[摘要]足球運(yùn)球繞桿是中考體育測試項(xiàng)目之一，通過分析其技術(shù)動作要點(diǎn)，在工具箱支持下的關(guān)聯(lián)性學(xué)習(xí)中探索出提高足球運(yùn)球繞桿技術(shù)的方法。

[關(guān)鍵詞] 工具箱;足球;策略

近幾年，體育中考的分值在不斷增加，如何在分值提高的情況下，學(xué)生還能拿到高分，根據(jù)考試項(xiàng)目及評分標(biāo)準(zhǔn)來合理選擇適合每位學(xué)生的考試項(xiàng)目則非常關(guān)鍵。足球運(yùn)球總長為30米，需要S型繞過五個桿子完成，實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)只要平穩(wěn)地繞過每個桿子基本上都能得高分，得到滿分的學(xué)生人數(shù)也較多，對于速度沒有太快的要求反而是運(yùn)球要穩(wěn)。結(jié)合學(xué)生體育中考各項(xiàng)成績來分析推測出足球運(yùn)球繞桿更加適合學(xué)生選擇，在平常體育教學(xué)中要重點(diǎn)開展教學(xué)。

一、依據(jù)工具箱剖析足球運(yùn)球繞桿技術(shù)

足球運(yùn)球繞桿需要使用腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球、腳背外側(cè)運(yùn)球或者腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球的技術(shù)動作達(dá)到靈活地掌控球。足球繞桿考試場地長30米，足球桿距離左右邊線各5米。在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)完成足球運(yùn)球就需要掌控好運(yùn)球的速度和足球繞桿的方向，怎樣才能做到在最小的幅度和最短的時間內(nèi)完成足球運(yùn)球呢？起點(diǎn)出發(fā)時第一腳運(yùn)球的切入方向、靈活運(yùn)用腳的不同部位觸球繞桿、運(yùn)球繞過最后一根桿子時用力踢球過線，隨后快速地跑過終點(diǎn)線是整個足球運(yùn)球繞桿的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)。

二、工具箱關(guān)聯(lián)下的足球運(yùn)球繞桿方法

運(yùn)動技能的掌握要遵循由易到難、由簡到繁的過程，學(xué)生掌握技術(shù)動作要經(jīng)過泛化、分化、鞏固再到自動化的一個過程。教學(xué)中教師不要操之過急，在保證科學(xué)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，重視對體育學(xué)困生的輔導(dǎo)和幫助，從而均衡發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高技能的掌握。

1.重視足球球性練習(xí)

足球運(yùn)球作為中考體育選測內(nèi)容之一，在七年級的教學(xué)中就要進(jìn)行普及教學(xué)，球性的熟練程度是腳掌控球的方向和力度的關(guān)鍵。那么，七年級的足球教學(xué)首先以基礎(chǔ)的球性練習(xí)為主，讓學(xué)生在對足球運(yùn)動產(chǎn)生興趣的基礎(chǔ)上才進(jìn)行技術(shù)的教學(xué)。尤其是女生，對于球類項(xiàng)目沒有男生的興趣濃烈。而興趣是最好的老師，從發(fā)展興趣開始，教授基本的足球踩球、前后拉球、左右撥球、扣球等基本的球性練習(xí)，只有腳能掌控好球，后期才有深入學(xué)習(xí)的可能性。

2.靈活用腳的不同部位運(yùn)球

腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)、腳背正面、腳后跟等腳的不同部位觸球會產(chǎn)生不同的效果，導(dǎo)致球的運(yùn)行方向不盡相同。針對足球運(yùn)球繞桿需要用到的腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)運(yùn)球技術(shù)，在課堂教學(xué)中要詳細(xì)講解和示范動作方法。如：兩人一組踢固定球，找準(zhǔn)支撐腳的落位和腳觸球的部位;兩人一組近距離互相對踢;一個人沿著標(biāo)志桿左右腳配合運(yùn)球等練習(xí)方法。再根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)的情況，教師不斷地進(jìn)行糾錯和改正，在確保腳觸球部位正確的基礎(chǔ)上才能讓學(xué)生靈活自如地完成繞桿的動作。

3.簡化規(guī)則多比賽

在教學(xué)中往往發(fā)現(xiàn)學(xué)生的練習(xí)激情沒有剛開始學(xué)習(xí)時高漲，有些學(xué)生不愿意跑動的情況時有發(fā)生。這時就需要改變教學(xué)的手段，在每節(jié)課的后半段時間多安排足球比賽?？梢愿鶕?jù)學(xué)情來簡化足球比賽的規(guī)則，設(shè)置簡易的小球門，選拔有責(zé)任心的學(xué)生代表當(dāng)裁判員，自由地分組進(jìn)行足球小比賽。

4.充分利用課余時間

初中生學(xué)習(xí)時間非常寶貴，學(xué)科作業(yè)也較多，不可能把過多的時間放在體育鍛煉上。這時就需要在一天有限的時間內(nèi)，合理地利用好大課間、足球社團(tuán)、課外活動的時間來盡可能多地練習(xí)足球。只有腳多掌控球才能做到越來越靈活地控制好球的方向和力度。

5.加強(qiáng)家校聯(lián)系

初中生在校期間，每日上下午大課間加上一周三節(jié)體育課，運(yùn)動量完全可以得到保障。寒暑假在家期間沒有系統(tǒng)性的訓(xùn)練，體能素質(zhì)退步會非常快，尤其針對九年級的學(xué)生而言，就更加需要自覺地進(jìn)行體育鍛煉。足球運(yùn)球繞桿要選擇在小區(qū)空曠的地方進(jìn)行，如果在家中練則可以縮減兩個標(biāo)志物之間的距離，重點(diǎn)練習(xí)兩腳之間靈活地掌控球的方向和速度;其次，加強(qiáng)足球球性的練習(xí)，增加腳觸球的力度和感覺;最后，則是自覺地進(jìn)行體育鍛煉，這就需要家長的監(jiān)督和管理。體育教師發(fā)布作業(yè)之后要加強(qiáng)和家長之間的聯(lián)系，共同督促學(xué)生完成任務(wù)并及時改進(jìn)提高技術(shù)動作。

6.組織體育?？?/p>

中考對于初三的學(xué)生來說是人生中的第一次大型考試，重要性不言而喻。要充分做好考前的準(zhǔn)備，首先，在參加足球運(yùn)球考試時盡量穿防滑的鞋子;其次，在考試過程要沉著冷靜、不急躁、發(fā)揚(yáng)勇于拼搏的意志品質(zhì)，這就需要具備過硬的心理素質(zhì)做支撐。所以，平常在校期間要定期或者不定期組織體育中考的模擬考試，模擬進(jìn)入中考體育考試的氛圍，鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)。當(dāng)緊張時或者發(fā)生失誤時知道深呼吸，調(diào)整好自己的狀態(tài)。只有自己學(xué)會克服困難才能做到在考試中調(diào)整自己最佳的考試狀態(tài)，發(fā)揮出正常的水平或者超常發(fā)揮。此外，體育課上體育教師安排的每一次小測試都要當(dāng)作是一次正式的考試來對待，心理素質(zhì)的提高也是從平常的訓(xùn)練中慢慢鍛煉出來的。

7.科學(xué)訓(xùn)練防受傷

為了備戰(zhàn)體育中考，學(xué)生們每天參加體育訓(xùn)練，的確非常辛苦。但是，思想意識千萬不能松懈，時刻要注意身體健康才是第一位，在訓(xùn)練中避免運(yùn)動損傷的發(fā)生。一旦身體受傷，則需要很長時間的恢復(fù)，尤其在體育中考之前千萬不能發(fā)生意外，這將直接影響到能否正常參加體育考試和是否能夠考出好的成績。所以，教學(xué)中要遵從體育鍛煉的原理，保持適宜的運(yùn)動量和負(fù)荷，鍛煉期間不嬉戲打鬧，鍛煉后及時放松恢復(fù)身心。

參考文獻(xiàn)

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蘇州工業(yè)園區(qū)星澄學(xué)校 劉麗