鄭依妮

智商高的人并非“社恐”，只是他們能識(shí)別“無(wú)效社交”，把時(shí)間和精力花在更有意義的事情上。

“社恐”怕的是過(guò)度的社交噪聲

在《小圈子·大社交》一書中，提到一個(gè)關(guān)于社交人群數(shù)量的“5-15-50-150-500”規(guī)律。大概意思是，人一輩子社交的范圍其實(shí)很小，穩(wěn)定社交圈子的人數(shù)上限，應(yīng)該是150人（不包含親屬）。

一個(gè)人社交圈子越大，社交噪聲越多。社交噪聲是信息噪聲的一種，是社交網(wǎng)絡(luò)存在的過(guò)剩信息。社交活動(dòng)中，必然存在各種各樣的社交噪聲，社交噪聲越大，人越容易迷失自己。

社交關(guān)系是不可控的。新認(rèn)識(shí)的同學(xué)，不太熟的同事、上司以及長(zhǎng)輩的強(qiáng)勢(shì)加入，使得這個(gè)圈子并非按照個(gè)人的想法存在。而加入圈子的外來(lái)者由于志趣不同，他們關(guān)注的點(diǎn)大相徑庭，這時(shí)候，無(wú)效的社交噪聲隨之增加。

任何圈子都是合久必分、分久必合，曾經(jīng)的朋友可能反目，曾經(jīng)的戀人可能勞燕分飛，這一切，都使得原有的“朋友圈”變得不再是純粹的“好友圈”。事實(shí)上，很多人越來(lái)越少發(fā)朋友圈，正印證了人們希望避開信息過(guò)載的社交噪聲。

理想的有效社交是“你有故事我有酒”，可惜現(xiàn)在的絕大部分無(wú)效社交是“你有垃圾我有桶”。

低質(zhì)量社交在某種程度上屬于無(wú)效社交。無(wú)效社交指那種無(wú)法給人的精神、感情、工作、生活帶來(lái)愉悅感和進(jìn)步的社交活動(dòng)。無(wú)效社交帶來(lái)的也是無(wú)效人脈，與其進(jìn)行低質(zhì)量的社交，不如選擇高質(zhì)量地獨(dú)處。

在心理學(xué)界有個(gè)共識(shí)：在同等交往條件下，高智商人群付出的要比一般人少得多。事實(shí)上，聰明人并非不社交，而是他們更懂得社交的斷舍離。

金澤哲說(shuō)：“智商高的人，即使在減少社交以后，也能夠利用自己的聰明和技巧讓交流一方感到愉快。所以，一般情況下，我們感覺和他們交往時(shí)是相對(duì)愉快的，也不那么難以靠近。不過(guò)，確實(shí)有一些智商高的人，真的不習(xí)慣和別人交往，但這個(gè)比例也是有限的?！?h3>功利社交并不能獲得階級(jí)躍升

俗話說(shuō)，“物以類聚，人以群分”。生活中，不少人為了提升自己的社會(huì)地位，廣交朋友，參與許多功利社交。他們不惜花重金購(gòu)買社交課程，想著靠關(guān)系、人脈來(lái)取得成功，強(qiáng)行進(jìn)入不符合自己層次的社交圈層。

他們認(rèn)為，只要身處高層次的圈層，自己就是其中的一分子了。其實(shí)，表面的合群，并不等同于擁有了人脈。

“多個(gè)朋友多條路”這句話是建立在勢(shì)均力敵、實(shí)力匹配的基礎(chǔ)上的，否則就是無(wú)效社交。因?yàn)樯缃坏谋举|(zhì)就是價(jià)值交換，獲得更多人脈的唯一辦法，就是努力讓自己能交換的東西變得越來(lái)越多，讓自己變得越來(lái)越有價(jià)值。一旦實(shí)力不對(duì)等，那么，你所進(jìn)行的社交，就是帶有極強(qiáng)攀附屬性的功利社交。

此外，有效社交可不是靠硬聊、硬湊，而是靠人格魅力。一個(gè)人的層次高低，取決于他的知識(shí)和能力。智商高的人更愿意用閱讀充實(shí)自己的知識(shí)庫(kù)，去世界各地拓寬眼界。他們信奉的是“你若盛開，清風(fēng)自來(lái)”。

研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的智商、情商和社交智商存在必然聯(lián)系，而且成正比。智商越高，其他兩商也越高。

心理學(xué)家阿杰·沙瑪認(rèn)為：“那些高智商的人，在平時(shí)的社交中會(huì)更加留心各種細(xì)枝末節(jié)的變化，并且在察覺后迅速做出反應(yīng)，找到解決的方法。比如說(shuō)他們?cè)诤湍橙肆奶斓臅r(shí)候，如果發(fā)覺某人出現(xiàn)代償行為或各種小動(dòng)作，就知道對(duì)方不在先前的談話狀態(tài)了，會(huì)馬上切換話題和聊天形式。他們是一群懂得察言觀色的人，也更會(huì)洞察人心。所以，真正的高智商人群是比較好交往的?！?h3>社交智商高的人，運(yùn)氣總不會(huì)太差

智商是先天的，但是社交智商是可以后天培養(yǎng)的。心理學(xué)家愛德華·桑代克首次提出“社交智商”概念。有別于情緒智商（EQ），愛德華把社交智商定義為能夠處理和了解人際關(guān)系。

后來(lái)，卡爾·阿爾布雷希特博士在其著作《社交智商：成功的新科學(xué)》中，進(jìn)一步列出社交智商高的人具備的五個(gè)主要特質(zhì)：情境感知、在場(chǎng)、真實(shí)、表達(dá)清晰、有同理心。

社交智商高的人，善于察言觀色，能夠很快辨認(rèn)對(duì)方的情緒，也知道在什么時(shí)候該說(shuō)什么話，什么時(shí)候又不該說(shuō)什么話。即使在人很多的社交聚會(huì)中，他們也能展現(xiàn)令人信賴的從容。

同時(shí)，社交智商高的人明白，互動(dòng)的時(shí)間并不是最有用的東西，他們的“在場(chǎng)”才是。僅有身體在場(chǎng)是不夠的，精神、情感也必須在場(chǎng)。如果我們不關(guān)注他人，那么，與他們的溝通就會(huì)變得非常困難。

在愛德華·桑代克看來(lái)，這種社交智商并非與生俱來(lái)，而是靠后天培養(yǎng)。他表示：“注意細(xì)節(jié)是培養(yǎng)社交智商的第一步。因?yàn)槊總€(gè)人都喜歡被懂得、被了解，而注意細(xì)節(jié)能力的前提就是對(duì)人保持好奇心，從觀察他人的外表變化開始，再慢慢觀察他人的心情變化，用開放的心態(tài)去閱讀別人。通過(guò)運(yùn)用這種觀察，促成融洽而有效的人際互動(dòng)?！?/p>

社交智商高的人在社交中能進(jìn)行“有效聆聽”。普通人在表達(dá)自己的想法和需求時(shí)會(huì)繞圈子，而社交智商高的人，聽別人的話不會(huì)只聽表面，他們往往能聽出對(duì)方話中有話、弦外之音，讓對(duì)方覺得自己被了解。他們和男女老少都聊得來(lái)，在談話中讓人感覺風(fēng)趣、幽默，不會(huì)感到不舒服，也不會(huì)散發(fā)出濃濃的“塑料社交感”。

能夠包容差異，也是社交智商的一大特點(diǎn)。社交智商高的人，即使不認(rèn)同對(duì)方的觀點(diǎn)，也不會(huì)貿(mào)然反駁，而是用開放的心態(tài)傾聽，也能用理性、讓人舒服的方式表達(dá)自己的看法。

塔斯克風(fēng)險(xiǎn)投資公司CEO克里斯蒂娜·霍華德因工作關(guān)系，需要經(jīng)常與一些高智商的人打交道。她說(shuō)：“在職場(chǎng)，不管你多聰明，如果你不能學(xué)會(huì)如何與他人相處，就會(huì)碰壁。愛笑的女孩運(yùn)氣怎么樣我不知道，社交智商高的人，運(yùn)氣總不會(huì)太差?！?/p>