楊抒懷

隨著小學階段教育工作的改革與創(chuàng)新，體育學科越來越受國家及社會重視。小學生作為我國未來的建設人才與主力隊伍，他們的身體素質(zhì)發(fā)展牽動著所有人的心，如何讓學生茁壯成長也成為了教育界重點研討與關(guān)注的課題之一。實踐工作已經(jīng)證實，適當安排學生進行一些體能訓練科有效提升他們的身體素質(zhì)，同時還可以鍛煉他們的意志力、耐受力等，有利于培養(yǎng)其不怕苦累、不輕言放棄的優(yōu)良品質(zhì)。本文結(jié)合自身經(jīng)驗，從以下幾個方面探討了小學生體能素質(zhì)在日常體育訓練中的提高對策。

1 激發(fā)學生的興趣，積極引導學生

若想要在體育課堂中更好地實施體能訓練，提升學生群體的體能素質(zhì)，首先，“興趣”永遠是最好的老師，作為體育老師就應當重視體能訓練的作用，激發(fā)學生的參與興趣，在實際教學工作中正確積極地引導學生。在現(xiàn)實生活中很多人對體能訓練的理解有偏差，簡單地將其定義成了耐力訓練，但是科學、系統(tǒng)的體能訓練中應當還包括了平衡力訓練、柔韌性訓練以及機體協(xié)調(diào)性訓練等，換言之它其實是具有綜合性與系統(tǒng)性特點的體育活動訓練，弄清了體能訓練的概念后，體育老師才能明確如何去制定日常教學過程中的訓練計劃。學生永遠都是課堂上的主體，作為教學工作中的指引者、領(lǐng)路人，體育老師在制定活動計劃與教學方案的同時應當思考如何讓學生積極、主動地參與到體能訓練中去，如何為學生營造生動活潑的運動氛圍，讓他們自主進行體能素質(zhì)訓練。

例如，在鍛煉學生的身體協(xié)調(diào)性時，為了避免學生感覺到枯燥乏味，老師可以應用上各式各樣的豐富體育道具，像呼啦圈、毽子、跳繩、平衡木等等，這些體育用具在不少學生的眼中都頗有“玩具”之象，而讓學生自主選擇這些體育用具可以提升體能訓練的趣味性，激發(fā)學生參與訓練的興趣。為了鼓勵學生全情參與，老師還可以根據(jù)學生運動興趣的偏好將他們分成不同的小組，以小組為單位來組建不同的體育活動項目，而小組活動中學生將相互監(jiān)督、相互合作，頗有玩中學、學中玩的教學特色。當然，體育活動本身就是一項競技性很強的活動，老師可以組織學生開展小組或者個人形式的體育比賽，并給予取得優(yōu)秀成績的學生一些鼓勵與肯定，讓他們在公平公正的比賽氛圍中、良性的循環(huán)中不斷提升自己的體能素質(zhì)，完成相應的體育教學目標。

2 提升體育課堂氣氛，營造輕松環(huán)境

對于性格內(nèi)向、不愿運動的學生而言，體能訓練是一項難度較大的活動，他們對體育課有一種本能上的抗拒，一般的教學策略不太能充分調(diào)動起此類學生的參與興趣，甚至有部分學生會想方設法地找借口逃避體育課。根據(jù)相關(guān)研究數(shù)據(jù)顯示，一個班級里可能有近三成的小學生對長跑、高低單杠等有明顯的畏懼心理，乃至于出現(xiàn)了一看到這些體育設施設備就頭暈難受的現(xiàn)象，嚴重干預了體育活動的正常開展，不利于提升學生的體能素質(zhì)。對此，作為體育老師應當摒棄過去老舊的教學觀念，萬不可強制學生參與體育活動，而是應該通過營造課堂氣氛、打造輕松的環(huán)境來吸引學生主動參加活動，與此同時還應了解學生群體的素質(zhì)差異，尊重小學生的個性化差異，鼓勵學生參與跟自己能力匹配的活動，通過循序漸進的方式轉(zhuǎn)變學生群體對體育活動的看法。

例如，體育活動中的長跑項目一直以來都不太受絕大多數(shù)學生的歡迎，很難在體育課堂上順利開展，分析其原因主要是因為此項運動對體能、耐力以及意志力等都有較大的要求，需要學生擁有較強的綜合素質(zhì)，多數(shù)學生都不太容易在長跑項目上取得良好成績，學生們自然而然會對它抱有畏懼心理。因此，在長跑活動中，體育老師應當弱化負性影響，想辦法提升趣味性，如可以在跑道上安裝上揚聲設備，在學生跑步的過程中為他們播放上有節(jié)奏的、動感的音樂，營造輕松愉快的訓練氛圍，減輕學生的心理壓力。一旦活動氛圍形成了，學生對體育項目的畏懼心理將得到大大的緩解，也不會陷入一味追求體育成績的怪圈里，可以盡情的享受體育活動所帶來的快樂。

3 設計體育課堂游戲，拉近師生距離

對于小學生而言，愛玩是他們天性中的一部分，同時專注能力較差也是絕大多數(shù)學生所面對的問題之一，正因為專注能力低下很多學生都無法長時間地全情投入到某項體育活動中，無法很好的實現(xiàn)提升體能素質(zhì)的目的。鑒于此，體育老師應該尊重學生的天性，并根據(jù)學生群體的天性特點來設計一些教學游戲，用寓教于樂的方式讓學生進行體能素質(zhì)訓練，使其在潛移默化中得到鍛煉。

例如，為了鍛煉學生群體身體的協(xié)調(diào)性、靈活性，可以指導學生來玩丟沙包的游戲，在躲閃沙包的過程中，不斷鍛煉自身的反應能力。但是在游戲開始之前，老師應該時刻提醒學生注意安全，強調(diào)游戲的注意事項，讓他們在收獲活動樂趣的同時，也能注意保護好自己與他人的健康。

俗話說“教有法而無定法?！碧嵘龑W生群體身體素質(zhì)的辦法有很多種，但是并非要將每一種教學方法都應用到，教師應根據(jù)學生的發(fā)展特點，結(jié)合學生的心理需求去選擇的訓練方法，同時還應當找準教學方向，把握好教材難重點，以學生群體為教學主體，幫助他們在體育課堂上找到活動樂趣，并在樂趣中收獲體育知識，提升自己的身體素質(zhì)，使其用自身強健的體魄，去迎擊生活及學習中的難題與阻礙，逐漸成為符合現(xiàn)代社會發(fā)展所需的綜合性人才。

（作者單位：昆山開發(fā)區(qū)晨曦小學）