亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        健康新詞典

        2021-09-17 16:14:08
        家庭科學(xué)·新健康 2021年9期
        關(guān)鍵詞:養(yǎng)老

        【幽默包袱】

        時時都要展現(xiàn)幽默的一面,為了讓別人快樂,把幽默都變成了自己的包袱??偸窍敕皆O(shè)法抖機(jī)靈,每說一句話都要細(xì)細(xì)思量,生怕一句措辭不到位、不搞笑,破壞了自己的幽默人設(shè)。

        分析:幽默可以抖包袱,沒必要把幽默變成心理上的包袱。

        【膠帶人】

        仿佛身上有膠,易粘在某個地方長時間不動的人。如:椅子、床。也很容易牢牢黏住其他物體放不下,如:手機(jī)、鼠標(biāo)等。

        分析:這種習(xí)慣對健康無益。建議多走走、多動動,對身心更有利。

        提示板

        熬夜會損傷牙齒

        熬夜的危害有很多,其中一點常被大家忽視,那就是損害口腔健康。長期熬夜會使唾液分泌減少,出現(xiàn)口干癥狀。唾液有清潔口腔的作用,分泌減少會使口腔衛(wèi)生變差、食物殘渣堆積,厭氧菌大量繁殖,導(dǎo)致口臭。由于唾液含有一定的殺菌成分,當(dāng)其分泌減少時,還會帶來齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病。

        特別累的時候別洗澡

        洗澡讓人神清氣爽,整個人都舒服。但建議長時間體力或腦力活動后不要洗澡。長時間體力活動后,血液循環(huán)處于活躍狀態(tài),立刻洗澡會加重心臟和血管的負(fù)擔(dān),體質(zhì)差的人還有致命的危險。長時間腦力活動時,大腦對血液需求量非常大。如果立刻去洗澡,血液會向體表皮膚進(jìn)行轉(zhuǎn)移,很可能造成大腦供血量迅速降低,從而導(dǎo)致暈厥。

        專家拍磚

        黃瓜片貼臉,“吸”走皮膚水分

        ●黃青(北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師)

        不少人認(rèn)為貼黃瓜片能美容補(bǔ)水,使皮膚更加水嫩光滑。其實,黃瓜中的汁液具有高滲透性,其滲透壓比普通液體更高,用黃瓜片敷臉非但不能嫩膚補(bǔ)水,反而會吸收表皮的水分,讓皮膚變得干燥緊繃。

        節(jié)食減肥,到后來會吃更多

        ●王旭峰(首都保健營養(yǎng)美食學(xué)會會長)

        過度饑餓會導(dǎo)致再次進(jìn)餐時血糖出現(xiàn)較強(qiáng)烈波動,更易暴飲暴食。長期會造成“食物成癮”,無法理性控制攝入某種食物的量和時間,同時會出現(xiàn)戒斷、渴求等行為。不管餓還是飽,看見食物就想吃,吃到撐!這也是很多人節(jié)食減肥失敗的原因!如此反復(fù),胖了斷食,瘦了正常飲食,更胖再斷食,易出現(xiàn)頑固性肥胖,減肥會更難。

        情報站

        購物為啥讓人快樂

        1.購物能讓人產(chǎn)生憧憬。美國金門大學(xué)的心理學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),伴隨著購物過程,人們同時也在設(shè)想著未來的新生活。2.提升情緒。多數(shù)人并沒有對自己的沖動購物行為后悔,反而提升了情緒。3.增加快樂激素多巴胺的分泌。人們在購物之后,大腦中釋放的多巴胺增多。

        家里灰塵多,更容易“變胖”

        杜克大學(xué)研究人員收集了11間住宅的灰塵樣本。結(jié)果發(fā)現(xiàn),其中9間的灰塵會刺激細(xì)胞分裂、產(chǎn)生大量脂肪細(xì)胞;7間會使脂肪細(xì)胞轉(zhuǎn)化為成熟脂肪細(xì)胞,且該轉(zhuǎn)化不可逆?;覊m中含有阻燃劑、增塑劑鄰苯二甲酸酯、化工原料雙酚A等化學(xué)物質(zhì)。它們都會影響人體激素分泌,對生殖、神經(jīng)、免疫系統(tǒng)不利。對于想減重的人來說,不但要吃得健康,還要住得干凈。

        潤腸通便喝

        芝麻三仁粥

        【組成】芝麻10克,桃仁、松子仁、杏仁各6克,粳米50克。

        【制法】將芝麻、桃仁、松子仁、杏仁洗凈瀝干水分后碾成細(xì)末,與粳米同煮粥,加白糖適量調(diào)味。

        【功效】此方有潤腸通便的功效。適用于習(xí)慣性便秘特別是老年性便秘者,但大便稀溏者禁用。

        手到病除

        【養(yǎng)老穴】晚年體健靠養(yǎng)老

        如果夜晚睡眠姿勢不對,枕頭高低不合適,易導(dǎo)致落枕?;蛞蝾i部肌肉扭傷,或偶感風(fēng)寒,使得頸項強(qiáng)直。還有的人晚上總睡不安穩(wěn),不斷被尿意喚醒,卻又尿不出,或表現(xiàn)為尿頻。還有人視力聽力漸漸模糊不清,坐久站起或上下樓覺得腳和膝蓋關(guān)節(jié)不利落了。這些癥狀都可通過按摩養(yǎng)老穴來調(diào)節(jié)。

        【取穴技巧】

        掌心向上,用另一手食指按在尺骨小頭的最高點上;然后掌心轉(zhuǎn)向胸部,當(dāng)手指滑入的骨縫中即是該穴。

        【功用】清頭明目、舒經(jīng)活絡(luò)。

        【伍配治病】

        ◆目視不明:養(yǎng)老配太沖、足三里。

        【自我按摩】舉臂屈肘,手掌心朝向顏面,以另手食指指尖垂直向下按揉穴位,每次左右各揉按1-3分鐘。

        猜你喜歡
        養(yǎng)老
        養(yǎng)老生活
        老了,何以為“家”——雁塔區(qū)回應(yīng)“養(yǎng)老之問”
        養(yǎng)生不是養(yǎng)老
        養(yǎng)老更無憂了
        民生周刊(2017年19期)2017-10-25 15:47:39
        瑞士人“搭伙養(yǎng)老”
        華人時刊(2017年15期)2017-10-16 01:22:21
        以房養(yǎng)老為何會“水土不服”?
        華人時刊(2017年19期)2017-02-03 02:51:37
        房產(chǎn)與養(yǎng)老
        養(yǎng)老之要在于“安”
        大社會(2016年5期)2016-05-04 03:41:44
        多方融合推進(jìn)健康養(yǎng)老
        全面深化養(yǎng)老體制改革
        全球化(2015年8期)2015-02-28 12:39:55
        国产精品vⅰdeoxxxx国产| 国产高清精品在线二区| 麻豆三级视频网站在线观看| 在线日本看片免费人成视久网| 色先锋av影音先锋在线| 免费人成年小说在线观看| 仙女白丝jk小脚夹得我好爽| 亚洲av网站在线免费观看| 99视频在线精品免费观看6| 老师粉嫩小泬喷水视频90| 不卡高清av手机在线观看| 国产日产免费在线视频| 亚洲va视频一区二区三区| 日本入室强伦姧bd在线观看| 色诱久久av| 亚洲一区二区三区av色婷婷| 性色视频加勒比在线观看| 一本一道波多野结衣av中文| 精品无码AV无码免费专区| 亚洲综合偷拍一区二区| 丰满人妻熟妇乱又仑精品| 国产成人亚洲精品无码mp4| 国产高清a| 日日噜噜噜夜夜狠狠久久蜜桃| 少妇被爽到高潮喷水久久欧美精品| 国产乱子伦在线观看| 国产精品无码不卡在线播放| 日本一区二区免费看片| 蜜臀亚洲av无码精品国产午夜.| 成年女人毛片免费视频| 国产精品女同久久久久久| 国产老熟女精品一区二区| 无码人妻精品一区二区| 亚洲中文字幕无码二区在线| 亚洲成在人网站天堂日本| 久久久久人妻一区二区三区| 精品香蕉久久久午夜福利| 素人系列免费在线观看| 99人中文字幕亚洲区三| 亚洲乱码中文字幕综合| 国产乱人视频在线观看播放器|