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        總想做個(gè) “好人”的煩惱(上篇)

        2021-09-12 13:31:19李月鳳
        心理與健康 2021年9期
        關(guān)鍵詞:小雅親密關(guān)系好人

        李月鳳

        來訪者小雅,30歲,與丈夫小劉結(jié)婚5年,有一個(gè)兒子3歲,已經(jīng)上幼兒園。小雅在醫(yī)院被診斷為抑郁伴有焦慮,服藥半年后前來咨詢。

        小雅婚后的壓抑生活

        小雅:“結(jié)婚這5年來,我感覺自己活得實(shí)在是太壓抑,我老公自己沒能力買房,結(jié)婚以后我們一直跟他父母住在一起,我提過多次自己租房他都不愿意,以前他說有老人幫著照顧孩子比較放心,現(xiàn)在說還可以幫著接送上下學(xué)什么的。在家里,我總感到非常壓抑。公公婆婆沒文化,沒工作,只關(guān)心吃喝,什么事不管對(duì)錯(cuò)都得聽他們的。老公沒有工作在家一直待著,總說是出去找工作,但經(jīng)常是出去喝酒到很晚才回來,回來之后要是遇到不高興的事情還摔摔打打。我不敢表達(dá)自己的情緒,因?yàn)閾?dān)心他不高興,要是我們吵架了,也都是我主動(dòng)和好?!?h3>談錢傷感情,不談錢傷“心”

        “我和他結(jié)婚,我爸媽雖然不同意,但是怕我受委屈,給我錢讓我們買套屬于自己的房子。他說要投資開公司,就把買房的錢給他用了,公司一直賺不到錢,還出現(xiàn)了虧空。他不好意思管人借錢,就讓我?guī)退桢X,這幾年把周圍的朋友都借遍了,也還不上,朋友都不接我電話了,搞得我壓力非常大。我不幫他借,還跟我生氣,但這樣下去真的還不起,我非常為難。這些年我身體狀態(tài)一直不好,到各個(gè)醫(yī)院去診治,并沒有什么器質(zhì)性的問題,后來看了一些書,我覺得可能跟產(chǎn)后有一定關(guān)系,但孩子都3歲了,不應(yīng)該是這樣。半年前到醫(yī)院檢查,醫(yī)生給我開了緩解焦慮、抑郁情緒的藥,雖然有緩解,但醫(yī)生了解到一些我的生活狀態(tài)之后,建議我做心理咨詢。我想好好生活,不想再這樣憋憋屈屈地過日子了,所以下定決定,好好做一段時(shí)間的咨詢……”

        不好意思拒絕與不敢拒絕讓自己越來越受罪

        小雅還說:“我老公沒有能力,不負(fù)責(zé)任也就罷了,他父母跟他姐也一樣,我感覺他們都很沒良心,每次我們有什么問題,他爸什么也不說,他媽跟他姐都說他的好話,還經(jīng)常讓我?guī)退?。我婆婆?jīng)常在我面前哭窮,說家里每個(gè)人都靠不住,沒錢買菜,我還得每個(gè)月給她錢。但我除了在家住以外,都是在公司吃完飯才回家,孩子以前是在家吃,現(xiàn)在上幼兒園除了晚餐其他都在學(xué)校吃。給婆婆錢也就算了,遇到什么事,她都是站在我老公那邊反過來指責(zé)我,連他姐也是!唉!我朋友跟我說‘你在這個(gè)家付出了那么多,特別是那么多錢,人家不僅沒說你好,反而覺得是你不對(duì),是你不會(huì)管老公,不會(huì)經(jīng)營(yíng)家庭,到現(xiàn)在什么也沒得到,要人沒人,要關(guān)心沒關(guān)心,要錢更是沒有,還倒貼錢,你何必呢?我朋友說得對(duì),我婆婆只是晚上會(huì)去學(xué)校把孩子接回來,我一下班,孩子都是我在管,我真的不知道為什么會(huì)把生活過成這樣。”

        我說了句:“我感覺你生活得很憋屈,好像是你在養(yǎng)這個(gè)家,但沒人說你好,反而有一種被攻擊的感覺?”

        小雅:“對(duì)!沒錯(cuò)!就是這種感覺!我太難受了(哭)!”

        我接著說:“而且很多本應(yīng)該拒絕的事情,特別是錢的問題,你好像一直無法拒絕,是不敢拒絕還是不會(huì)拒絕?”

        小雅:“好像都有,但似乎更多的是不敢!”

        我再問道:“不敢的背后是不會(huì)拒絕,還是你明明知道如何拒絕,但就是沒有勇氣?”

        小雅:“一個(gè)是我不知道怎么拒絕,一個(gè)是我也害怕?!?/p>

        我:“害怕是一種情緒,情緒背后有什么呢?”

        小雅:“我怕他離開我,怕如果跟他或跟他家人吵架的話,他們會(huì)覺得是我不好?!?/p>

        我問道:“不好又能怎么樣呢?”

        小雅想了很久才說道:“我也不知道,但感覺我一直接受不了自己是一個(gè)不好的人,我應(yīng)該做一個(gè)很好的人才對(duì)?!?h3>內(nèi)在有一個(gè)“過度好人”形象

        后來我了解到,在小雅的心里一直有一個(gè)“好人”形象。這個(gè)好人形象一直在深深地影響著她的為人處事,特別是在經(jīng)營(yíng)親密關(guān)系中,在她的內(nèi)心似乎不斷會(huì)要求自己“你應(yīng)該做得很好,應(yīng)該對(duì)別人好,應(yīng)該讓別人滿意才對(duì),這樣人家才會(huì)覺得你好”,就是這樣一個(gè)內(nèi)在聲音,讓她在新的親密關(guān)系中很難去表達(dá)自己,甚至無法在合理范圍內(nèi)適當(dāng)拒絕別人,更別說是能捍衛(wèi)自己。

        我問道:“這樣一個(gè)好人形象,可能在跟你一樣善良、懂得感恩、人品好的人面前會(huì)覺得你很好,甚至?xí)矚g你,考慮到你的感受與需求;但如果在一些相對(duì)比較自私的人面前,好像你的好人,變成了別人傷害你的武器?!?/p>

        小雅:“是的,沒錯(cuò),我想了一下,在我的朋友中有那么一個(gè)對(duì)我不錯(cuò),還有一個(gè)就是我爸,除此之外我感覺很多人都會(huì)欺負(fù)我一樣,就連我同事他們,明明是他們應(yīng)該干的活兒,也經(jīng)常問都沒問我愿不愿意幫忙,他們就把活兒塞給我,我又沒辦法拒絕,真的太氣人了!但我明明平時(shí)都對(duì)他們很好的呀,他們?cè)趺茨苓@樣!”

        從成長(zhǎng)的角度來講,小雅這樣的思維與行為模式,可以說是不成熟的。雖然她身上的某些特點(diǎn)會(huì)對(duì)現(xiàn)在有好處,但從整體上看,她的思維與行為模式如果對(duì)工作與生活,特別是親密關(guān)系有很大影響的話,這就說明這樣的模式已經(jīng)不適合,有必要做出改變與調(diào)整。

        但一個(gè)人的思維與行為模式并不是想調(diào)整就能調(diào)整,除了需要本人有想改變的意愿外,同時(shí)更需要付出很多努力去成長(zhǎng)。我經(jīng)常說:雖然很難,但并不是做不到。就像經(jīng)過一段時(shí)間的咨詢與努力,小雅在了解自己的人格特點(diǎn)對(duì)自己在婚姻中所產(chǎn)生的影響以后,特別是在了解到自己的人格特點(diǎn)與媽媽的關(guān)系以后,在關(guān)系中開始變得有底氣,慢慢懂得如何去經(jīng)營(yíng)。

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