王輝

乒乓球運動在我國的群眾基礎(chǔ)廣泛，具有極強(qiáng)影響力。放眼世界，我國乒乓球運動始終位居前列。做好乒乓球運動的啟蒙教育，成為乒乓球運動持續(xù)發(fā)展的關(guān)鍵手段。文章嘗試從小學(xué)乒乓球啟蒙訓(xùn)練出發(fā)，就小學(xué)生訓(xùn)練中經(jīng)常出現(xiàn)的錯誤動作進(jìn)行解析，提出糾正方案，從基本技巧糾正和心理素質(zhì)的糾正兩個方面出發(fā)，為優(yōu)質(zhì)乒乓球運動員的培養(yǎng)打好基礎(chǔ)。

1 引言

乒乓球是中國的“國球”，影響力極強(qiáng)，群眾基礎(chǔ)廣泛。對于小學(xué)生而言對乒乓球運動并不陌生，在多元的信息渠道中能了解到中國乒乓球運動取得的成績。且部分小學(xué)正積極探索乒乓球進(jìn)校園的實踐，在現(xiàn)有的成功經(jīng)驗中，發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生對乒乓球運動有著較高積極性，愿意主動參與其中，通過實踐來感知乒乓球運動的核心魅力。但也發(fā)現(xiàn)，由于缺乏系統(tǒng)的訓(xùn)練體系的支撐，小學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)錯誤動作，糾正方法的思索顯得至關(guān)重要。

2 小學(xué)乒乓球啟蒙訓(xùn)練中易犯錯誤動作

對于廣大小學(xué)生而言，雖然對乒乓球運動并不陌生，甚至?xí)恍┗炯记?。但在小學(xué)階段的啟蒙訓(xùn)練中，由于專業(yè)性方面的要求，會市場出現(xiàn)一些錯誤動作，將這些易犯錯誤動作進(jìn)行整理與歸納，大致可以從以下幾個方面著手：

其一，握拍動作。乒乓球的握拍是基本技巧，但大部分學(xué)生握拍的隨意化嚴(yán)重，對啟蒙訓(xùn)練中的橫式握拍和直式握拍兩種方法并不了解。普遍存在手勢僵硬，握拍的靈活性不足的情況，很難執(zhí)行后續(xù)的揮拍和擊球動作，具體表現(xiàn)為握拍過松、過緊的情況。

其二，準(zhǔn)備姿勢。乒乓球運動本身有其自身的對抗性，準(zhǔn)備姿勢能夠有效判斷來球方向，并做出合理選擇。準(zhǔn)備姿勢是否正確，關(guān)系到腳步移動和擊球技術(shù)的執(zhí)行。小學(xué)生對標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)備姿勢的掌握不充分，隨意化現(xiàn)象存在，上體過直，重心偏高。

其三，擊球方法。由于乒乓球運動的揮拍和擊球方法的技術(shù)要點較多，針對小學(xué)生的啟蒙訓(xùn)練中，只需要掌握基本的擊球方法即可，但大部分小學(xué)生的擊球相對隨意，認(rèn)為乒乓球觸碰到球拍就算擊球成功，從而出現(xiàn)過界和出臺的情況。

其四，腳步移動。作為乒乓球運動的基礎(chǔ)動作，關(guān)系各項基礎(chǔ)技術(shù)動作的執(zhí)行。小學(xué)生目前還并未掌握腳步移動的基本方法，反饋效果并不理想。在面對來球時，普遍出現(xiàn)腳步混亂，姿勢錯誤的情況，重心不穩(wěn)。

3 小學(xué)乒乓球啟蒙訓(xùn)練中易犯錯誤動作的糾正方法

小學(xué)乒乓球啟蒙訓(xùn)練中學(xué)生的常見錯誤動作存在，為了做好糾正處理，讓學(xué)生掌握乒乓球標(biāo)準(zhǔn)動作，則需要制定糾正方法，發(fā)揮出啟蒙訓(xùn)練的價值和作用，為乒乓球運動的推廣和普及打好基礎(chǔ)。旨在通過易犯錯誤動作的糾正處理，讓訓(xùn)練方案和訓(xùn)練價值得以發(fā)揮效用。

3.1 基本技巧動作的糾正

針對小學(xué)生的乒乓球啟蒙訓(xùn)練能讓這一群體加深對乒乓球運動的理解，深刻感知乒乓球運動的獨特魅力與內(nèi)在價值。針對訓(xùn)練中的易犯錯誤動作，要靈活運用多種方法來進(jìn)行糾正。其一，充分利用多媒體的演示功能，針對易犯錯誤動作以立體化的方式呈現(xiàn)。如可以借助網(wǎng)絡(luò)資源獲得我國乒乓球運動員比賽視頻，如握拍特寫、揮拍特寫等等，讓小學(xué)生對乒乓球的揮拍和握拍動作有一個相對全面的認(rèn)知，并根據(jù)多媒體的演示來模仿和參與實踐，主動意識到自身的錯誤動作，愿意主動改進(jìn)。這種自主性的激活遠(yuǎn)比生硬的糾正效果來的更直接;其二，定期開展評比活動，如圍繞乒乓球運動的基本技術(shù)動作進(jìn)行評比活動，以競賽的方式來衡量和對比，加深對基本技術(shù)動作的理解。教師可以與學(xué)生一同訓(xùn)練，將標(biāo)準(zhǔn)的站姿、腳步移動等呈現(xiàn)在學(xué)生眼前，使得學(xué)生對乒乓球運動的標(biāo)準(zhǔn)技術(shù)動作有充分認(rèn)知，愿意做出改進(jìn)與嘗試;其三，視頻錄制糾錯。在乒乓球的啟蒙訓(xùn)練中大部分學(xué)生無法意識到自身的常見錯誤，在這種情況下則可以通過錄制設(shè)備對學(xué)生的訓(xùn)練全過程表現(xiàn)進(jìn)行錄制，從而讓學(xué)生通過觀看錄像的方式了解自己的常見錯誤，并做出糾正。多元糾正方法的靈活使用，讓學(xué)生對錯誤內(nèi)容有初步的了解與認(rèn)知，更主動的參與其中。

3.2 心理素質(zhì)的引導(dǎo)

小學(xué)生的心理素質(zhì)相對脆弱，在小學(xué)乒乓球的訓(xùn)練中要充分照顧到學(xué)生的心理素質(zhì)，面對學(xué)生的畏懼心理和畏難情緒，要做出糾正處理。例如，可以適當(dāng)改變乒乓球啟蒙訓(xùn)練課的形式，以游戲的方式展開，做出標(biāo)準(zhǔn)化訓(xùn)練的基礎(chǔ)之上，也可以激活學(xué)生的參與樂趣，寓教于樂，糾正學(xué)生的錯誤動作，消除學(xué)生的負(fù)面情緒和負(fù)面心理狀態(tài)。又或者在心理素質(zhì)的訓(xùn)練上，可以開展平等的溝通與交流，及時的發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題，并做出調(diào)節(jié)。心理素質(zhì)是影響訓(xùn)練有效性的主要原因之一，要準(zhǔn)確定位心理問題，確保啟蒙訓(xùn)練在關(guān)注技術(shù)動作的基礎(chǔ)之上，也更關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)。

總之，小學(xué)乒乓球啟蒙訓(xùn)練中學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)的錯誤動作較多，從而導(dǎo)致小學(xué)生對乒乓球運動的感知并不強(qiáng)烈。為此，要通過錯誤動作的糾正，讓學(xué)生充分感知乒乓球運動的核心功能與價值，體會乒乓球運動背后的民族自豪感，在參與和實踐中培養(yǎng)積極、自信的心理狀態(tài)，最終讓訓(xùn)練價值得以凸顯出來。

（作者單位：成都市武侯實驗中學(xué)附屬小學(xué)）