丁毅

中圖分類號(hào)：G807.3? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2021）03-074-01

摘? 要? 本文以即將參加中考的學(xué)生為研究對(duì)象，以快速有效地提高中考體育成績?yōu)槟繕?biāo)，針對(duì)必考項(xiàng)目集體訓(xùn)練、選考科目分別訓(xùn)練、模擬中考體育流程等多個(gè)方面進(jìn)行了一系列思考，以期探索出一套對(duì)于提高中考體育成績真正有效果的教育方法。

關(guān)鍵詞? 中考體育? 體育教育? 高效教學(xué)

對(duì)于中學(xué)生而言，中考既緊張又興奮。緊張的是怕成績落后，興奮的是能有機(jī)會(huì)面對(duì)人生第一次重大挑戰(zhàn)。但如今，家長和老師對(duì)學(xué)生文化課成績的重視遠(yuǎn)超對(duì)體育中考成績的重視。中考體育作為中考的重要組成部分，在總成績中有著一定占比。想要提高學(xué)生中考的總成績，提高中考體育成績勢在必行。

一、體育教育中存在的問題

首先，校方對(duì)于體育教學(xué)的重視不足。對(duì)于校方而言，大部分教師都秉承著傳統(tǒng)的教學(xué)理念，認(rèn)為體育教學(xué)不過是娛樂性質(zhì)，無法與語數(shù)外文理等文化專業(yè)課程相提并論。學(xué)校對(duì)體育教育的重視不夠，致使學(xué)生本應(yīng)進(jìn)行體育訓(xùn)練的時(shí)間經(jīng)常被占用，讓本來就稀缺的體育活動(dòng)時(shí)間變得更少了。不要說參加中考體育了，就連普通的體能訓(xùn)練都很難做到成績達(dá)標(biāo)。

其次，學(xué)生面臨中考的壓力較大，體育參與積極性不高。學(xué)生普遍認(rèn)為應(yīng)把空閑的時(shí)間拿出來更多分給文化課以備考復(fù)習(xí)，認(rèn)為體育考試不過是跑跑步、墊墊球之類輕松的活動(dòng)，稍微空出點(diǎn)時(shí)間訓(xùn)練就能得高分。再加上面臨中考，心理壓力很大，更不愿意接觸那些蹦、跳、跑、走的活動(dòng)了。

最后，體育教師的教學(xué)方法枯燥單一，課程中不是圍著操場跑圈就是自由活動(dòng)，不能激發(fā)學(xué)生的參與積極性，使得學(xué)生漸漸對(duì)體育課失去了興趣，他們寧可回教室多做兩道題也不愿意留在操場上自由活動(dòng)。

二、中考體育教育的有效方案

（一）革新思想，重視體育訓(xùn)練

首先要改變校方的思想，使老師意識(shí)到體育考試在中考中占有重要比重;體育教學(xué)影響著初中生的身心健康發(fā)展;文化課的學(xué)習(xí)固然重要，但體育教學(xué)也是不可或缺的重要部分。在當(dāng)今競爭如此激烈的教育形勢之下，對(duì)體育中考成績的重視是很有必要的。

再者要端正學(xué)生的認(rèn)知，很多學(xué)生不注重體育成績，認(rèn)為比重少，因而本來加強(qiáng)平時(shí)的訓(xùn)練很容易得到的分?jǐn)?shù)，卻因?yàn)樽约旱牟恢匾暡慌Χチ?。所以，?yīng)該從思想上讓學(xué)生意識(shí)到體育考試的必要性和重要性。

（二）加強(qiáng)鍛煉，培養(yǎng)體育習(xí)慣

初中生面對(duì)畢業(yè)前的體育中考應(yīng)該從初一年級(jí)就開始準(zhǔn)備，堅(jiān)持從早從小培養(yǎng)鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)。中考體育當(dāng)中的長跑項(xiàng)目，即男生1000米、女生800米分別有嚴(yán)格的時(shí)間要求，沒有達(dá)標(biāo)的話即視為不及格。對(duì)于這種長跑訓(xùn)練，輕信短時(shí)間內(nèi)速成是不可取的。這種長跑訓(xùn)練不是一蹴而就的，而是需要長期的堅(jiān)持，不斷進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練才能維持不錯(cuò)的成績。就像馬拉松運(yùn)動(dòng)員一樣，沒有長期的堅(jiān)持何來最后令人開顏的優(yōu)異成績呢？所以在平時(shí)的體育課程中教師應(yīng)將長跑訓(xùn)練加入進(jìn)來，如果不能做到每天都訓(xùn)練，至少要每節(jié)體育課都訓(xùn)練1～2次，如此可使學(xué)生在面臨考試時(shí)感覺易如反掌。加強(qiáng)平時(shí)的訓(xùn)練不但能在中考體育中取得好成績，還能增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，一舉兩得。

（三）必修項(xiàng)目規(guī)范訓(xùn)練，選修項(xiàng)目因材施教

中考體育當(dāng)中針對(duì)必修體育項(xiàng)目，如男女長跑、扔鉛球、墊排球等活動(dòng)，應(yīng)該制定一套標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，比如每天下午大課間活動(dòng)時(shí)間集中進(jìn)行中考體育訓(xùn)練，周一下午墊排球，周二下午扔鉛球，周三訓(xùn)練長跑，如此反復(fù)進(jìn)行。在學(xué)生共同進(jìn)行訓(xùn)練的同時(shí)可以相互溝通傳授技巧，教師在旁邊監(jiān)督，規(guī)范學(xué)生的動(dòng)作，保證學(xué)生訓(xùn)練的效率。

針對(duì)選修體育項(xiàng)目，教師要因材施教。例如，跳遠(yuǎn)適合腿部爆發(fā)力強(qiáng)，身高相對(duì)較短的學(xué)生;跳高則需要四肢修長，身高較高的學(xué)生;引體向上適合上肢力量大的學(xué)生。對(duì)于各個(gè)選修項(xiàng)目的訓(xùn)練可以采取分班的形式，學(xué)生按照自己選修的項(xiàng)目去到對(duì)應(yīng)的班級(jí)，與新的同學(xué)新的老師共同訓(xùn)練，如此可發(fā)揮學(xué)生的特長，有助于在考試中取得好成績。

（四）模擬體育中考，緩解學(xué)生壓力

在進(jìn)行體育中考之前，校方可以組織模擬考試。模擬體育中考要和文化課考試一樣，務(wù)必要嚴(yán)格把控好時(shí)間，完全復(fù)刻中考體育的全部流程。然后組織學(xué)生按學(xué)號(hào)排隊(duì)，保證模擬考試有條不紊地進(jìn)行。也許模擬體育考試會(huì)花費(fèi)很多時(shí)間，也會(huì)耗費(fèi)老師和學(xué)生的精力，但其收益對(duì)比成本來說是值得的。模擬1～2次體育中考不僅能使學(xué)生熟悉考試流程，還能幫助學(xué)生查漏補(bǔ)缺，特別是按照嚴(yán)格的評(píng)價(jià)機(jī)制得出的成績使學(xué)生意識(shí)到自己有哪項(xiàng)成績還未達(dá)到理想狀態(tài)，需要日后不斷進(jìn)行訓(xùn)練補(bǔ)救。最重要的是，通過模擬訓(xùn)練能夠緩解學(xué)生的心理壓力，讓學(xué)生意識(shí)到原來中考體育是這樣進(jìn)行的，熟悉流程之后更能在考試中發(fā)揮會(huì)出正常水平。

三、結(jié)語

提高中考體育成績，首先要做到的就是從平時(shí)抓起，培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，練就過硬的身體素質(zhì)。再次，就是面臨中考體育需要校方、老師、學(xué)生的全力配合，規(guī)范訓(xùn)練準(zhǔn)則，創(chuàng)新訓(xùn)練方式，模擬考試流程，緩解學(xué)生壓力。如此一來，學(xué)生必定能夠抱著平穩(wěn)的心態(tài)迎接體育中考，并且理想的成績。

參考文獻(xiàn)：

[1]葉祥會(huì).提高中考體育成績的有效途徑探析[J].體育時(shí)空，2018（04）：65.