摘要：如何在體育課程中合理運(yùn)用運(yùn)動(dòng)負(fù)荷規(guī)律來(lái)提高體育課質(zhì)量，這引起了人們的普遍關(guān)心。體育課在中小學(xué)學(xué)生身體成長(zhǎng)過(guò)程中，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)、體能發(fā)展占有重要組成部分，是培養(yǎng)學(xué)生能力、發(fā)展學(xué)生個(gè)性的有效環(huán)節(jié)，有助于“終生體育”的培養(yǎng)。因此，通過(guò)對(duì)體育課教學(xué)內(nèi)容改變，來(lái)測(cè)試學(xué)生體育課上心率狀況。從而更好調(diào)動(dòng)學(xué)生情緒，提高體育課的質(zhì)量，加強(qiáng)健康教育提高學(xué)生體育課內(nèi)活動(dòng)量，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的更好發(fā)展。

關(guān)鍵詞：體育課;運(yùn)動(dòng)心率;調(diào)查研究

世界衛(wèi)生組織早在1991年就指出，學(xué)校教育對(duì)青少年健康習(xí)慣的發(fā)展有著重要的影響[1]。近20年來(lái)，學(xué)生的身體形態(tài)有了明顯改善，但是體能在總體趨勢(shì)上出現(xiàn)了下降的狀況[2]，從全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)結(jié)果來(lái)看，我國(guó)學(xué)生部分身體素質(zhì)及反映肺功能的肺活量繼續(xù)呈下降趨勢(shì)，超重及肥胖學(xué)生的檢出率繼續(xù)上升，學(xué)生視力不良檢出率仍然居高不下[3]。?心率是反映體內(nèi)代謝的較靈敏生理指標(biāo)，，它綜合反應(yīng)運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)生理狀況、訓(xùn)練和比賽過(guò)程中實(shí)時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。心率監(jiān)測(cè)在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中的運(yùn)用方法等進(jìn)行闡述，并對(duì)影響運(yùn)動(dòng)心率測(cè)定結(jié)果的主要因素進(jìn)行了分析[4]。

設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷，對(duì)崧廈街道中學(xué)中學(xué)學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。根據(jù)需要，按照體育社會(huì)學(xué)研究設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷，對(duì)街道中學(xué)中學(xué)初二年級(jí)1班、8班、9班發(fā)放學(xué)生問(wèn)卷114份，回收114份 ，有效回收率為100% ，符合統(tǒng)計(jì)學(xué)要求。

一、學(xué)生對(duì)不同體育項(xiàng)目參與情況的調(diào)查

從表2可以看出，男生比較感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目籃球占77.8%、足球61.1%乒乓球占66.7%;女生比較感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目健美操58.3%、耐久跑52.0%、排球63.6%、羽毛球58.3%、乒乓球66.7%。學(xué)校盡可能解決這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的場(chǎng)地器材問(wèn)題，給學(xué)生提供一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)鍛煉環(huán)境，有益于學(xué)生身心和體能健康發(fā)展。而學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目缺乏興趣的有跳躍、投擲、體操、武術(shù)。學(xué)校也可以多開(kāi)展這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的校際比賽，促進(jìn)學(xué)生對(duì)這些體育項(xiàng)目的鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉興趣促進(jìn)全方位的發(fā)展。

二、學(xué)生在不同內(nèi)容的體育課中的心率情況

從表1中可以看出學(xué)生對(duì)耐久跑項(xiàng)目的興趣31.5%比籃球項(xiàng)目興趣56.1%要低，而學(xué)生疲勞度耐久跑項(xiàng)目的85.9%比籃球項(xiàng)目34.6%要高。而從表2可以看出，耐久跑課男女學(xué)生的平均心率為130.5（搏/分）和128.1（搏/分）?；@球課男女學(xué)生的平均心率為139.5（搏/分）和137.4（搏/分）.籃球課的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要比耐久跑強(qiáng)度大。學(xué)生對(duì)感興趣的體育項(xiàng)目能更好提高體育課運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

面對(duì)學(xué)校體育課存在的問(wèn)題，讓學(xué)生在體育課中要有更多的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，一些研究表明加強(qiáng)教師的專業(yè)知識(shí)也能提高學(xué)生在體育課的活動(dòng)量[4] ，而一項(xiàng)在小學(xué)的研究也表明選擇一些健康有關(guān)的課程能有助于提高學(xué)生的活動(dòng)量，選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和教學(xué)方法能達(dá)到有效地提高體育課強(qiáng)度[5]，增強(qiáng)青少年的心肺功能，特別是青少年要經(jīng)常的中等以上強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)大眾健康。體育教師以及學(xué)校應(yīng)該多開(kāi)展學(xué)校課余體育運(yùn)動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生形成鍛煉習(xí)慣，有助于學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展。學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目缺乏興趣的有跳躍、投擲、體操、武術(shù)。學(xué)校也可以多開(kāi)展這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的校際比賽，促進(jìn)學(xué)生對(duì)這些體育項(xiàng)目的鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉興趣促進(jìn)全方位的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1] 世界衛(wèi)生組織?綜合學(xué)校健康教育：建議指引行動(dòng)?日內(nèi)瓦 1991

[2] 顧淵彥?《體育教學(xué)》2007-2 南京師范大學(xué)課程與教學(xué)研究所 2007-05-18

[3] 陳紅新. 淺談我國(guó)青少年學(xué)生體質(zhì)的持續(xù)下降[J]. 體育世界（學(xué)術(shù)版）， 2008，（02）

[4] 秦建華、陳金鳳?心率在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的應(yīng)用研究?科技促進(jìn)發(fā)展?2007年 07期

[5] 鄧肯?博伊斯 伊丹俄?體能程控試用?學(xué)校健康?2003年5期

上虞區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)?沈利煥