編者按

也許有人認(rèn)為，那些身材姣好的凍齡美人為了保持體形一定做著非常艱苦的訓(xùn)練。其實(shí)，事實(shí)并非如此。漂亮的凍齡美人對于那些堅持不下去或沒什么樂趣的運(yùn)動，往往會干脆地放棄。同時，她們會選擇更溫和、更容易堅持的運(yùn)動。無法堅持的運(yùn)動，意味著這種運(yùn)動方式不適合你。這里的不適合有兩種可能：一是單純不喜歡;二是不適合自己的生活節(jié)奏。如果勉強(qiáng)堅持不適合自己的運(yùn)動，只會造成不必要的壓力。為了盡義務(wù)而強(qiáng)迫自己堅持的人，難免會面露愁容，這也與我們要通過運(yùn)動維持美貌的初衷背道而馳。

基本信息

書名：《美女的習(xí)慣》

原書名：《》

作者：[日]豐川月乃 著

出版社：江蘇鳳凰文藝出版社

內(nèi)容簡介

你知道嗎？年齡相同、體形相同、習(xí)慣不同會讓外貌看起來相差10歲！想要保持年輕美麗，并不需要投入大量的時間和金錢。只要將平常一些無意識的“顯老習(xí)慣”變成“減齡習(xí)慣”，就能讓人煥然一新，重獲年輕與美貌。日本超模名校校長在書中傳授大家42招變美小心機(jī)，招招都能讓你變得更年輕、更美麗：滑手機(jī)的姿勢、在辦公室的坐姿、衣著打扮、用餐禮儀……不論是在他人面前（動作、穿著、談吐方面），還是獨(dú)處時光（休閑、睡眠、心態(tài)方面），每天一點(diǎn)點(diǎn)簡單又有趣的小改變，就能讓你變身優(yōu)雅的凍齡美女。

作者簡介

[日]豐川月乃

美容作家、模特、生活規(guī)劃師、Model & Beauty School“sen-se”校長從職業(yè)女性到專職主婦，再到30歲重回模特行業(yè)，并于36歲登上“東京時裝秀”的舞臺，她打破了模特界“25歲就退休”的魔咒！現(xiàn)在，她不僅仍然作為模特活躍在業(yè)界，還創(chuàng)辦模特學(xué)校，從多個維度幫助女性改善體態(tài)和容貌。迄今為止，豐川月乃指導(dǎo)過的女性超2萬人次，其中不乏知名女演員、頂級模特，甚至還有小學(xué)生和年過七十的老人。很多人在她開辦的模特學(xué)校里，不僅實(shí)現(xiàn)了外在的改變，提升了內(nèi)在，更實(shí)現(xiàn)了人生夢想。因此，這所模特學(xué)校也被譽(yù)為“外貌和人生都能變美的魔法學(xué)?！保冶蝗毡径嗉颐襟w爭相報道。著有《日本超模美魔女校長》等書。