王小衡

近期《美國婦產(chǎn)科醫(yī)學(xué)雜志》載文指出，吃素有助于緩解痛經(jīng)。研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內(nèi)調(diào)節(jié)性激素的結(jié)合球蛋白，進(jìn)而減少引發(fā)痛經(jīng)的物質(zhì)合成。特別是大豆，富含植物性雌激素，抑制痛經(jīng)的效果最為顯著。即使不全吃素，每天補(bǔ)充大豆或蛋白質(zhì)粉，也能改善經(jīng)前癥候群和痛經(jīng)現(xiàn)象。