張劍峰

前言

少年強，則國強。中學(xué)生是祖國的花朵與希望，不斷提高對中學(xué)生德、智、體、美、勞全面教育的重視程度將能有效促進我國未來的進一步發(fā)展。我國教育部門和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)在重視提高中學(xué)生文化課知識水平的同時，對于其體育鍛煉的重視程度也越來越高，保證中學(xué)生“每天鍛煉一小時”已經(jīng)成為大部分學(xué)校的首要目標，中學(xué)體育教學(xué)課程也愈發(fā)完善，場地和器材設(shè)施也逐漸得到滿足，在較大程度上促進了我國中學(xué)生體育鍛煉的發(fā)展。但是通過相關(guān)調(diào)查卻可以發(fā)現(xiàn)，我國中學(xué)生雖然在學(xué)校內(nèi)體育鍛煉情況較好，在周末及法定節(jié)假日等非在校期間，我國中學(xué)生參與體育鍛煉的情況卻相對一般，并沒有做到“5+2>7”的效果，一定程度上影響了我國中學(xué)生體質(zhì)健康水平，對于我國中學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展極其不利，所以找出影響我國中學(xué)生體育鍛煉的因素，對此提出相應(yīng)的對策，進一步提升我國中學(xué)生非在校期間參與體育鍛煉的積極性是很有必要性的。

1中學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀

目前我國中學(xué)學(xué)生非在校期間參與體育鍛煉的頻次和時間均相對較少，大部分中學(xué)生對周末參與體育鍛煉的興趣和積極性并不是很高，認為周末和節(jié)假日在家中學(xué)習(xí)文化課知識或者游戲娛樂才是主要任務(wù)，參與體育鍛煉并不能給他們帶來身心愉悅，反而會進一步加大他們的疲勞感。我國中學(xué)生體育鍛煉為了增強體質(zhì)健康和為了放松的人數(shù)均相對較少，為了交友的人數(shù)最多，可以看出我國中學(xué)生對參與體育鍛煉的認知情況并不全面，經(jīng)常參加體育鍛煉除了能夠增強學(xué)生體質(zhì)健康外，更多的是能夠減緩學(xué)生內(nèi)心壓力，而交友應(yīng)該是學(xué)生參加體育鍛煉的次要目的，現(xiàn)有的動機調(diào)查結(jié)果卻正好相反，這也從側(cè)面說明當前我國中學(xué)生對參與體育鍛煉的意義認知不到位，動機有所不足;除此之外，隨著我國對體育運動的重視程度不斷增加，愿意參與到各項體育運動的國民群眾也越來越多，這也直接導(dǎo)致大部分公園和廣場等閑暇區(qū)域人滿為患，使得我國中學(xué)生在周末和假日期間進行體育鍛煉所需場地不足，也在一定程度上影響了我國中學(xué)生進行體育鍛煉的積極性。

2影響中學(xué)生周末體育鍛煉的因素

2.1中學(xué)生因素

我國中學(xué)生參與體育鍛煉的積極性并不是很高，而造成這一現(xiàn)象的原因是多方面的，其中中學(xué)生作為參與的主體人群，本身就存在一定影響因素：首先，隨著我國科技水平的快速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)走進千家萬戶，網(wǎng)絡(luò)游戲也逐漸成為大部分中學(xué)生的“精神支柱”，導(dǎo)致我國部分中學(xué)生在周末和假期并不能堅持體育鍛煉，而是放縱自己進行虛擬的網(wǎng)絡(luò)游戲;其次，當前國民群眾對體育鍛煉的重視程度相對較高，公園、廣場等免費區(qū)域已經(jīng)人滿為患，沒有多余的場地可以滿足中學(xué)生體育鍛煉的需求，再加上中學(xué)生自身沒有經(jīng)濟收入，并不適合到體育館等收費區(qū)域參與體育鍛煉;再次，中學(xué)生正處于身心快速發(fā)展的時期，身體素質(zhì)和體能情況相對成年人群甚至要更好一點，大部分中學(xué)生認為在學(xué)校周一到周五已經(jīng)得到充足的體育鍛煉，并沒有因為缺乏體育鍛煉而造成的不必要疾病，所以他們認為體育鍛煉給與他們所帶來的運動效果極其有限，和時間的付出并不成正比;最后，我國中學(xué)生對文化課知識的重視程度仍相對較高，日常學(xué)習(xí)任務(wù)和體育鍛煉任務(wù)較重，在正常情況下得不到充足的休息，在周末和假日期間更愿意在家中放松休息，而不是參與不必要的體育鍛煉。

2.2家長和老師因素

在中學(xué)生的成長發(fā)育過程中，老師和家長意見將會在極大程度上影響中學(xué)生的最終意向，因此家長和老師也是影響中學(xué)生參與體育鍛煉的重要影響因素：首先，中學(xué)生所需要學(xué)習(xí)的文化課程相對較多，假期作業(yè)又是當前我國中學(xué)的教學(xué)傳統(tǒng)，因此在正常情況下，中學(xué)生大部分的周末假期都伴隨著大量的假期作業(yè)，能夠自我分配的時間相對較少，不利于中學(xué)生體育鍛煉的進行;其次，受到應(yīng)試教育制度的影響，部分學(xué)生和家長對學(xué)生文化課知識的重視程度仍然相對較高，不能充分認識到讓學(xué)生參與體育鍛煉的重要性，認為文化課知識的學(xué)習(xí)才是當下的重中之重，體育鍛煉在學(xué)生進入高?；蛘呱鐣笕匀挥写罅繒r間去參與;再次，部分學(xué)生家長認為學(xué)生應(yīng)該全面發(fā)展，除學(xué)業(yè)外還應(yīng)有一技之長，書法、美術(shù)、音樂等假期輔導(dǎo)課程也應(yīng)運而生，導(dǎo)致部分學(xué)生在周末、假期仍需要學(xué)習(xí)一定的輔導(dǎo)課程;最后，部分家長對中學(xué)生周末留戀于網(wǎng)絡(luò)的危害性認知不足，對他們的錯誤行為并不制止，導(dǎo)致他們在周末、假期養(yǎng)成了眾多不良行為習(xí)慣。

2.3社區(qū)、學(xué)校因素

學(xué)校是中學(xué)生文化課知識學(xué)習(xí)的主要場所，學(xué)生絕大部分時間都會在學(xué)校中度過，因此學(xué)生的行為意向也很容易受到社區(qū)和學(xué)校方面因素的影響：首先，雖然目前我國大部分中學(xué)積極響應(yīng)國家號召，“每天鍛煉一小時”已經(jīng)走進大部分中學(xué)學(xué)校，中學(xué)生在校期間的體育鍛煉開展情況相對較好，大部分學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)校教師對于中學(xué)生非在校期間體育鍛煉的重視程度卻相對較低，甚至有部分學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師認為學(xué)生在周末和假期進行的一切活動和學(xué)校本身無關(guān)，也并不需要學(xué)校進行相關(guān)參與，這也是我國大部分中學(xué)學(xué)校對中學(xué)生體育鍛煉的宣傳力度嚴重不足的主要原因，學(xué)生在長時間的耳濡目染之下，對于周末和假日體育鍛煉的重視程度也相對較低，從而在一定程度上影響了我國中學(xué)生體育鍛煉的進行;其次，社區(qū)是學(xué)生主要的生活場所，也是大部分中學(xué)生進行體育鍛煉的主要場所，通過對我國社區(qū)體育場地和器材設(shè)施情況進行相關(guān)調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，由于我國國民群眾對于體育鍛煉的重視程度不斷提高，越來越多的人愿意參與到體育鍛煉中去，導(dǎo)致現(xiàn)有的社區(qū)體育場地和器材設(shè)施并不能滿足當前鍛煉需要，從而影響了中學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。

2.4環(huán)境因素

中學(xué)生非在校期間進行自主體育鍛煉，是出于緩解學(xué)業(yè)壓力、增強身心健康、養(yǎng)成終身體育鍛煉等目的，故良好的環(huán)境（如：空氣質(zhì)量、良好天氣等）是進行鍛煉的必備外部條件之一。但是，現(xiàn)在很多地區(qū)的空氣質(zhì)量不容樂觀，如春季沙塵暴、冬季霧霾等惡劣環(huán)境，嚴重影響了學(xué)生進行戶外體育鍛煉。尤其是2020年新年伊始突然爆發(fā)的新型冠狀病毒，導(dǎo)致很多中學(xué)生只能宅在家中進行簡單體育鍛煉，其鍛煉的效果可想而知。

3推動中學(xué)生非在校期間體育鍛煉的對策

3.1滿足中學(xué)生體育鍛煉的需要

針對影響我國中學(xué)生體育鍛煉的中學(xué)生因素，對此本文提出以下建議和看法：首先，加大對我國中學(xué)生周末及假日體育鍛煉的宣傳力度，讓我國中學(xué)生對體育鍛煉有正確的了解和認知，經(jīng)常參與體育鍛煉不僅能夠有效的提升中學(xué)生身體素質(zhì)水平，還能起到一定的放松作用，有利于中學(xué)生的心理健康發(fā)展，而不是沉溺于虛擬的網(wǎng)絡(luò)游戲，讓他們充分認識到網(wǎng)絡(luò)游戲的危害性，從而拿出更多的時間參與到體育鍛煉中去;其次，隨著我國國民群眾對體育鍛煉的重視程度不斷提高，社區(qū)現(xiàn)有的體育場地和器材設(shè)施已經(jīng)無法滿足當前需要，我國相關(guān)政府部門應(yīng)加大對體育鍛煉場地和器材設(shè)施的投資建設(shè)力度，充分考慮中學(xué)生身心發(fā)展特點，提高對中學(xué)生參與體育鍛煉的重視程度，鼓勵為其開設(shè)專門場地和體育器材供給周末及假日鍛煉，或者國家政府頒布相關(guān)政策干預(yù)我國收費體育場地，鼓勵他們在周末和假日期間對中學(xué)生半價收費，其他時間段各個年齡階層正常使用，以此來滿足當前國民群眾鍛煉尤其是我國中學(xué)生體育鍛煉需要。如蘇州市教育局推廣的“課后延遲服務(wù)”，部分學(xué)校設(shè)置的非在校期間的體育課程服務(wù)就是一個提高學(xué)生鍛煉習(xí)慣、興趣和身體素質(zhì)的有力手段。

3.2學(xué)校職責(zé)充分發(fā)揮

我國大部分中學(xué)學(xué)校認為鼓勵中學(xué)生參與體育鍛煉非常有必要性，但由于部分中學(xué)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對其認識不全面，導(dǎo)致具體實施情況存在一定差異性，鼓勵中學(xué)生“每天鍛煉一小時”不僅僅需要在學(xué)校期間施行，周末和假期中的體育鍛煉也是重中之重，對此，我國應(yīng)該進一步加強中學(xué)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對中學(xué)生體育鍛煉的認識和了解程度，正確認識到鼓勵中學(xué)生參與體育鍛煉的重要性，加大相關(guān)宣傳力度，改變中學(xué)學(xué)生固有思想，與學(xué)生家庭相互配合，進一步提高我國中學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。近期蘇州市蘇州市體育局、教育局最近聯(lián)合發(fā)文的（蘇體競【2021】14號）文---《關(guān)于印發(fā)加強蘇州市青少年體育工作的指導(dǎo)意見的通知》--簡稱“青少年體育蘇八條”就是政府職能部門重視學(xué)校體育工作的強力信號。

3.3加大對家長、老師有關(guān)體育鍛煉的宣傳力度

家長和老師的意見和看法將會直接影響中學(xué)生的最終意向，對此，我國應(yīng)該改變當前中學(xué)生家長和老師的思維模式，改變他們對周末及假日體育鍛煉的看法和認知程度，首先，鼓勵中學(xué)老師減少假期作業(yè)量，將更多的作業(yè)任務(wù)留在課堂，更多的假期時間留給學(xué)生自我分配，增強學(xué)生的自我管理能力;其次，促進學(xué)生全面發(fā)展已經(jīng)成為主流趨勢，并不是說需要學(xué)生大雜燴的學(xué)習(xí)各種技能知識，應(yīng)該根據(jù)學(xué)生自身愛好和優(yōu)點進行相關(guān)學(xué)習(xí)，學(xué)多不如學(xué)精，學(xué)生家長應(yīng)適度安排學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)，將更多的假期時間讓學(xué)生自我安排;最后，對某些自我意志力不堅定和已經(jīng)養(yǎng)成不良行為習(xí)慣的學(xué)生，家長應(yīng)及時予以干預(yù)，制定相關(guān)計劃對他們進行改變，鼓勵他們在周末和假日期間參與體育鍛煉，不要沉溺于虛擬網(wǎng)絡(luò)。

3.4注重環(huán)境保護，改善生存環(huán)境

金山銀山不如青山綠水。加大對生態(tài)環(huán)境的宣傳和保護力度，人人有責(zé)。作為中學(xué)生，我們更應(yīng)該從我做起，發(fā)揮小手牽大手的社會大效應(yīng)，堅決杜絕破壞自然環(huán)境的不良行為。從節(jié)約一滴水、一度電、一張紙開始，這看似簡單的行為其實都是在維護甚至拯救我們賴以生存的地球家園。只有環(huán)境優(yōu)美了，我們進行體育鍛煉時，也才能更有健康保障。

4小結(jié)

學(xué)校體育的終極目標，有二：一是讓學(xué)生養(yǎng)成“健康第一”的意識，二是培養(yǎng)學(xué)生終身體育的習(xí)慣。學(xué)生非在校期間自主進行體育鍛煉，是對學(xué)校體育的有效延伸和有益補充，所以，需要政府、社區(qū)、學(xué)校、家庭打造多維的立體網(wǎng)絡(luò)，形成保護生態(tài)環(huán)境、轉(zhuǎn)變思想意識、改變體育認知、減少課業(yè)負擔(dān)、開放學(xué)校設(shè)施等長效機制，以促進學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。