陳冬冬

假期爸爸媽媽給我報(bào)了很多輔導(dǎo)班，每天都有補(bǔ)習(xí)課，玩的時(shí)間變得很少很少。學(xué)完英語學(xué)美術(shù)，學(xué)完美術(shù)學(xué)編程……學(xué)習(xí)的東西太多，感覺很不適應(yīng)，都快喘不過氣了。

心理小劇場

今天，是我第一天上補(bǔ)習(xí)班，這就說明我的“好日子”過到頭了。唉，為什么我總是要上補(bǔ)習(xí)班呢？我的成績又不是很不好，哼！不過上補(bǔ)習(xí)班也挺好的，可以和其他人交朋友，比如說今天，我就交到了一個(gè)好朋友。

媽媽為了不讓我輸在起跑線上，給我報(bào)了課外補(bǔ)習(xí)班。補(bǔ)習(xí)班很多，有美術(shù)、外語、器樂、作文……如此多的補(bǔ)習(xí)班挑得媽媽暈頭轉(zhuǎn)向，最終她為我選擇了外語和作文兩個(gè)補(bǔ)習(xí)班。這可引起了我的強(qiáng)烈反抗，但又想了想，覺得媽媽是為了我好，也就勉強(qiáng)順從了她。

參加很多學(xué)習(xí)興趣班、輔導(dǎo)班，相信這是大多數(shù)小伙伴都要面對(duì)的一個(gè)學(xué)習(xí)狀態(tài)。學(xué)習(xí)任務(wù)增加了，意味著壓力會(huì)增大，如果處理不好，很容易會(huì)影響我們的身心健康;處理得好，則會(huì)讓補(bǔ)習(xí)班在學(xué)習(xí)生活中發(fā)揮積極作用。

小貼士

1.跟爸爸媽媽商量，去掉不必要的輔導(dǎo)

覺得補(bǔ)習(xí)班報(bào)多了，學(xué)習(xí)壓力大，最直接的辦法當(dāng)然是把自己的真實(shí)想法告訴爸爸媽媽，跟他們商量“減負(fù)”，去掉一些不太必要的輔導(dǎo)課，留一些時(shí)間讓我們自己支配。

2.學(xué)會(huì)選擇補(bǔ)習(xí)班

我們要知道自己的興趣，學(xué)會(huì)選擇課外輔導(dǎo)班。這樣就不會(huì)“什么都想學(xué)，什么都想學(xué)好”，導(dǎo)致給自己增加沒必要的壓力。

3.懂得合理分配時(shí)間

懂得合理分配時(shí)間是很重要的。有時(shí)候我們總感覺沒有時(shí)間，是因?yàn)槲覀儧]有合理分配好時(shí)間。從現(xiàn)在開始，我們可以嘗試培養(yǎng)自己的時(shí)間管理觀念。利用好時(shí)間，可能壓力就沒那么大了。