氣溫劇變防腦血管疾病

秋天是涼爽的、舒適的，但秋天也是腦血管疾病的“多事之秋”，尤其是在氣溫劇烈變化時，更易促使腦血管疾病發(fā)作。

★健康提醒：注意“小中風(fēng)”先兆

發(fā)生小中風(fēng)時，會出現(xiàn)語言不清、吞咽困難、視物模糊、半身麻木或無力等癥狀，這些癥狀大多是一過性的，多在24小時內(nèi)消失，因而常被忽視。但需要注意的是，有1/3的小中風(fēng)可發(fā)展為中風(fēng)，所以千萬不能掉以輕心，出現(xiàn)這些癥狀時要及時去醫(yī)院就診。

秋風(fēng)漸涼防面癱

俗話說“一場秋雨一場寒”，秋風(fēng)漸涼，很容易誘發(fā)面癱。面癱在臨床上稱為面神經(jīng)炎或面神經(jīng)麻痹，也被老百姓俗稱為歪嘴巴等。

★健康提醒：耳后疼痛或是面癱信號

如果感覺耳后疼痛，又有受涼史，應(yīng)引起重視，這可能是面癱發(fā)病的信號，尤其是體質(zhì)較弱的人。發(fā)生面癱后，要積極進行治療，并注意休息，減少外出;避免風(fēng)寒刺激，并保持室內(nèi)空氣清新;洗臉、洗澡以用溫水為好;疲勞之時或洗浴后，不要受風(fēng)，且盡量做到避風(fēng)睡覺。

過敏體質(zhì)防鼻炎

秋天是過敏性鼻炎的高發(fā)季節(jié)，特別是目前晝夜溫差大，身體虧虛同時又屬于過敏體質(zhì)的人，一下子很難適應(yīng)，常會出現(xiàn)頻頻打噴嚏、流鼻涕等癥狀。

★健康提醒：多吃潤燥果蔬

過敏性鼻炎患者可以通過穴位貼敷、中藥調(diào)理等方法來增強體質(zhì)，預(yù)防過敏性鼻炎的發(fā)生。同時，要注意根據(jù)天氣變化及時增減衣物，保持室內(nèi)空氣新鮮，保證充足的睡眠，多吃梨、蘋果、菠菜、藕等滋陰潤燥的水果蔬菜，盡量少吃辛辣刺激食物。

冷空氣刺激防胃腸道疾病

入秋后，晝夜溫差加大，胃腸道疾病有高發(fā)的趨勢。

★健康提醒：謹(jǐn)防“秋瓜壞肚”

立秋之后應(yīng)慎食瓜類水果，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁忌。

（摘自《家庭科學(xué)·新健康》2021年第8期）