主講老師：陳其遒

1997年至2005年是中國羽毛球隊男雙、混雙選手，2004年湯杯冠軍隊成員，2005年蘇迪曼杯冠軍隊成員，單項(xiàng)最好成績是2003年世錦賽第三名（與趙婷婷搭檔）。2006年8月開始出任教練，先后在國家少年隊、國家青年隊執(zhí)教女隊。2008年10月開始，擔(dān)任中國羽毛球隊女雙主教練，期間趙蕓蕾/田卿奪得2012年奧運(yùn)會冠軍，于洋/王曉理多次獲得世錦賽冠軍。

上一期給大家介紹了一些國家隊隊員賽前熱身的細(xì)節(jié)，接下來跟大家講一下如何觀察對手、捕捉對手的一些比賽細(xì)節(jié)。

無論是競技體育還是業(yè)余層面，我們平時訓(xùn)練的對手是相對熟悉和固定的。至于業(yè)余球友，我相信大部分人也是有相對固定的一個圈子，長時間在一起打球，對對手的出球習(xí)慣和球路都會比較熟悉，相互影響，會逐步形成自己的一種風(fēng)格。這種風(fēng)格甚至有地域的區(qū)別，比如南方地區(qū)的技術(shù)相對細(xì)膩，北方地區(qū)的出球更注重力度，還有的團(tuán)隊很注重配合等等。

現(xiàn)在的業(yè)余比賽，全國各地的交流越來越頻繁，業(yè)余球友們參加很多比賽，經(jīng)常會碰到完全沒有交過手的對手，剛開始打的時候會很不適應(yīng)。據(jù)我個人的了解，球友們比較統(tǒng)一的形容詞是“怪”，感覺和不熟悉的對手節(jié)奏對不上，經(jīng)常出乎預(yù)料，不像平時訓(xùn)練時那么應(yīng)對自如。

其實(shí)，這是一個正常現(xiàn)象。我們要認(rèn)識到處理球有很多種方式，訓(xùn)練是加強(qiáng)自身的實(shí)力，比賽就是拓寬眼界，見識羽毛球這個領(lǐng)域的各種不同，所以比賽是提高水平的必要方式！用我們的話說，國際比賽的參賽次數(shù)累積到一定數(shù)量后，就“沒有我們沒有見過的球”，對其他國家、其他風(fēng)格的選手的出球方式都會有了解。

李俊慧在這方面是比較出色的，我曾經(jīng)觀察他，并問他：“碰到你從來沒有打過的對手，我覺得你很適應(yīng)，能夠正常發(fā)揮自己的水平，甚至?xí)崆叭ヅ袛啾茡寣κ值那?。這個適應(yīng)過程很快，你是怎么做到的？”李俊慧回答道：“我在賽前熱身的時候會注意觀察對手的出手時間和節(jié)奏?！贝藭r，我腦海里就會浮現(xiàn)出李俊慧坐在場地邊咬著手指頭看對手練習(xí)的場景。

所以，這里告訴大家一個重要的小竅門：在羽毛球比賽中，無論對手的出球顯得如何怪異，我們要觀察體會的就是一個出手節(jié)奏。我們曾經(jīng)說過“盯球”的概念，就是盯住來球，盯住對手擊球接觸球的瞬間。絲毫不理會對手揮拍的前期動作，只關(guān)注對手擊中球的剎那，利用眼睛看（視覺）、耳朵聽擊球的聲音（聽覺），準(zhǔn)確判斷來球方向。如果以這種方式盯球，步法的起動節(jié)奏就能夠保持順暢，就可以順利發(fā)揮自己的技術(shù)了。

適應(yīng)了對方的出手節(jié)奏后，還要學(xué)會記憶對手的習(xí)慣球路。每個人都會有習(xí)慣球路和跑位習(xí)慣，當(dāng)一個球路或者跑位的場景頻繁出現(xiàn)時，如果你能夠覺察到并且有應(yīng)對的策略，打起比賽來就游刃有余了！

另外，利用比賽錄像來熟悉對手。我們在國際比賽中已經(jīng)積累了大量的錄像資料，一般我們會通過錄像資料研究分析對手的出球習(xí)慣以及比賽風(fēng)格，制定針對性的戰(zhàn)術(shù)，真正做到知己知彼，百戰(zhàn)不殆！

東京奧運(yùn)會正激戰(zhàn)，再次祝愿參加奧運(yùn)會的選手發(fā)揮出自己的最好水平，在奧運(yùn)會上爭金奪銀，為國爭光。