統(tǒng)控制下的過程控制系統(tǒng)，不是獨立工作的系統(tǒng)，潛意識可以由意識控制。意識中央控制系統(tǒng)總攬全局工作，它有能力干預(yù)潛意識控制系統(tǒng)的工作，但一般不干預(yù)其工作。而無意識系統(tǒng)可以不受控制，但是其工作狀態(tài)信息可以被意識系統(tǒng)監(jiān)控。人們?nèi)粘５牧?xí)慣動作（如走路、手勢等）均不必再由意識控制，但卻可以被意識監(jiān)控。人們的語言、運動等中樞神經(jīng)系統(tǒng)一般會處在潛意識工作狀態(tài)。意識、潛意識、無意識及記憶單元的關(guān)系如圖1所示。

（3）意識、潛意識功能的關(guān)系

人們通過自身經(jīng)驗即可發(fā)現(xiàn)如下情況。對于肢體動作，剛開始大多有意識參與，因為這時對動作不熟悉，需要有意識地直接指導(dǎo)。經(jīng)過不斷反復(fù)，動作趨于穩(wěn)定，會成為固定模式，人可以絲毫不懷疑其準(zhǔn)確性，此時控制肢體的工作便從意識中消失，轉(zhuǎn)化為潛意識的工作，比如走路。但是，當(dāng)路徑變化時，意識又能馬上接替潛意識投入工作。由此可見，意識與潛意識是密切關(guān)聯(lián)并可以隨時轉(zhuǎn)換狀態(tài)的。所以，二者在實際應(yīng)用中不能分割。在意識狀態(tài)下，可處理艱巨、復(fù)雜、生疏、重要的工作，而潛意識則可處理簡單、可靠、重復(fù)的次要工作。

2.學(xué)習(xí)與習(xí)慣

（1）語言與運動的習(xí)慣

人的習(xí)慣行為都是習(xí)得的，是潛意識工作的過程。如說話、走路都是通過學(xué)習(xí)固定下來的行為習(xí)慣。假如學(xué)習(xí)一種新的語言，就必須記憶新語言的發(fā)音及其語法等內(nèi)容，唱歌也是一樣。學(xué)習(xí)是一個有意識的過程。如學(xué)習(xí)走路要分幾個步驟：第一步抬起右腳;第二步向后蹬左腳，同時右腿向前邁步;第三步抬起左腳;第四步向后蹬右腳，同時左腿向前邁步。這個基本過程的反復(fù)進(jìn)行就是走路，熟練之后保存到腦的低級中樞。這一行為還會衍生出多種動作，如跳高、跑步、跳遠(yuǎn)、后蹬腿等。習(xí)慣了的動作，都是在大腦指揮下通過學(xué)習(xí)完成，在熟練后進(jìn)入潛意識的。

（2）好習(xí)慣與壞習(xí)慣

人可以通過有意識地學(xué)習(xí)形成潛意識的習(xí)慣。無論好習(xí)慣還是壞習(xí)慣，從潛意識的功能分析，它們之間沒有本質(zhì)區(qū)別，都是選擇性的有意識學(xué)習(xí)養(yǎng)成的。

壞習(xí)慣也是習(xí)得的。未成年人不良行為的發(fā)生與其幼年不良習(xí)慣的養(yǎng)成有密不可分的聯(lián)系，而幼年習(xí)慣的養(yǎng)成又受多種因素綜合影響。其中，家庭環(huán)境尤其是父母培養(yǎng)方式起著至關(guān)重要的作用。父母的言行和對待兒童需求的態(tài)度，直接影響到兒童人格的形成，并在將來體現(xiàn)到他（她）的行動中[5]。如人們都知道吸煙有害健康，為什么許多人還在吸呢？原因是形成了習(xí)慣。兒童的好奇心強(qiáng)，當(dāng)身邊有人吸煙時，他們就更可能想要體驗吸煙的感覺。假如以后朋友經(jīng)常給他煙抽，時間長了就會形成習(xí)慣。吸毒也如此，由于毒品對大腦的刺激作用更大，它會被更快更深刻地記住，一旦成癮，便難以戒除。

好習(xí)慣不易形成，壞習(xí)慣更易形成。原因是好習(xí)慣往往需要多次反復(fù)主動學(xué)習(xí)記憶，遭遇困難或阻力更大，而壞習(xí)慣往往更容易記憶。例如，每天晨跑的好習(xí)慣與睡懶覺的習(xí)慣相比，大腦必須有意識地記住早點起床，穿好衣服出去跑步，跑步也要有一定的時長。這個過程就需要大腦記憶，必須是有意識地克服起床、穿衣甚至氣溫變化帶來的身體不適，再去完成任務(wù)。而睡懶覺這一行為就比晨跑簡單得多。好習(xí)慣通常都需要有意識地反復(fù)完成學(xué)習(xí)的過程，當(dāng)這個學(xué)習(xí)過程特別熟練，記得特別牢固，甚至達(dá)到了潛意識的程度，就成了好習(xí)慣。

三、習(xí)慣的養(yǎng)成教育

著名教育家葉圣陶先生說過，教育就是養(yǎng)成習(xí)慣。他還指出“生活即教育”，良好的行為習(xí)慣必須在生活中養(yǎng)成，認(rèn)為教育應(yīng)該是“教、學(xué)、做”的合一，并且認(rèn)為兒童時期是習(xí)慣培養(yǎng)的關(guān)鍵時期[6]。因此，對于學(xué)齡前兒童和小學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成教育，必須基于他們的實際生活，設(shè)計多種多樣的活動，使他們能在實際生活中漸漸改掉壞習(xí)慣，養(yǎng)成好習(xí)慣。

1.學(xué)齡前兒童習(xí)慣培養(yǎng)

從教育學(xué)的研究成果看，學(xué)前教育是開啟兒童心智的關(guān)鍵。3歲前的兒童，大腦發(fā)育迅速且很不成熟，這一時期，他們主要應(yīng)該學(xué)習(xí)語言和行走等肢體動作，不適合學(xué)習(xí)復(fù)雜的東西。3至6歲的兒童，就可以學(xué)些簡單的東西，進(jìn)行習(xí)慣養(yǎng)成教育了。

對于學(xué)齡前兒童，在生活中主要是培養(yǎng)他們能分享、懂禮貌、守規(guī)矩、講信譽(yù)、知感恩、有愛心、講衛(wèi)生等習(xí)慣。對于2至3周歲兒童，可以引導(dǎo)他們做到以下幾點：平時與家人、小朋友要分享食物;和長輩說話要有禮貌;說話要算數(shù)，不能耍賴;要知道什么能做、什么不能做;要懂得感恩，別人對自己做了好事要說謝謝;要有愛心，要愛護(hù)花草、小動物等。對于3至6歲的兒童，除了繼續(xù)培養(yǎng)以上良好習(xí)慣外，還應(yīng)培養(yǎng)一些其他好習(xí)慣，如熱愛閱讀，做力所能及的事情（整理衣物等）。美國心理學(xué)家格塞爾認(rèn)為， 6歲兒童的大腦大部分幾乎成熟了，以后，人的腦力、性格和心理將永遠(yuǎn)不會再如此迅速地發(fā)展[7]。因此，在兒童6歲前就開始培養(yǎng)其良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣非常重要。

（1）熱愛學(xué)習(xí)的習(xí)慣養(yǎng)成

對這一年齡段的孩子，可以用“游戲法”和“嘉獎法”來培養(yǎng)其熱愛學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。如文字游戲法：用橡皮泥、小木棍或小布條變化成簡單的文字或數(shù)字游戲，鼓勵和小朋友們一起制作，既記憶深刻，又能自然引導(dǎo)幼兒對文字產(chǎn)生興趣。如語言類游戲法：如順口溜、猜謎語等，可以培養(yǎng)幼兒閱讀興趣，進(jìn)而堅持引導(dǎo)直至形成閱讀習(xí)慣。如積木游戲法：可以用積木游戲建立空間感，積木搭房子是幼兒最喜愛的游戲之一。如智力玩具游戲法：智力玩具首先要選簡單的，再玩復(fù)雜的，也可以鼓勵幼兒創(chuàng)造自己的游戲。智力游戲有利于開發(fā)兒童大腦，滿足其好奇心，培養(yǎng)他們愛動腦筋的好習(xí)慣。如嘉獎法：兒童都有表現(xiàn)欲望，都希望被認(rèn)可。教師（家長）要及時對兒童進(jìn)行嘉獎，可以把獎勵記錄在案，獎勵小紅星、小玩具等，在家中或教室中進(jìn)行宣傳?？捎玫莫剟钚问桨ǎ赫Z言夸獎，但不能簡單地說“你做的好，真棒”，而應(yīng)表揚(yáng)得更具體，并提出不足、努力方向或希望，最后給予鼓勵;物質(zhì)獎勵，如獎勵小紅星、玩具、食物等;圖表激勵，如準(zhǔn)備一張紙，畫上表格，里面填入時間、名字、事件，獎勵圖標(biāo)（見表1）。

（2）良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成

在游戲中，通過給予嘉獎可鼓勵孩子養(yǎng)成好習(xí)慣。如：在游戲情境中教導(dǎo)幼兒禮貌待人;通過玩玩具改變幼兒的不良習(xí)慣;在游戲中制定游戲規(guī)則，有意識地培養(yǎng)幼兒遵守規(guī)則的行為;促進(jìn)幼兒交往，加強(qiáng)合作意識[8]。

對兒童的培養(yǎng)教育還有一個關(guān)鍵環(huán)節(jié)，就是家長要以身作則，潛移默化地教育。陶行知先生說，生活也是教育。這個階段的孩子模仿性很強(qiáng)，家長的言行及良好習(xí)慣對孩子良好習(xí)慣的養(yǎng)成有很大影響。另外，無論是游戲法還是嘉獎法都需要長期堅持，才能養(yǎng)成習(xí)慣。

2.小學(xué)生的習(xí)慣培養(yǎng)

小學(xué)教育與學(xué)齡前養(yǎng)成教育的區(qū)別，在于“意識強(qiáng)化”。意識強(qiáng)化不是簡單粗暴的訓(xùn)練，而是根據(jù)兒童大腦的健全意識以及心理身體的個性特點反復(fù)施教，培養(yǎng)孩子熱愛學(xué)習(xí)、樂于助人、愛學(xué)校、愛朋友、愛公益的好習(xí)慣與好品格。小學(xué)道德與法治課堂是學(xué)校環(huán)境中實施道德與法治教育的主陣地，低年級課程更應(yīng)突出對學(xué)生行為習(xí)慣的養(yǎng)成教育[9]。具體方法如下。

（1）良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成

一是感染法。營造氛圍感染孩子，使他們能從心里設(shè)定自己的目標(biāo)。如古代“孟母三遷”的故事就是實例。孟母三次搬家就是為了給孟子營造一個好的學(xué)習(xí)環(huán)境。榜樣的力量是無窮的。在學(xué)習(xí)方面，科學(xué)家是榜樣，優(yōu)秀三好學(xué)生是榜樣，身邊勤奮努力考上大學(xué)的哥哥姐姐是榜樣。榜樣與偶像最好是真人，能現(xiàn)身說法，給小朋友講講自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，給予他們鼓勵。二是特長培養(yǎng)。對于有特長的學(xué)生，應(yīng)該與家庭協(xié)同培養(yǎng)，根據(jù)學(xué)生的特長建議其單獨訓(xùn)練。比如有繪畫、歌唱特長的學(xué)生，可建議他們通過課外輔導(dǎo)特別培養(yǎng)。

（2）良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成

將道德與法治教育納入養(yǎng)成教育是必然的，小學(xué)生也應(yīng)該懂得一些法律常識。“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，培養(yǎng)道德品質(zhì)，要從日常小事做起。如不能隨地亂扔垃圾，尊敬師長等。要從小養(yǎng)成尊敬師長的習(xí)慣，尤其要尊敬父母，懂得感恩。又如同伴互助，你追我趕共成長;學(xué)習(xí)榜樣，催發(fā)學(xué)生內(nèi)驅(qū)力;家校合作，培養(yǎng)好習(xí)慣[10]。

陶行知先生指出：“要學(xué)生做的事，教職員躬親共做;要學(xué)生學(xué)的知識，教職員躬親共學(xué);要學(xué)生守的規(guī)則，教職員躬親共守?！盵11]。教師、家長是學(xué)生身邊的榜樣，其言行對學(xué)生行為習(xí)慣的養(yǎng)成影響很大。因此，培養(yǎng)學(xué)生良好習(xí)慣，教師要率先垂范，家長也要做好表率。

3.意識強(qiáng)化與學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)

“意識強(qiáng)化”培養(yǎng)是對學(xué)生的一般意識行為進(jìn)行強(qiáng)化。如“嘉獎法”，學(xué)生在得到獎勵以后會有深刻記憶，會增加學(xué)習(xí)興趣，之后會主動學(xué)習(xí)，時間久了就形成習(xí)慣;“感染法”使學(xué)生的思想意識經(jīng)常受到感染而主動學(xué)習(xí)，反復(fù)受到感染而自覺學(xué)習(xí)就會形成習(xí)慣;“榜樣偶像法”會把好的學(xué)習(xí)思想、學(xué)習(xí)習(xí)慣傳遞給學(xué)生，學(xué)生心中有了學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)習(xí)的主動性自然就加強(qiáng)了，也會形成學(xué)習(xí)的好習(xí)慣;“特長培養(yǎng)”更是如此。這幾種培養(yǎng)法實際都是反復(fù)地進(jìn)行意識強(qiáng)化，自然養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。

由此可知，習(xí)慣是由意識重復(fù)活動后變成了潛意識的活動記憶。記憶是否深刻與有意識地主動記憶的次數(shù)直接相關(guān)，意識強(qiáng)化是最基本的知識積累法，也是“習(xí)慣”的培養(yǎng)方法。在培養(yǎng)教育過程中運用兒童心理年齡特征的規(guī)律，必須同時兼顧：積極發(fā)展兒童的能力;不使負(fù)擔(dān)過重[12]。

四、良好習(xí)慣結(jié)果比較

對重點院校的本科大學(xué)生與普通專科學(xué)校的大專生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，本科學(xué)生在小學(xué)階段，父母或?qū)W校的時間管理相對比較嚴(yán)格，沒有不完成作業(yè)現(xiàn)象，獲獎較多，學(xué)習(xí)成績一般是前10名，自己也設(shè)立了考取某些優(yōu)秀大學(xué)的目標(biāo)，娛樂活動較少。而?？粕谛W(xué)階段的學(xué)習(xí)沒有壓力，除了課堂學(xué)習(xí)、課后完成作業(yè)外，基本沒有其他學(xué)習(xí)活動，獲獎較少或沒有獲獎，學(xué)習(xí)成績不穩(wěn)定，平時娛樂時間較多，沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如預(yù)習(xí)、晨讀等。

五、結(jié)論

良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，對兒童、青少年的學(xué)業(yè)成績有直接影響，甚至對其整個人生都具有重要意義。從大腦意識功能特點研究習(xí)慣的形成，可發(fā)現(xiàn)大腦主動有意識的學(xué)習(xí)是形成習(xí)慣的先決條件。因此，只要有意識地管理好時間，經(jīng)過反復(fù)多次有意識的定時學(xué)習(xí)，也就是意識強(qiáng)化教育，就能幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的潛意識的習(xí)慣。

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（責(zé)任編輯 郭向和 ? 校對 姚力寧）