米利玖 李銳 王曉惠 張婭

1 選題的依據(jù)

武術(shù)是祖國傳統(tǒng)文化的重要內(nèi)容之一，武術(shù)訓(xùn)練不僅對大學(xué)生的身體健康和體質(zhì)有著很好作用，還有助于人格塑造、社會(huì)交往、品德養(yǎng)成。中、小學(xué)階段的武術(shù)教育只注重于套路強(qiáng)度、難度、高度以及套路的招式，對性格的塑造，身心健康，職場矛盾，情商培養(yǎng)都影響有限，從而造成進(jìn)入大學(xué)校門后在社會(huì)交往、品德養(yǎng)成、職場矛盾文化素質(zhì)上有所欠缺，這對學(xué)生在今后的職業(yè)生涯中都產(chǎn)生了不良影響。所以我們要借鑒其中的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，制定適合大學(xué)生武術(shù)訓(xùn)練方法與模式，從而提高和改善大學(xué)生武術(shù)訓(xùn)練的短板，使學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后的在武術(shù)訓(xùn)練中能夠正確塑造自己的人格，鍛煉自己的意志為以后職業(yè)生涯規(guī)劃正確方向。

2 武術(shù)訓(xùn)練的培養(yǎng)

2.1 知禮儀

“未曾習(xí)武先學(xué)禮，未曾習(xí)武先修德”，武德教育是練習(xí)武術(shù)首先要做的事情，學(xué)生待人接物的時(shí)候在思維上具有較大的抽象思維特點(diǎn)，但在具體到某一方面上較弱，此階段受到外界不健康，錯(cuò)誤的思想和不良事物的影響再不及時(shí)加以正確引導(dǎo)和良好教育，那么一個(gè)成長的幼苗就會(huì)走向歧途，阻礙品德向正確良好的方向偏離，非常容易出現(xiàn)很多惡習(xí)，進(jìn)而會(huì)形成錯(cuò)誤的、消極的人生觀，自私的、狹隘的價(jià)值觀，卑劣的、敗壞的道德觀，勢必會(huì)對今后的職業(yè)生涯規(guī)劃、工作目標(biāo)、工作態(tài)度、社會(huì)認(rèn)識以及武術(shù)運(yùn)動(dòng)發(fā)展，起到負(fù)面的消極影響。另外，學(xué)生本身在小學(xué)到高中已經(jīng)接收了一定的文化知識基礎(chǔ)教育，大學(xué)生在接受事物的能力上要快于以前，頭腦理解能力上、思想上趨以成熟，我們只需稍加正確的指導(dǎo)和教育，他們就能夠一日千里的飛速發(fā)展，因此，武術(shù)教師在高校教學(xué)中要重視對學(xué)生在專項(xiàng)訓(xùn)練的同時(shí)對武德教育加以培養(yǎng)，把武德育人貫徹于整個(gè)教學(xué)過程中，讓學(xué)生對武德有一種了解，建立正確的習(xí)武觀，明確習(xí)武的目的和意義。在培養(yǎng)學(xué)生修德和訓(xùn)練中不僅僅是為了學(xué)生的發(fā)展，更是對自身的一種自修和考驗(yàn)，希望我們每個(gè)老師都能夠用自己的熱情去對待自己的事業(yè)，幫助學(xué)生樹立正確的人生觀，價(jià)值觀，道德觀，讓學(xué)生成為社會(huì)合格高素質(zhì)人才，為自己的職業(yè)生涯做好一份滿意的答卷。

武術(shù)教師在向?qū)W生傳授武術(shù)知識之前，應(yīng)先向?qū)W生講授武術(shù)行禮的來源和方法，讓學(xué)生了解武術(shù)行禮的意義，使學(xué)生了解它的重要性。例如在武術(shù)中常用的是抱拳禮，它是由中國傳統(tǒng)作揖禮和少林拳的抱拳禮加以提煉后由老拳師和威望較高的前輩統(tǒng)一而來的，并賦予見面、友好、謙虛等多種含義。禮儀無處不在，博大精深，學(xué)習(xí)禮儀能夠喚起學(xué)生內(nèi)心知禮的渴望，使學(xué)生養(yǎng)成尊師有道，彬彬有禮，謙虛謹(jǐn)慎的優(yōu)秀品質(zhì)。

2.2 克服困難，鍛煉意志，培養(yǎng)品德

武術(shù)是全方位全身心的運(yùn)動(dòng)，它不僅鍛煉我們的體育技能，更能磨練我們的意志，所謂一日不練手生腳慢，二日不練功夫減半，三日不練已是門外漢，這句俗語是要求我們有堅(jiān)強(qiáng)的意志力克服困難，如果不能堅(jiān)持最后結(jié)果可想而知，讓我們繼承先輩的傳承，利用我們現(xiàn)代人的精神，去發(fā)揚(yáng)光大。當(dāng)學(xué)生遇到這樣那樣的困難時(shí)，我們教師的應(yīng)該引導(dǎo)和示范，這對學(xué)生來說是最關(guān)鍵的作用。例如：學(xué)生在基本功練習(xí)中，練習(xí)的各種腿法，步法，手型等基本功動(dòng)作，大都以柔韌為主，大家知道壓腿拉筋是我們最痛苦的事情，強(qiáng)烈的疼痛感嚇退了一大部分學(xué)生，只有經(jīng)歷這種痛苦，才能使學(xué)生身體各部位韌帶得以拉長，動(dòng)作能夠大幅度展示，這對每個(gè)學(xué)生意志鍛煉是一種磨練，能夠在這一關(guān)堅(jiān)持下來的，能夠更好進(jìn)行下一步的訓(xùn)練，經(jīng)不住拉伸考驗(yàn)的學(xué)生，吃不了苦，自然在武術(shù)訓(xùn)練就會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)，最后脫離武術(shù)訓(xùn)練。對于我們避免這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，我們要不斷地改變練習(xí)方法，率先垂范和學(xué)生共同練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生在遇見困難的時(shí)候去正確克服疼痛，以游戲的方式讓他們產(chǎn)生興趣，讓學(xué)生以比較的方法來克服困難。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，只有讓他們自行產(chǎn)生長期堅(jiān)持，才能體驗(yàn)并獲得持之以恒的意志品質(zhì)。

練武對大學(xué)生的意志品質(zhì)考驗(yàn)是多方面的，練習(xí)基本功，要不斷的磨練自己的意識與承受能力，做到“冬練三九，夏練三伏”常年有恒，堅(jiān)持不懈，吃苦耐勞，永不自滿的意志品質(zhì)才行。只有在訓(xùn)練中加上端正的品德，才能夠?qū)窈蟮穆殬I(yè)生涯鋪墊人品的基石。

2.3 強(qiáng)身健體，交流友誼

在訓(xùn)練中，學(xué)生們會(huì)強(qiáng)健筋肉，增強(qiáng)體能，積蓄力量，經(jīng)過一番的苦練對自己身體控制更加熟練，身體無論是在爆發(fā)力還是在靈活性的運(yùn)用上都能夠顯著提高，達(dá)到隨心所欲的境界。長期的鍛煉，除練就了學(xué)生堅(jiān)韌不拔的精神內(nèi)涵以外，還使學(xué)生的氣質(zhì)潛移默化、從量變到質(zhì)變，最終會(huì)有巨大的變化，心態(tài)上對于一些日常生活中瑣事也會(huì)看淡，讓自己的自然正氣上升，無欲則剛，總之有一種脫胎換骨的變化存在。

不同武術(shù)的運(yùn)動(dòng)技能相通，自身有著無國界、無種族、無門派的特點(diǎn)，武藝切磋對于世界人民溝通是一種交流方式，以武會(huì)友、以武溝通、以武相交等方面都是武術(shù)作為基礎(chǔ)結(jié)下的緣分，隨著中華武術(shù)在世界上的廣泛傳播，還可以促進(jìn)國內(nèi)外武術(shù)愛好者的交流，通過武術(shù)交流了解各國的武術(shù)文化，感受各國的武術(shù)文明，學(xué)習(xí)他們的武術(shù)經(jīng)驗(yàn)，彌補(bǔ)我們的不足。對于世界各國人民友好交往中發(fā)揮著重大作用。

2.4 表現(xiàn)力強(qiáng)，學(xué)習(xí)高效

武術(shù)比賽、武術(shù)表演更多的是表現(xiàn)的藝術(shù)，通過肢體運(yùn)動(dòng)把武術(shù)的技擊內(nèi)涵、精氣神完美地展現(xiàn)出來，讓觀看者體驗(yàn)武術(shù)特有的美，所以表現(xiàn)力是武術(shù)的重要特質(zhì)。多年來我?guī)ш?duì)訓(xùn)練的學(xué)生更有表現(xiàn)活力，擁有良好的體質(zhì)體能，特有精神氣質(zhì)，更好的精力投身日常事務(wù)，社會(huì)交往，矛盾處理，創(chuàng)造表現(xiàn)能力都極為突出，能夠讓自己的魅力和個(gè)性在眾人中別具一格。科學(xué)研究證明，訓(xùn)練可以產(chǎn)生內(nèi)啡肽、血清素和多巴胺幾種物質(zhì)，是孩子產(chǎn)生愉悅心情能夠全身心投入學(xué)習(xí)中，這對提高學(xué)習(xí)效率會(huì)有積極作用。例如：我院大多數(shù)訓(xùn)練武術(shù)的學(xué)生在班級擔(dān)任班長或是班委，學(xué)生會(huì)擔(dān)任部長等職務(wù)等，都有武術(shù)的魅力影響著他們在工作中的能力。

2.5 畢業(yè)后的發(fā)展

目前國家招收參軍人員更喜歡在練武的學(xué)生中挑選，一方面是因?yàn)樗麄冇泻芎玫幕竟?，進(jìn)入部隊(duì)可以增強(qiáng)國防力量，還可以教授他人技能，另一方面是習(xí)武者練習(xí)的模式和部隊(duì)模式有很多類似，加上大學(xué)老師的禮儀和品德的教育，參軍之后在部隊(duì)管理上比普通兵要有較強(qiáng)的體現(xiàn)。參加影視劇拍攝也是學(xué)生們比較不錯(cuò)的就業(yè)選擇，現(xiàn)在影視圈內(nèi)需要很多武術(shù)演員，一些武術(shù)班底需要優(yōu)秀的武術(shù)人員，例如：成家班，洪家班等。再有公安、交警、法警、消防、保安等多種行業(yè)都能夠適合練習(xí)武術(shù)的學(xué)生。我們的學(xué)生有好多武術(shù)社團(tuán)的學(xué)生服役當(dāng)兵，還有畢業(yè)后在保安公司擔(dān)任保安經(jīng)理，保安隊(duì)長，還有畢業(yè)擔(dān)任消防官兵，在地方做警察的更是大有人在。

在其它行業(yè)中，習(xí)武的學(xué)生往往能發(fā)揚(yáng)武術(shù)人文明禮貌、吃苦耐勞、堅(jiān)定不移、膽大心細(xì)、勇于克服困難、善于處理人際關(guān)系等特點(diǎn)，受到職場歡迎和青睞。

3 結(jié)論

大學(xué)沒參加武術(shù)訓(xùn)練的學(xué)生，在沒有人督促的情況下，很多失去奮斗目標(biāo)，表現(xiàn)出懶散，逃課，抽煙，喝酒，逃課等現(xiàn)象，浪費(fèi)了大量時(shí)間，沒有奮斗與目標(biāo)，使自己職業(yè)生涯沒有規(guī)劃迷茫和不知所措。但是進(jìn)入大學(xué)接收武術(shù)訓(xùn)練的孩子，通過讓吃苦耐勞的精神和真、善、美品德教育，每一個(gè)孩子在人生觀，價(jià)值觀上都有所改變，身體素質(zhì)機(jī)能有所提高，協(xié)調(diào)掌控能力加強(qiáng);增進(jìn)了社會(huì)交往、人際交往能力提升，為今后職業(yè)生涯做出了積極的鋪墊。我們不僅要鞏固大學(xué)武術(shù)訓(xùn)練，更要發(fā)揮它獨(dú)特的作用，讓武術(shù)能夠發(fā)揮更好的魅力。結(jié)論表明武術(shù)訓(xùn)練在大學(xué)實(shí)施與保持是非常必要的，武術(shù)教育對職業(yè)生涯規(guī)劃有積極影響。

課題：河北政法職業(yè)學(xué)院202年研究課題;課題批準(zhǔn)號：ZF20200704。

（作者單位：河北政法職業(yè)學(xué)院）