孫建超

（常州大學(xué)懷德學(xué)院，江蘇 靖江 214500）

一、研究背景與意義

高素質(zhì)的人才不僅需要具有專業(yè)、充足的知識(shí)儲(chǔ)備，而且要求擁有良好的心理素質(zhì)［1］，因此大學(xué)生的心理健康問題也越來越受到社會(huì)的關(guān)注。獨(dú)立學(xué)院教育是我國(guó)高等教育的重要組成部分，對(duì)獨(dú)立學(xué)院大學(xué)生心理健康狀況進(jìn)行研究對(duì)于學(xué)生的成長(zhǎng)具有重要的實(shí)踐意義?，F(xiàn)階段大學(xué)生心理健康狀況不容樂觀，大學(xué)生的心理健康問題越來越受到人們的關(guān)注，如何確認(rèn)大學(xué)生心理問題出現(xiàn)的時(shí)間節(jié)點(diǎn)對(duì)于科學(xué)認(rèn)識(shí)大學(xué)生心理問題的原因以及如何有效地干預(yù)大學(xué)生的心理問題具有重要意義。

二、研究方法和分析

本研究的研究對(duì)象為泰州市某獨(dú)立學(xué)院2020級(jí)新生，共2358人。其中男生1103人，女生1255人；理科系1164人，男生818人，女生346人；文科系1194人，男生285人，女生909人。本研究采用的研究工具為SCL-90癥狀自評(píng)量表和Office Excel 2016數(shù)據(jù)分析軟件，其中SCL-90癥狀自評(píng)量表為五級(jí)評(píng)分（從0～4級(jí)），0＝從無，1＝輕度，2＝中度，3＝相當(dāng)重，4＝嚴(yán)重。

在2020級(jí)新生剛?cè)雽W(xué)時(shí)，讓學(xué)生班主任組織新生以班級(jí)為單位到學(xué)校機(jī)房登錄網(wǎng)址填寫心理健康測(cè)量問卷（SCL-90癥狀自評(píng)量表），待所有新生全部測(cè)量完畢后對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。學(xué)生測(cè)驗(yàn)的九個(gè)因子（包括軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)及精神病性）和附加因子中只要有一個(gè)因子分超過2即認(rèn)為該生需關(guān)注，只要有一個(gè)因子分超過3即認(rèn)為該生需重點(diǎn)關(guān)注。

在對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，在2358名新生的問卷中，具有隨意作答傾向特征問卷73份，有效問卷2285份。有效問卷的學(xué)生中，需關(guān)注的學(xué)生共1002名，占比43.85%；需特別關(guān)注的學(xué)生207名，占比9.06%。從數(shù)據(jù)中可以看出，2020級(jí)新生在入學(xué)時(shí)有將近44%的人存在中度及以上的某方面或某些方面的心理問題，9%的人有相當(dāng)嚴(yán)重的某方面或某些方面的心理問題。以上數(shù)據(jù)表明，有相當(dāng)一部分大學(xué)生在高中時(shí)代或更早之前就已經(jīng)存在一定程度的心理問題，同時(shí)也不排除有的大學(xué)生是到大學(xué)階段后才出現(xiàn)的心理問題。這也說明大學(xué)生心理問題的解決并不是大學(xué)一個(gè)階段的事情，需要各個(gè)學(xué)習(xí)階段學(xué)校的共同努力。

在對(duì)所得數(shù)據(jù)做進(jìn)一步處理，統(tǒng)計(jì)9個(gè)因子和附加因子中得分分?jǐn)?shù)≥2和≥3的個(gè)數(shù)，結(jié)果見表1。

表1 因子分≥2與≥3個(gè)數(shù)與占比統(tǒng)計(jì)

從表1中可以看到，在2285份有效問卷中，因子分≥2的因子中，排名前四的分別是強(qiáng)迫癥狀、人際敏感、焦慮和抑郁，所占的比重分別為35.58%、26.08%、17.11%和15.14%。也就是說在有中度及以上心理問題的人群中，81.14%的人有強(qiáng)迫癥狀，59.48的人有人際關(guān)系敏感，39.02%的人有焦慮癥狀，34.53%的人有抑郁癥狀。軀體化因子所占比重最少，為6.91%。因子分≥3的因子中，前四名分別是人際敏感、強(qiáng)迫癥狀、抑郁和焦慮，所占比重分別為3.41%、3.24%、1.93%和1.36%，它們?cè)谟邢喈?dāng)嚴(yán)重心理問題的人群中所占比重分別為37.64%、35.76%、21.30%和15.01。軀體化因子同樣所占比重最小，為0.48%。從這些數(shù)據(jù)我們可以知道，困擾新生的最主要心理問題分別是強(qiáng)迫癥狀、人際敏感、抑郁和焦慮。這可能是因?yàn)樵诟咧须A段高強(qiáng)度的學(xué)業(yè)壓力下，各種心理需求無法得到滿足，心理問題得不到解決，負(fù)面情緒得不到宣泄有關(guān)。軀體化即心理問題不以心理癥狀表現(xiàn)出來，卻以軀體癥狀的形式顯現(xiàn)出來，它是一種退行性行為，是潛意識(shí)愿望被壓抑的產(chǎn)物。新生中軀體化因子相對(duì)于其他心理問題來說最少，從側(cè)面反映了當(dāng)代大學(xué)生物質(zhì)精神需求得到了相當(dāng)?shù)臐M足。

三、研究結(jié)論與總結(jié)

從對(duì)2020級(jí)新生心理健康普測(cè)的數(shù)據(jù)分析中可知，相當(dāng)一部分新生在進(jìn)入大學(xué)階段時(shí)，本身就已經(jīng)存在著某方面或某些方面的或輕或重的心理問題，特別是在強(qiáng)迫癥狀、人際敏感、焦慮和抑郁這四個(gè)方面。這些問題可能是高中時(shí)期形成，當(dāng)然也可能更早，這也表明，在學(xué)生的每個(gè)階段都不可以忽視他們的心理健康問題。大學(xué)階段，輔導(dǎo)員老師要在新生入學(xué)后及時(shí)了解到每位學(xué)生的心理健康狀況，從而才能做到有的放矢，讓有輕微心理問題的學(xué)生及時(shí)恢復(fù)健康，讓有嚴(yán)重心理問題的同學(xué)在專職心理老師和輔導(dǎo)員老師的共同幫助下逐漸減輕直至恢復(fù)正常學(xué)習(xí)和生活。

本研究也有不足之處。首先，新生剛邁入大學(xué)，部分新生不適應(yīng)新的環(huán)境也會(huì)對(duì)心理普測(cè)結(jié)果造成一定的影響。其次，量表測(cè)量本身具有局限性，只能作為參考，不能作為最終判斷新生是否具有心理問題的標(biāo)準(zhǔn)。最后，本研究只是對(duì)數(shù)據(jù)做了粗略分析，對(duì)于男生和女生心理健康狀況是否存在差異，各系部之間是否存在差異等維度未作分析。

四、新生常見心理問題應(yīng)對(duì)策略

文章對(duì)本研究中大學(xué)新生中存在比較多的強(qiáng)迫癥狀、人際敏感、焦慮和抑郁問題提出了一些應(yīng)對(duì)的策略，具體如下：

（一）強(qiáng)迫癥及其應(yīng)對(duì)策略

強(qiáng)迫癥患者在日常生活中會(huì)反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為，這將嚴(yán)重影響個(gè)體的日常生活。強(qiáng)迫觀念是以刻板形式反復(fù)進(jìn)入患者意識(shí)領(lǐng)域的思想、表象或沖動(dòng)意向［2］，患者往往能夠意識(shí)到這些觀念是不必要、沒有現(xiàn)實(shí)意義的，極力想要擺脫，但卻無法做到，因此感到十分痛苦和焦慮。強(qiáng)迫動(dòng)作是指?jìng)€(gè)體反復(fù)出現(xiàn)的刻板行為或動(dòng)作，它出現(xiàn)的原因是為阻止或降低痛苦與焦慮。強(qiáng)迫癥的治療比較困難，需要采用心理治療和藥物治療相結(jié)合方法。治療過程中要詳細(xì)探尋強(qiáng)迫癥的類型、嚴(yán)重程度、環(huán)境誘因和強(qiáng)化癥狀的因素。幫助患者樹立治愈信心，鼓勵(lì)患者多參加體育鍛煉，尋找一些有意義且感興趣的活動(dòng)，以便在察覺癥狀將要發(fā)作時(shí)將注意力轉(zhuǎn)移到活動(dòng)上。此外，在治療過程中要重視家庭在疾病的發(fā)生、發(fā)展以及治療中的作用，常見的心理治療方法有心理分析療法、認(rèn)知行為療法和森田療法。

（二）人際敏感及其應(yīng)對(duì)策略

人際敏感本身是一種社會(huì)認(rèn)知能力，它能使個(gè)體獲得更多人際交往的技巧，擁有更幸福的婚姻，也能使個(gè)體得到更多同伴的喜愛，更好地適應(yīng)社會(huì)。但是如果個(gè)體持續(xù)不斷地感知這種體驗(yàn)，即人際敏感性過強(qiáng)，將會(huì)損害個(gè)體的心理健康。過強(qiáng)的人際敏感性更像一種人格特征，它以持續(xù)擔(dān)心負(fù)面社會(huì)評(píng)價(jià)為主要特征，對(duì)他人評(píng)價(jià)時(shí)刻保持警覺與敏感，以抑制或服從等防御性行為來應(yīng)對(duì)負(fù)面的社會(huì)評(píng)價(jià)。它具有動(dòng)機(jī)（恐懼或者是厭惡）、認(rèn)知/情感（對(duì)負(fù)面社會(huì)評(píng)價(jià)的警覺性與敏感性）和行為成分（防御性行為，如：服從和抑制），與之相關(guān)的概念有：社交恐懼與回避、內(nèi)向、拒絕敏感、順從、社會(huì)抑制、心理抑制（害羞）、行為抑制、憂傷型人格等。人格的改變具有一定的困難性，但也不是無法改變。首先，需要個(gè)體自我主觀努力，即個(gè)體有意愿改變，并愿意為之付出努力。其次，行動(dòng)要具有計(jì)劃性和控制性，要有步驟地去實(shí)施。最后，要讓自己周圍的環(huán)境有利于自己做出改變并保持下去，主動(dòng)去接觸一些人格健全的人并與他們成為朋友。

（三）焦慮及其應(yīng)對(duì)策略

焦慮癥，也叫焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥中最常見的一種，其主要特征為強(qiáng)烈的焦慮情緒體驗(yàn)。焦慮癥分為慢性和急性兩種形式。慢性焦慮癥患者發(fā)作時(shí)往往沒有明顯誘因，患者常常有與現(xiàn)實(shí)情況不匹配的過度擔(dān)憂、緊張恐懼等情緒體驗(yàn)。急性焦慮發(fā)作時(shí)患者常常會(huì)突然產(chǎn)生極度恐懼的情緒，感覺自己將要死去或快要失去控制，這種急性發(fā)作一般持續(xù)幾分鐘到數(shù)小時(shí)不等，發(fā)作時(shí)患者往往意識(shí)清晰。焦慮癥治療的途徑主要是藥物治療配合心理治療。常用的心理治療方式有認(rèn)知行為療法、森田療法和放松訓(xùn)練。放松訓(xùn)練法主要是讓患者學(xué)會(huì)使機(jī)體主要是肌肉放松下來，從而進(jìn)一步緩解心理緊張的方法。比較常用的是呼吸放松法，讓患者將注意力放在自己的呼吸，深呼吸、呼吸之間停留5秒鐘，每次做大概5分鐘。這時(shí)患者只關(guān)注于自己的呼吸，將注意力從焦慮緊張的事情上面轉(zhuǎn)移，從而達(dá)到機(jī)體放松，心理松弛。肢體活動(dòng)對(duì)于緩解焦慮大有益處，多參加慢跑、打太極拳、下棋、游泳等運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)自我控制能力、穩(wěn)定情緒。

（四）抑郁及其應(yīng)對(duì)策略

抑郁癥也叫抑郁障礙，其主要特征為明顯且長(zhǎng)時(shí)間的心境低落，是心境障礙的類型之一。抑郁癥的主要表現(xiàn)有情緒低落、活動(dòng)減少、思維遲鈍，經(jīng)常感到無助無望、無價(jià)值感，自責(zé)自罪，甚至?xí)氲阶詺?。抑郁癥通常以個(gè)體形式進(jìn)行治療，常將藥物治療與心理治療合并進(jìn)行。常用的心理療法主要有支持性心理療法、認(rèn)知行為療法、婚姻和家庭療法、精神動(dòng)力學(xué)療法，其中認(rèn)知行為療法療效得到了廣泛的認(rèn)可。個(gè)體可以參加一些文體活動(dòng)來調(diào)節(jié)抑郁癥，比如說唱歌、有氧運(yùn)動(dòng)、旅游等，主動(dòng)去交友?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)研究證實(shí)，通過運(yùn)動(dòng)可以刺激大腦產(chǎn)生內(nèi)啡肽，可以改善睡眠。