張曉琴
在我國硬實力日益提高的同時,國家對軟實力的關(guān)注與探索也十分重視,也就是教育層面的重視程度越來越高?,F(xiàn)在的社會中,很多人因為工作或者學(xué)習(xí)而不能合理科學(xué)有效的健身和鍛煉身體,對于大眾來說,更注重知識性教育,在很大程度上忽略了體育的重要性。社會體育指導(dǎo)員作為在社會中讓人們了解健身含義的職務(wù),在全民健身范圍內(nèi)發(fā)揮著越來越重要的帶頭作用。
根據(jù)實際情況來看,全民健身政策的實施存在很多問題。一方面,由于大部分人工作繁忙,在一定程度上忽略了健身的意義。另一方面,健身是一個需要堅持的過程,而生活中的很多人沒有堅持鍛煉身體的習(xí)慣和毅力,卻不知道健康的身體對一個人的綜合發(fā)展有多么重要的意義。而且很多人因為沒有受到良好的體育教學(xué)認(rèn)知,就可能會導(dǎo)致他們失去對體育運(yùn)動的興趣愛好。為了更好地增進(jìn)人們對體育鍛煉的能力及興趣愛好,提高人們在健身中的注意力及參與度,社會體育指導(dǎo)員就需要在帶動全民健身的過程中使用具有創(chuàng)新性的教學(xué)方法,切實為全民健身做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
1 全民健身出現(xiàn)的問題以及現(xiàn)狀
1.1 不能夠科學(xué)規(guī)劃時間以及計劃
伴隨著我國經(jīng)濟(jì)與科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展,每個人的工作時間在生活中占用了相當(dāng)大的比例。而人體不是機(jī)器人,不能夠一直保持高專注度和精力來面對工作。因此,就涉及到了勞逸結(jié)合。工作的前提,需要有一個健康的身體。健身是我們生活中一個非常熱門的話題,科學(xué)有效的健身能夠幫助人們在工作中提高專注度和精力,更好地完成工作。而現(xiàn)在,在全民健身當(dāng)中的最大問題就是很多人不能夠科學(xué)的規(guī)劃時間以及合理的安排健身計劃。不能對自己的身體素質(zhì)有一個初步基本的判斷。例如,有一些人的基礎(chǔ)素質(zhì)較差,但是開始定的健身目標(biāo)就難以實現(xiàn),而健身是需要持之以恒堅持下來的一個過程,不能半途而廢。而很多人因為工作原因或者其他客觀因素,不能合理的對健身進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃。俗話說:身體是革命的本錢,只有身體健康才能更好的去工作,才能更好的為國家作出更大的貢獻(xiàn)。
1.2 大部分人對健身的堅持程度較低
在全民健身活動調(diào)查中,發(fā)現(xiàn)很多人制定了健身計劃,但是時間不長,堅持到一半就放棄了健身。這很大程度上反映了民眾對健身的堅持程度較低。而這個問題產(chǎn)生的原因是綜合因素所導(dǎo)致的,人們工作時間長,自身毅力不高,沒有科學(xué)指導(dǎo),沒有一起健身的伙伴,種種原因,都會成為那些堅持不下去健身的人的理由。這也是當(dāng)今全民健身過程中出現(xiàn)的一個重要問題。
2 合理的體育教學(xué)在全民健身中的意義
2.1 培養(yǎng)人們對體育鍛煉的興趣愛好
全民健身中的體育教學(xué)不同于學(xué)校體育教學(xué),社會體育指導(dǎo)員需要創(chuàng)新自身的教學(xué)方法來培養(yǎng)人們對體育的學(xué)習(xí)興趣。對于很多人來說,由于不能夠?qū)w育產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣,會覺得健身是一件比較痛苦的事情,因為健身本身就會讓人的肌肉產(chǎn)生乳酸,對于這部分人來說,這也是他們討厭體育運(yùn)動的原因之一。社會體育指導(dǎo)員可以通過一些科學(xué)性的教學(xué)方法來激發(fā)人們對體育的學(xué)習(xí)興趣,要激勵這樣的人,就要給他們提供健身的動力。這樣可以促使人們愛上體育鍛煉,培養(yǎng)自己的抗挫折能力。
2.2 促進(jìn)人體綜合素質(zhì)發(fā)展
德智體美勞,這些是當(dāng)代人才發(fā)展的綜合方面,身體健康是首位,一個健康的身體,能夠極大地促進(jìn)人們的學(xué)習(xí)效率。這里的“健康”,并不僅僅是身體沒有疾病,健康真正的含義是能夠進(jìn)行一定強(qiáng)度的體育運(yùn)動,并且身體能夠適應(yīng)一定強(qiáng)度的訓(xùn)練。健身不僅能夠培養(yǎng)人們吃苦耐勞的精神,培養(yǎng)人們的抗挫折能力以及培養(yǎng)堅持的品質(zhì),這些品質(zhì)足以讓人們?nèi)ト嫣嵘约?,而對于社會體育指導(dǎo)員來說,要認(rèn)識到健身對人體的益處。順應(yīng)時代的進(jìn)步,人們應(yīng)該進(jìn)行全面性的發(fā)展。
3 社會體育指導(dǎo)員在促進(jìn)全民健身活動中的帶頭作用
3.1 科學(xué)指導(dǎo)培養(yǎng)民眾的抗挫折心理
在全民健身體育教學(xué)的過程中,通過運(yùn)動,能夠培養(yǎng)出人的很多優(yōu)秀的品質(zhì),所以,體育鍛煉不僅僅是鍛煉身體,更是培養(yǎng)人的心靈。很多人不喜歡運(yùn)動,但是要從側(cè)面讓人們感受到運(yùn)動的重要性。運(yùn)動難免會產(chǎn)生挫折,但是社會體育指導(dǎo)員要去培養(yǎng)人們的抗挫折心理,在進(jìn)行任何運(yùn)動時,要告訴人們正確對待挫折心理,并在以后的健身實踐中能夠逐漸學(xué)習(xí)抗挫折心理。失敗不可怕,可怕的是放棄,告訴民眾不應(yīng)該被常規(guī)的問題所打倒。其次,社會體育指導(dǎo)員也應(yīng)該以身作則,科學(xué)健身,并且要與運(yùn)動者深入交流,放下社會體育指導(dǎo)員的架子,與民眾和諧相處,這也能在很大程度上讓人們感受到社會體育指導(dǎo)員的關(guān)愛,心里也會更有自信心去克服困難挫折。
3.2 創(chuàng)新指導(dǎo)教學(xué)模式
良好習(xí)慣的培養(yǎng)離不開社會體育指導(dǎo)員的引導(dǎo),通過對體育指導(dǎo)員教學(xué)能力、教學(xué)水平、教學(xué)知識的了解,我們發(fā)現(xiàn)體育指導(dǎo)員作為引導(dǎo)民眾正確健身的核心力量,在體育教學(xué)這一方面有很大的進(jìn)步空間。創(chuàng)新健身教學(xué)方法,改變傳統(tǒng)教學(xué)方式,是為了更好地提高我們的各項身體素質(zhì),提升健康指數(shù),緩解學(xué)習(xí)上所帶來的壓力。很多人因為工作壓力和學(xué)習(xí)壓力,不能夠很好地釋放自己。而健身作為鍛煉身體的一種方法,必須要通過科學(xué)的指導(dǎo),但是很多人在健身過程中仍然沒有科學(xué)的健身方法。然而在信息化教學(xué)模式下,人們可以在體育理論課上看到網(wǎng)絡(luò)所提供的運(yùn)動視頻、運(yùn)動技巧等提高民眾們體育鍛煉的意識。
例如,在教學(xué)過程中,由于客觀因素的限制,導(dǎo)致指導(dǎo)員教學(xué)時間不足,每個人的身體素質(zhì)各有差異,訓(xùn)練的目標(biāo)制定不科學(xué),體育器材的老化等一系列問題。在創(chuàng)新性的教學(xué)模式中都可以發(fā)揮其優(yōu)勢進(jìn)行進(jìn)一步地完善。因此,進(jìn)行體育課堂教學(xué)創(chuàng)新對于人們非常重要。如果說單一的健身教學(xué)內(nèi)容不容易吸引人們的注意力,那么我們可以通過舉辦相關(guān)活動來增強(qiáng)參與度。例如:成立小組進(jìn)行比賽,比如可以參加籃球比賽,五個人為一個隊伍,在訓(xùn)練過程中可以培養(yǎng)人們的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,也能夠培養(yǎng)大家的運(yùn)動能力,通過相關(guān)娛樂活動來增強(qiáng)很多人在運(yùn)動過程中所感受到的精彩瞬間與內(nèi)心感受。通過游戲的帶動作用,可以有效地促進(jìn)很多人在體育教學(xué)過程中的參與感,更有利于人們體育能力的發(fā)展。
3.3 促進(jìn)綜合素質(zhì)提升
健身對人體的影響不僅僅是幫助人提高自身的身體素質(zhì),還能夠改變?nèi)藗儗ι畹膽B(tài)度。在困難面前,或許沒有健身前的人會在遇到困難的時候想到放棄,在健身之后,這樣的人就可能會迎難而上,直面困難和挫折。這也是前面講到的抗挫折心理的培養(yǎng)。健身也是一種生活方式,可能剛開始的時候,我們會覺得很難很累,但是如果你熱愛健身,并且把它當(dāng)成生活中一個必不可少的習(xí)慣,我們就會變得越來越優(yōu)秀,促進(jìn)了我們自身綜合素質(zhì)的發(fā)展。工作固然主要,若沒有健康的身體素質(zhì)支持,工作能力再好也只是做無用功。因此,注重勞逸結(jié)合,提高自身工作學(xué)習(xí)專注度,才能夠更有效的為我們的工作打好基礎(chǔ)。因此,社會體育指導(dǎo)員對我們進(jìn)行科學(xué)有效的健身規(guī)劃,我們才能給夠更好地鍛煉身體,養(yǎng)成良好的堅毅品質(zhì)。對于個人來說,我們要積極地去適應(yīng)指導(dǎo)員的教學(xué)方式,這有利于自身的身體健康。
4 結(jié)束語
綜上所述,通過分析當(dāng)前在全民健身中出現(xiàn)的問題,社會體育指導(dǎo)員需要制定相關(guān)的方法策略。在全民健身中,社會體育指導(dǎo)員起著至關(guān)重要的作用。通過關(guān)注人們的抗挫折心理,創(chuàng)新指導(dǎo)教學(xué)模式,能夠有效地促進(jìn)鍛煉者的綜合素質(zhì)發(fā)展。
(作者單位:甘肅省張掖市委黨校)