周鐵山

實(shí)施素質(zhì)教育是實(shí)現(xiàn)學(xué)生全面發(fā)展的需要，涉及到學(xué)生的身體素質(zhì)要求。并且主要通過體育學(xué)科教學(xué)來獲取學(xué)生的體能，希望通過體育教學(xué)能使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。初中體育教學(xué)中，教師要有意識(shí)地將心理教育滲透到學(xué)生身上，鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生的各個(gè)器官都得到發(fā)育。

有關(guān)加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育的文件指出，心理健康教育應(yīng)滲透于學(xué)生教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)，各學(xué)科應(yīng)注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效的心理健康教育，體育作為素質(zhì)教育的一門重要課程，對(duì)開展心理健康教育負(fù)有重要責(zé)任，是開展心理健康教育的重要陣地。中學(xué)生處于青春期發(fā)育的極端階段，心理層面上存在許多不穩(wěn)定情緒，體育教師必須采取有效措施，將心理健康教育滲透到體育課堂中去，結(jié)合教學(xué)實(shí)踐，探討了心理健康教育的滲透策略。

1 在初中體育教學(xué)中開展心理健康教育的必要性

初中生在生理和心理上都處于一個(gè)重要的成長(zhǎng)階段，生理和心理發(fā)展接近成人，人生閱歷和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)有限，心智尚未成熟。在這個(gè)時(shí)期，學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)和自我觀念較強(qiáng)，成長(zhǎng)的困惑和升學(xué)的壓力導(dǎo)致學(xué)生容易滋生一些心理問題。因此，良好的心態(tài)是學(xué)生健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)，只有擁有健康的體魄，正確的壓力釋放能力，堅(jiān)毅的性格，樂觀的心態(tài)，中學(xué)生才能坦然地面對(duì)人生、學(xué)習(xí)中的挫折和困難。通過體育鍛煉，能夠鍛煉的方式幫助學(xué)生釋放內(nèi)心的壓力，發(fā)展他們多種多樣的愛好，對(duì)他們的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的發(fā)育有積極的促進(jìn)作用，使他們形成良好的心理素質(zhì)和抗壓能力。體育課教學(xué)內(nèi)容靈活多樣，對(duì)學(xué)生有很強(qiáng)的吸引力，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中能獲得快樂、興奮、緊張等多種情緒體驗(yàn)。而要求學(xué)生相互合作的團(tuán)體式體育活動(dòng)，則能提高學(xué)生的社會(huì)意識(shí)、責(zé)任感和交際能力，使他們具備團(tuán)隊(duì)意識(shí)。因此，通過體育教學(xué)，不僅能夠促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，而且能夠有效地控制和調(diào)節(jié)焦慮、抑郁等不良情緒，使中學(xué)生處于一個(gè)相對(duì)健康的身心狀態(tài)。

2 在初中體育教學(xué)中開展心理健康教育的有效策略

2.1 借體育游戲活躍課堂氣氛，使學(xué)生身心愉快

比賽活動(dòng)在學(xué)生中普遍受到歡迎，其形式多樣，內(nèi)容豐富，與學(xué)生的個(gè)性特征比較吻合。因此在教學(xué)中可以借助一些趣味游戲進(jìn)行教學(xué)，不僅能增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，還能使學(xué)生的身心得到愉悅。比如，在進(jìn)行速跑訓(xùn)練時(shí)，老師可以給學(xué)生布置一些情景體育游戲，比如抗洪、奧運(yùn)爭(zhēng)光等。借助情境游戲項(xiàng)目，使學(xué)生能積極參與快跑訓(xùn)練，在活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的毅力和果敢的性格。在課堂上，教師除了運(yùn)用體育游戲的形式進(jìn)行體育教學(xué)，使學(xué)生身心得到健康發(fā)展外，還可以指導(dǎo)學(xué)生在課堂上設(shè)計(jì)游戲。將設(shè)計(jì)好的作品帶到課堂一起完成，既能提升課堂的趣味性，又能讓學(xué)生在設(shè)計(jì)游戲中得到創(chuàng)造性的提升，整個(gè)課堂因游戲而充滿活力。因此，充分開展體育活動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生的身心得到愉悅，能更好地激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的熱情，也能緩解學(xué)生平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力，對(duì)學(xué)生的心理健康起到及時(shí)調(diào)節(jié)的作用。

2.2 善用教學(xué)手段，推進(jìn)心理健康教育

體育課的方法是多種多樣的，我們的教師還可以通過有效的途徑在體育課上進(jìn)行心理健康教育。例如語言在體育教學(xué)中的重要性。老師要借助語言來傳授知識(shí)，與學(xué)生進(jìn)行情感交流，教師要通過批評(píng)、表揚(yáng)、鼓勵(lì)等語言對(duì)學(xué)生形成有效的影響。此外還應(yīng)堅(jiān)持因材施教，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)有針對(duì)性地安排教學(xué)任務(wù)。每一位學(xué)生在興趣、自身身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平上都有差異，這就需要教師針對(duì)學(xué)生的個(gè)性選擇一些教學(xué)內(nèi)容，幫助學(xué)生在提高身體素質(zhì)的同時(shí)，獲得身心的健康發(fā)展。例如對(duì)性格比較內(nèi)向的學(xué)生老師就應(yīng)該給學(xué)生選擇一些集體項(xiàng)目，讓他們?cè)黾咏涣髋c合作的機(jī)會(huì)，比如籃球，足球，接力跑等。對(duì)性格優(yōu)柔寡斷的孩子則需要通過體育鍛煉來調(diào)整。還有些學(xué)生性格比較內(nèi)向，可以安排學(xué)生選擇體操這一項(xiàng)目，讓學(xué)生敢于展示自己。還有些學(xué)生性格比較急躁，需要多練習(xí)象棋和太極這類項(xiàng)目?？傊?，教師的教學(xué)應(yīng)該讓每一位學(xué)生都能在自己能力范圍內(nèi)得到訓(xùn)練，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣，享受運(yùn)動(dòng)帶來的成功感，從而達(dá)到初中階段體育對(duì)學(xué)生心理健康的相關(guān)要求。

2.3 創(chuàng)設(shè)挫折情境，全面開展心理健康教育

現(xiàn)在的青少年很少經(jīng)歷挫折，因而表現(xiàn)出較弱的抗挫力，一遇到困難或問題就畏縮不前，還有一些學(xué)生甚至有自閉的傾向。這就是嚴(yán)重心理問題的征兆。對(duì)此，老師需要給學(xué)生創(chuàng)造一些情境，制造麻煩，讓學(xué)生經(jīng)歷一些挫折，相信自己能得到毅力的提升，也能更快地成熟起來。創(chuàng)設(shè)挫折，讓學(xué)生的意志力得到鍛煉，心理承受能力得到提升，獲得心理健康成長(zhǎng)。升入初中的學(xué)生面臨著中考的壓力，很多學(xué)生如果學(xué)習(xí)成績(jī)達(dá)不到預(yù)期，往往會(huì)出現(xiàn)心理問題。然后這些學(xué)生就會(huì)在體育上表現(xiàn)動(dòng)作上的粗魯，語言上的攻擊，等等。老師們需要進(jìn)行心理教育，可以有意地為學(xué)生創(chuàng)造一些挫折情境。例如在田徑比賽中不斷提高跨欄的高度，讓學(xué)生一次又一次地面對(duì)新難題，一次又一次挑戰(zhàn)?；蛟诨@球教學(xué)中故意調(diào)整罰球線的距離，對(duì)于身體素質(zhì)較強(qiáng)的學(xué)生經(jīng)過這些挫折后，能在戰(zhàn)勝挫折后獲得成功的經(jīng)驗(yàn)，有效地提高學(xué)生的抗挫能力，這對(duì)未來更好地應(yīng)對(duì)社會(huì)難題具有重要的意義。

3 結(jié)束語

初中生是學(xué)生身心發(fā)展的關(guān)鍵階段，要通過學(xué)校體育滲透心理健康教育，提高學(xué)生的心理發(fā)展水平，實(shí)施教師的疏導(dǎo)、合理的方法，培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力，使學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展。

（作者單位：湖北省恩施州宣恩縣曉關(guān)侗族鄉(xiāng)初級(jí)中學(xué)）