秦志鵬

【摘? ? 要】乒乓球比賽過程中的情況比較復(fù)雜。參賽學(xué)生除了會消耗大量體力之外，還要承受一定的心理壓力。在比賽中，緊張的心理狀態(tài)會影響學(xué)生技戰(zhàn)能力的發(fā)揮，從而影響比賽結(jié)果。因此，在一定程度上，學(xué)生的心理素質(zhì)是贏取比賽的重要因素。因此教師要重視學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)培養(yǎng)工作，采取有效的培養(yǎng)路徑，保證對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)效果。

【關(guān)鍵詞】乒乓球比賽;心理素質(zhì);小學(xué)生

中圖分類號：G623.8? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? 文章編號：1006-7485（2021）22-0055-02

Exploring the Cultivation Path of Primary School students' Psychological Quality in Table Tennis Match

（Nanjing Dingjiazhuang Primary School， China） QIN Zhipeng

【Abstract】The situation during the table tennis match is more complicated. Participating students will not only consume a lot of physical energy， but also endure a certain amount of psychological pressure. In the game， the nervous state of mind will affect the students' playing skills， thus affecting the result of the game. Therefore， to a certain extent， the psychological quality of students is an important factor in winning the game. Therefore， teachers should pay attention to cultivating the psychological quality of students in the game， and adopt an effective training path to ensure the effect of cultivating students' psychological quality.

【Keywords】 Table tennis match; Psychological quality;? Primary school students

一、對小學(xué)生乒乓球比賽中心理變化產(chǎn)生影響的因素

（一）參賽動機(jī)

參賽動機(jī)指的是學(xué)生參加乒乓球比賽活動的心理動因。一般情況下，學(xué)生參加乒乓球比賽的動機(jī)包括內(nèi)部動機(jī)和外部動機(jī)。內(nèi)部動機(jī)主要包括自身成就動機(jī)、接受挑戰(zhàn)的動機(jī)。而外部動機(jī)是以物質(zhì)利益、社會以及教練、家長等外部環(huán)境壓力為基礎(chǔ)引發(fā)的動機(jī)。動機(jī)比較高會在一定程度上推動小學(xué)生在比賽過程中的積極心理發(fā)展。但是需要注意的是在比賽過程中，教師要注意引導(dǎo)學(xué)生將內(nèi)部動機(jī)以及外部動機(jī)進(jìn)行有效結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生即使在落后的情況下，也不能過于沉浸在失落的情緒中，抓住每個球，調(diào)動自身積極性的心理素質(zhì)。學(xué)生要克服外界因素的影響，才能夠獲取比賽勝利。

（二）參賽經(jīng)驗(yàn)與訓(xùn)練水平

一般情況下，學(xué)生的比賽經(jīng)驗(yàn)以及訓(xùn)練水平在很大程度上影響學(xué)生在乒乓球比賽過程中的心理素質(zhì)。在學(xué)生比賽經(jīng)驗(yàn)比較豐富的情況下，學(xué)生能夠在比賽過程中及時(shí)適應(yīng)陌生的環(huán)境，可以在比賽中發(fā)揮出訓(xùn)練過程中的技戰(zhàn)水平，并且在訓(xùn)練過程中能夠?qū)?zhǔn)備好的技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行充分應(yīng)用。而相對缺乏比賽經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生參加比賽的機(jī)會本身就比較少，在比賽中的心理會更加緊張。一旦在比賽過程中出現(xiàn)落后的情況，這些學(xué)生會出現(xiàn)慌張、泄氣以及焦慮的情緒。特別是10平前與對手的比分相差比較大的情況，會嚴(yán)重影響學(xué)生的競爭精神以及拼搏精神，導(dǎo)致學(xué)生輸?shù)舯荣悺３酥?，在?xùn)練過程中如果沒有良好科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，一旦在比賽過程中出現(xiàn)特殊情況，學(xué)生不知道該怎樣應(yīng)對和處理，就會影響學(xué)生在比賽過程中的平穩(wěn)心態(tài)，從而對比賽結(jié)果產(chǎn)生影響。

（三）其他因素

除了參賽動機(jī)、比賽經(jīng)驗(yàn)以及訓(xùn)練水平會對小學(xué)生在乒乓球比賽中的心理素質(zhì)產(chǎn)生影響之外，比賽過程中對手的打法、裁判以及觀眾等外界因素也會對小學(xué)生的心理素質(zhì)產(chǎn)生一定影響。例如，在比賽過程中，如果對對手的了解程度不夠，在第1局試探對方的戰(zhàn)術(shù)后，心理素質(zhì)良好的學(xué)生可以及時(shí)做出相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)策略。但是如果運(yùn)動員的適應(yīng)能力相對較差，難以進(jìn)入到比賽狀態(tài)中，就會導(dǎo)致運(yùn)動員對外界環(huán)境出現(xiàn)嚴(yán)重不適應(yīng)的情況，會影響比賽中學(xué)生的心理狀態(tài)。此外，在比賽過程中，裁判以及觀眾也會導(dǎo)致參賽學(xué)生出現(xiàn)一定的心理變化，特別是對心理素質(zhì)相對較差的學(xué)生來說，可能會因?yàn)閷σ粋€球過于糾結(jié)，而影響比賽的結(jié)果。

二、小學(xué)生乒乓球比賽中心理素質(zhì)的培養(yǎng)路徑

（一）重視因材施教方法的充分應(yīng)用

為了對小學(xué)生心理素質(zhì)進(jìn)行有效培養(yǎng)，在乒乓球訓(xùn)練過程中，教師要采用因材施教的方法。我國的乒乓球訓(xùn)練體制隨著新時(shí)代的發(fā)展有一定的改變，小學(xué)乒乓球訓(xùn)練的教育理念也已經(jīng)從原本注重學(xué)生成績的提高轉(zhuǎn)為注重學(xué)生綜合素養(yǎng)的提升。因此，在小學(xué)乒乓球訓(xùn)練過程中，教師要重視小學(xué)生心理素質(zhì)的有效培養(yǎng)工作。學(xué)生的心理發(fā)展隨著年齡的變化而出現(xiàn)不同的特征，不同年級學(xué)生心理素質(zhì)也會存在差異。因此，教師在培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的過程中，要根據(jù)學(xué)生的個性化發(fā)展采取有效的措施，利用個性化的培養(yǎng)方式，培養(yǎng)不同心理素質(zhì)的學(xué)生，才能確保心理素質(zhì)培養(yǎng)效果。特別是在對小學(xué)生乒乓球比賽中心理素質(zhì)的培養(yǎng)過程中，教師要注意根據(jù)不同訓(xùn)練水平以及不同年級學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)分組，以組為單位開展有計(jì)劃以及分階段的比賽活動。在比賽前以及比賽過程中，教師要改變傳統(tǒng)乒乓球訓(xùn)練方式，要充分利用趣味性的比賽以及競賽方式對學(xué)生的心理素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)。除此之外，教師還要根據(jù)學(xué)生的日常表現(xiàn)情況，定期評選出各個方面的學(xué)習(xí)榜樣，為小學(xué)生營造一種良好的競爭氛圍以及激勵氛圍，這對促進(jìn)小學(xué)生身心健康發(fā)展有重要作用。因材施教的培養(yǎng)方法能夠增強(qiáng)小學(xué)乒乓球課訓(xùn)練效果，提高學(xué)生主動學(xué)習(xí)乒乓球的興趣以及能力。

（二）教師要加強(qiáng)激勵性教學(xué)方法的應(yīng)用

教師在對學(xué)生心理素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)的過程中，要注意使用激勵性的教學(xué)方法。激勵性的教學(xué)方法在很大程度上能鼓舞小學(xué)生參與乒乓球比賽的信心，并能激發(fā)學(xué)生的潛力。小學(xué)生的年齡比較小，很容易受到外界的影響，再加上在乒乓球訓(xùn)練過程中，教師需要對學(xué)生的打球技能進(jìn)行充分訓(xùn)練，還要應(yīng)對比賽過程中出現(xiàn)的各種局面，因此，教師需要利用激勵性的教學(xué)方法開展乒乓球訓(xùn)練活動。教師可以使用激勵性的語言對學(xué)生進(jìn)行鼓勵，激發(fā)學(xué)生參與乒乓球訓(xùn)練的自信心，幫助學(xué)生緩解緊張情緒。教師可以使用一些帶有鼓勵性的語言對學(xué)生進(jìn)行安慰，例如“放松一點(diǎn)，你一定能夠發(fā)揮好”等語言對學(xué)生進(jìn)行激勵，這樣可以預(yù)防學(xué)生在比賽前出現(xiàn)緊張的心理情緒。對激勵教育方法進(jìn)行應(yīng)用時(shí)，教師可以根據(jù)小學(xué)生的自身情緒，利用因材施教的方法，采取有針對性的激勵措施，這樣能培養(yǎng)學(xué)生健康穩(wěn)定的心理素質(zhì)。除此之外，教師在訓(xùn)練過程中需要采取有效的措施，開發(fā)學(xué)生的智力，讓學(xué)生在挖掘自身潛力的同時(shí)樹立信心，幫助學(xué)生建立平穩(wěn)的情緒。

（三）注意對訓(xùn)練方法進(jìn)行改進(jìn)

在乒乓球訓(xùn)練過程中，教師除了對學(xué)生的基本知識動作進(jìn)行訓(xùn)練之外，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動素養(yǎng)以及智慧。這樣才能夠培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)。在訓(xùn)練過程中教師可以采取先難后易的訓(xùn)練方法，讓學(xué)生先從正手攻球進(jìn)行學(xué)習(xí)，同時(shí)讓學(xué)生對技術(shù)動作以及作戰(zhàn)過程中出現(xiàn)的問題進(jìn)行反思和探索，根據(jù)學(xué)生出現(xiàn)的不同問題進(jìn)行分析以及引導(dǎo)。這樣有利于學(xué)生在訓(xùn)練過程中不斷調(diào)整自己的心態(tài)以及技術(shù)。除此之外，教師還要注意對學(xué)生在比賽中的注意力進(jìn)行培養(yǎng)，防止學(xué)生在訓(xùn)練過程中受內(nèi)外環(huán)境的干擾，特別是在訓(xùn)練過程中，必須讓學(xué)生保持注意力集中，這樣才能對學(xué)生的心理素質(zhì)進(jìn)行更好的鍛煉。教師還可以利用眼神、身體動作和神態(tài)傳達(dá)對學(xué)生的關(guān)心，這樣有利于培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，并構(gòu)建和諧穩(wěn)定的師生關(guān)系。在對乒乓球訓(xùn)練方法進(jìn)行改進(jìn)的過程中，為了培養(yǎng)學(xué)生正確面對賽事的態(tài)度，教師可以改進(jìn)傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法，將學(xué)生分成小組利用不斷的訓(xùn)練，讓學(xué)生體會乒乓球運(yùn)動的魅力。在訓(xùn)練過程中，教師要讓學(xué)生明白比賽是鍛煉的過程，不能讓學(xué)生過于重視比賽輸贏，這樣才能使學(xué)生保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)，預(yù)防學(xué)生在比賽中出現(xiàn)較大幅度的心理變化而影響比賽結(jié)果。

三、結(jié)語

總而言之，為了對小學(xué)生乒乓球比賽中心理素質(zhì)進(jìn)行有效培養(yǎng)，教師必須了解影響小學(xué)生乒乓球比賽心理變化的因素，同時(shí)要明確小學(xué)生乒乓球比賽過程中的心理變化對賽事產(chǎn)生的影響，才能采取有效的方法對學(xué)生比賽過程中的心理素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)。在培養(yǎng)過程中，教師必須采取因材施教的方法，同時(shí)要加強(qiáng)激勵性教學(xué)方法，對以往的乒乓球訓(xùn)練方法進(jìn)行改進(jìn)，增強(qiáng)學(xué)生對乒乓球的興趣。除此之外，教師還要加強(qiáng)對學(xué)生毅力以及意志的訓(xùn)練，才能使小學(xué)生在乒乓球比賽過程中保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)，預(yù)防學(xué)生心理情緒變化對賽事產(chǎn)生不利影響，幫助學(xué)生樹立自信心，培養(yǎng)學(xué)生的心理素養(yǎng)。

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（責(zé)編? 林? ?娟）