許家恒

鞭腿技術(shù)是散打運(yùn)動(dòng)主要技術(shù)動(dòng)作之一，具有攻擊距離長(zhǎng)，腰腹扭轉(zhuǎn)預(yù)擺加速，肌肉做功時(shí)間長(zhǎng)，攻擊力度大，運(yùn)用方法靈活多變等技術(shù)特點(diǎn)，由于運(yùn)動(dòng)員的站架（實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)）不同，左右鞭腿在散打?qū)崙?zhàn)中有著不同技術(shù)特征和戰(zhàn)術(shù)意圖，但是在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中，很少有教練從動(dòng)作結(jié)構(gòu)，技術(shù)特征進(jìn)行分析其二者的技術(shù)差別，采用同樣的訓(xùn)練方法，導(dǎo)致前鞭腿在實(shí)戰(zhàn)中不能發(fā)揮出其應(yīng)有的擊打效果和戰(zhàn)術(shù)意圖，為了提高鞭腿技術(shù)的實(shí)戰(zhàn)效果，分化技術(shù)細(xì)節(jié)，進(jìn)行科學(xué)化訓(xùn)練，本文采用實(shí)驗(yàn)方法進(jìn)行三維視頻圖像解析，將散打鞭腿踢擊過(guò)程劃分為4各技術(shù)環(huán)節(jié)和5個(gè)重要時(shí)刻，揭示左右鞭腿技術(shù)踢擊時(shí)主要技術(shù)環(huán)節(jié)B（T2-T3）提膝送髖階段;C（T3-T4）轉(zhuǎn)髖扣膝、擊中沙袋階段髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)速度和角度的運(yùn)動(dòng)學(xué)特征，分析左右中鞭腿運(yùn)動(dòng)學(xué)、動(dòng)力學(xué)特征的差異;左右中鞭腿不同動(dòng)作特征與打擊效果的關(guān)系;左右中鞭腿不同動(dòng)作特征與戰(zhàn)術(shù)意圖的關(guān)系，提高鞭腿技術(shù)的實(shí)戰(zhàn)效果。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

陜西省散打?qū)?yōu)秀男子散打隊(duì)員10名（健將），身高1.76±0.3m，體重65-80kg級(jí)，訓(xùn)練年限7±1.5年。

1.2 實(shí)驗(yàn)方法

CASIO-EXFH25攝像機(jī)兩臺(tái)，拍攝頻率為120Hz，在兩個(gè)攝像機(jī)可以同時(shí)拍到的放置同步燈一個(gè)。拍攝距離15m，鏡頭離地面1.3m，兩機(jī)夾角80°，同步燈亮起的第一副圖像在兩個(gè)攝像機(jī)里同時(shí)出現(xiàn)，以此達(dá)到拍攝動(dòng)作技術(shù)的同步。采用美國(guó)的艾里爾公司的APAS系統(tǒng)（美國(guó)）運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)分析系統(tǒng)對(duì)獲得視頻圖像進(jìn)行解析，三維DLT輻框架進(jìn)行定標(biāo)，并選取28個(gè)框架點(diǎn)進(jìn)行標(biāo)定。

測(cè)試方法：隊(duì)員在正架（左腿在前）預(yù)備姿勢(shì)站在懸吊狀態(tài)下球形沙袋模具的正前方，沙袋中心部位依據(jù)中鞭腿技術(shù)的高度標(biāo)示出擊打點(diǎn)，沙袋模具與懸吊繩結(jié)合處設(shè)置一紅色信號(hào)燈，信號(hào)燈由測(cè)試人隨機(jī)控制，燈亮后，隊(duì)員立即由預(yù)備姿勢(shì)開(kāi)始完成后橫踢技術(shù)動(dòng)作，直到還原到原始位置，對(duì)這一過(guò)程進(jìn)行數(shù)據(jù)采集。

數(shù)據(jù)采集：測(cè)試隊(duì)員分別有效測(cè)試左右鞭腿技術(shù)動(dòng)作各3次，由教練員、運(yùn)動(dòng)員綜合評(píng)定受試者技術(shù)發(fā)揮最好的一次技術(shù)動(dòng)作，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)學(xué)數(shù)據(jù)分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 橫踢技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)與階段劃分

本文研究選用正架（左勢(shì)）右腿的中鞭腿技術(shù)作為研究對(duì)象。為了便于比較分析，將這一踢擊過(guò)程劃分為幾個(gè)重要的時(shí)刻，即：F1燈亮?xí)r刻，T1，右腳蹬地、左腳踝關(guān)節(jié)內(nèi)旋、重心轉(zhuǎn)移至支撐腿時(shí)刻，T2右腳離地時(shí)刻，T3右腿膝關(guān)節(jié)角度增大時(shí)刻，T4右小腿或者腳背腿打擊沙袋時(shí)刻，T5右腿還原落地時(shí)刻。依據(jù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)劃分為5個(gè)階段，a（F1–T1）預(yù)備階段，A（T1-T2）：重心前移啟動(dòng)階段;B（T2-T3）：提膝送髖階段;C（T3-T4），轉(zhuǎn)髖扣膝、擊中沙袋階段;D（T4-T5）：收腿還原落地階段。

2.2 左右鞭腿各階段時(shí)間特征（見(jiàn)表1）

表1可以看出，左有鞭腿的四個(gè)階段中，A階段時(shí)間較長(zhǎng)，C階段時(shí)間較短，其余兩個(gè)階段居中，A階段左右鞭腿的時(shí)間具有顯著性差異。開(kāi)始動(dòng)作后，左腳向左前上方較大移動(dòng)，左腳尖逆時(shí)針繞踝轉(zhuǎn)動(dòng)，右腳順勢(shì)蹬地，將人體重心向左前方推動(dòng)，同時(shí)左肩向后、右肩向前移動(dòng)順便帶動(dòng)軀干的扭轉(zhuǎn)，進(jìn)一步拉大肩軸和髖軸的夾角，為右腿啟動(dòng)做好準(zhǔn)備。按動(dòng)作順序理解左鞭腿時(shí)應(yīng)該使用的時(shí)間較短，但是測(cè)試的數(shù)據(jù)出現(xiàn)的相反的結(jié)論，測(cè)試發(fā)現(xiàn)仍有5人預(yù)備姿勢(shì)左鞭腿時(shí)仍然左腳在前，右腳在后，而后通過(guò)一個(gè)倒腳動(dòng)作以及微小的跳動(dòng)順帶將右腳移動(dòng)到右前上方，左腳移動(dòng)到左后下方，造成A階段時(shí)間差異顯著的重要原因：運(yùn)動(dòng)員的習(xí)慣性動(dòng)作以及訓(xùn)練的因素;其次就是在啟動(dòng)階段左鞭腿技術(shù)有下肢蹬地力量不足，動(dòng)作啟動(dòng)主要依靠大腿肌肉帶動(dòng)。

2.3 左右鞭腿技術(shù)髖關(guān)節(jié)速度特征（見(jiàn)表2）

表2可以看見(jiàn)，T2時(shí)刻右鞭腿X、Y方向速度較大，也就是說(shuō)鞭打腿下肢離地前，髖的速度以水平向左，向前為主，垂直方向的速度較小，左右鞭腿在三個(gè)方向上的速度值無(wú)顯著性差異，說(shuō)明左右鞭腿預(yù)備姿勢(shì)到鞭打腿離地前的運(yùn)動(dòng)特征很接近。右鞭腿提膝轉(zhuǎn)髖階段（B階段）出現(xiàn)了一個(gè)合速度的峰值，但是水平向左速度降低較快，向前，向上的速度增加較多，這與運(yùn)動(dòng)狀態(tài)也相互吻合，右腳離地后，膝關(guān)節(jié)快速屈曲，人體右髖以左腿為軸進(jìn)行向前、向上的旋轉(zhuǎn)，因此向這兩個(gè)方向的速度以及位移增加較多。

提膝轉(zhuǎn)髖階段，一個(gè)作用就是將膝關(guān)節(jié)合理屈曲，為后面的擊打奠定基礎(chǔ)，另一個(gè)就是通過(guò)軀干以及髖的扭轉(zhuǎn)帶動(dòng)腿的轉(zhuǎn)動(dòng)，從而為后續(xù)的動(dòng)作技術(shù)提供髖的合理空間位置，因此髖關(guān)節(jié)到達(dá)該位置后則就要相對(duì)固定;還有一個(gè)更重要的作用就是將軀干旋轉(zhuǎn)的部分動(dòng)量有效的傳遞給下肢。按照動(dòng)量傳遞的基本原理，當(dāng)一個(gè)環(huán)節(jié)把動(dòng)量傳遞給另一個(gè)環(huán)節(jié)時(shí)，只有通過(guò)合理有序的制動(dòng)，降低這個(gè)環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)的線(xiàn)速度或者轉(zhuǎn)動(dòng)的角速度，才可以將動(dòng)量有效的傳遞給另一個(gè)環(huán)節(jié)，因此當(dāng)髖出現(xiàn)合速度的峰值出現(xiàn)后，髖的有效的速度的下降才可以進(jìn)行動(dòng)量傳遞。直到T3時(shí)刻，髖關(guān)節(jié)三個(gè)方向的線(xiàn)速度均顯著的降低，可以判斷，軀干的旋轉(zhuǎn)的動(dòng)量有效的向下肢進(jìn)行了傳遞。

但是對(duì)左右鞭腿的T3時(shí)刻三個(gè)方向髖關(guān)節(jié)的速度進(jìn)行對(duì)比發(fā)現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)其在Y、Z方向上存在顯著性差異且左鞭腿的速度較大，而在B階段髖合速度最大時(shí)刻二者在三個(gè)方向的速度卻未出現(xiàn)顯著性差異，左鞭腿在T3時(shí)刻速度大，說(shuō)明大小腿屈曲角度最大時(shí)刻髖的運(yùn)動(dòng)速度仍然相對(duì)較大，判斷其軀干向下肢的動(dòng)量傳遞的效果與右鞭腿相比較差。有效的散打鞭腿動(dòng)作是速度、力量、節(jié)奏的有效統(tǒng)一，在哪一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)對(duì)后續(xù)環(huán)節(jié)產(chǎn)生巨大的影響。因此，左鞭腿該處制動(dòng)效果的缺陷無(wú)疑會(huì)對(duì)后續(xù)動(dòng)作產(chǎn)生巨大的影響，如髖的較大移動(dòng)造成與有效的后續(xù)發(fā)力點(diǎn)產(chǎn)生了較大偏差，對(duì)后續(xù)的繼續(xù)發(fā)力產(chǎn)生影響;同時(shí)對(duì)下肢獲得有效的動(dòng)量產(chǎn)生了影響，從而影響到下肢環(huán)節(jié)的鞭打速度，這就需要我們對(duì)造成這種現(xiàn)象的原因進(jìn)行后續(xù)深入的探討。

在T3到T4時(shí)刻的C階段，出現(xiàn)了一個(gè)和的峰值速度，其速度明顯比T3時(shí)刻要大，說(shuō)明髖的速度顯著的增加，此時(shí)右腳早已離地，右下肢屬于開(kāi)放鏈的運(yùn)動(dòng)，右髖速度的增加只有依靠軀干的扭轉(zhuǎn)給力。劉存忠研究認(rèn)為“在挺髖扣膝到打擊過(guò)程中，軀干在做一個(gè)軸性旋轉(zhuǎn)，即腰椎活動(dòng)的共軛特征，既圍繞自身的垂直軸在做較大幅度旋轉(zhuǎn)，又圍繞自身的額狀軸在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還存在圍繞自身矢狀軸的側(cè)屈，并認(rèn)為軀干在打擊之前進(jìn)行了二次扭轉(zhuǎn)，存在二次發(fā)力的過(guò)程”。本研究出現(xiàn)的髖的速度改變的情況與劉存忠研究存在一定相同之處，再次證明了髖二次發(fā)力的存在。C階段左右鞭腿的和速度的峰值又存在一定的差異，尤其在水平方向和垂直方向上其速度差異有顯著性差異。造成這樣的原因推測(cè)除了與左右方向軀干的扭轉(zhuǎn)的力量存在一定的差異之外，也與左鞭腿在B階段的髖的峰值速度有關(guān)，峰值速度較大，說(shuō)明其在大小腿屈曲到最小角度并馬上伸展之際仍然明顯運(yùn)動(dòng)，等需要髖關(guān)節(jié)二次發(fā)力時(shí)，髖的位置已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)偏離髖合理位置，髖再次發(fā)力時(shí)，其軀干扭轉(zhuǎn)的有效發(fā)力的力臂發(fā)生了很大的改變，并且由于打擊距離、打擊高度、打擊時(shí)間的限制，左鞭腿的髖的二次發(fā)力程度明顯減小，造成左鞭腿合速度此時(shí)的相對(duì)降低，判斷這樣的情況為后續(xù)的打擊是相對(duì)不利的。

2.4 左右鞭腿技術(shù)膝關(guān)節(jié)速度特征（見(jiàn)表3）

T2時(shí)刻，左右鞭腿在Y方向上的值較大，在其他兩個(gè)方向較小，說(shuō)明其腳離地前向前的方向移動(dòng)的趨勢(shì)較大，而其他兩個(gè)方向運(yùn)動(dòng)趨勢(shì)相對(duì)較小。T3時(shí)刻，向前的方向速度增加不多，但是其本來(lái)相對(duì)就大，因此判斷膝關(guān)節(jié)在B階段向前移動(dòng)的位移較大。左右鞭腿T3時(shí)刻的三個(gè)方向速度不具有顯著性差異，但是發(fā)現(xiàn)左鞭腿三個(gè)方向膝關(guān)節(jié)的速度要比右鞭腿要小一些，推論認(rèn)為，造成這樣的差異與髖的制動(dòng)有關(guān)，制動(dòng)越好，軀干向下肢的動(dòng)量的傳遞越好，而表3判定右鞭腿的制動(dòng)要相對(duì)較好，因此右腿膝關(guān)節(jié)此時(shí)的速度相對(duì)較大。C階段，由于存在髖的顯著的二次發(fā)力，膝關(guān)節(jié)在X方向、Z方向顯著增大，說(shuō)明小腿在擊打沙袋前，水平速度加大，加大該速度，可以顯著的增加打擊的力量，垂直速度顯著增加，而在擊打沙袋前，小腿帶動(dòng)右腳進(jìn)一步內(nèi)扣旋轉(zhuǎn)，也會(huì)進(jìn)一步將垂直速度轉(zhuǎn)化為打擊的水平力量。

C階段左右鞭腿的X、Z速度具有顯著的差異，這與左右鞭腿的髖的二次發(fā)力的情況有很強(qiáng)的相關(guān)性，鞭腿二次發(fā)力過(guò)程中，髖的速度有一次提高，是軀干通過(guò)進(jìn)一步的有利旋轉(zhuǎn)以及位置的快速提高形成的，因此連接在髖關(guān)節(jié)上的大腿環(huán)節(jié)也相應(yīng)進(jìn)一步獲得了較大的水平以及垂直速度，有力、有序的右鞭腿的髖的二次發(fā)力為右膝的速度提高做出了很大的貢獻(xiàn)。

T4時(shí)刻，發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的速度快速下降，該速度下降說(shuō)明大腿的運(yùn)動(dòng)在C階段出現(xiàn)速度的峰值后出現(xiàn)了明顯的制動(dòng)，該制動(dòng)的目的就是將大腿獲得的轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)量最大程度的傳遞給小腿，使這個(gè)環(huán)節(jié)的速度極速的提高，為最后的打擊創(chuàng)造條件。該時(shí)刻左右鞭腿的膝關(guān)節(jié)的三個(gè)方向的速度雖不一致，但是不具有顯著性差異，說(shuō)明左鞭腿的膝關(guān)節(jié)的制動(dòng)也具有很好的效果，但是由于C階段的峰值速度具有顯著性的差異，最終導(dǎo)致左右鞭腿小腿獲得的動(dòng)量具有較大的差異。

3 結(jié)論

3.1 左右鞭腿在各技術(shù)環(huán)節(jié)的時(shí)間特征表現(xiàn)為：重心遷移啟動(dòng)階段，左鞭腿用時(shí)長(zhǎng)于右鞭腿，式實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)左腿、左肩側(cè)向前方，啟動(dòng)階段依靠下肢蹬地以及肌肉收縮的力量，而右腿啟動(dòng)時(shí)候右肩向前移動(dòng)順便帶動(dòng)軀干的扭轉(zhuǎn)，進(jìn)一步拉大肩軸和髖軸的夾角，為右腿啟動(dòng)提供了有效的動(dòng)能;在轉(zhuǎn)髖扣膝、擊中沙袋階段，左腿用時(shí)少于右腿，是由于這個(gè)階段左髖關(guān)節(jié)沒(méi)有二次發(fā)力動(dòng)作，提膝送髖與轉(zhuǎn)髖扣膝銜接連貫。

3.2 右鞭腿提膝轉(zhuǎn)髖階段（B階段）出現(xiàn)了一個(gè)合速度的峰值，且右腿胯速度明顯高于左腿，直到T3時(shí)刻，髖關(guān)節(jié)三個(gè)方向的線(xiàn)速度均顯著的降低，軀干的旋轉(zhuǎn)的動(dòng)量有效的向下肢進(jìn)行了傳遞。轉(zhuǎn)髖扣膝、擊中沙袋階（C段階段）左右鞭腿和速度的峰值在水平方向和垂直方向上有顯著性差異，右鞭腿在C階段存在二次發(fā)力現(xiàn)象，左鞭腿在C階段髖的位置已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)偏離髖合理位置，髖再次發(fā)力時(shí)，其軀干扭轉(zhuǎn)的有效發(fā)力的力臂發(fā)生了很大的改變，是左右鞭腿擊打效果差異的主要原因。

3.3 膝關(guān)節(jié)在B階段向前獲得較大移動(dòng)的位移速度，在轉(zhuǎn)髖扣膝、擊中沙袋階（C段階段）T3時(shí)刻髖關(guān)節(jié)速度有明顯的下降起到制動(dòng)效果，連接髖關(guān)節(jié)的大腿環(huán)節(jié)也相應(yīng)進(jìn)一步獲得了較大的水平以及垂直速度，與左右鞭腿的髖的二次發(fā)力形成C段階段最大的合速度。在T4時(shí)刻，膝關(guān)節(jié)的速度快速下降，說(shuō)明大腿的運(yùn)動(dòng)在C階段出現(xiàn)速度的峰值后出現(xiàn)了明顯的制動(dòng)，該制動(dòng)的目的就是將大腿獲得的轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)量最大程度的傳遞給小腿，使這個(gè)環(huán)節(jié)的速度極速的提高，為最后的打擊創(chuàng)造條件。

（作者單位：陜西省武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心）