朱濤 朱聰聰 張海

摘要：隨著我們國(guó)家大學(xué)生數(shù)量的日益龐大，我們年輕一代獲得了更多的受教育的機(jī)會(huì)，素質(zhì)也得到了更大的提高。相對(duì)于學(xué)業(yè)學(xué)歷的提升，有很多大學(xué)生出現(xiàn)了心理健康方面的問(wèn)題。因此，研究影響大學(xué)生心理健康的因素對(duì)于大學(xué)生心理輔導(dǎo)有著重要作用。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理健康影響因素

1.大學(xué)生心理健康的主要影響因素

1.1環(huán)境變遷

生活中在環(huán)境上的變遷對(duì)中國(guó)大學(xué)生確實(shí)來(lái)說(shuō)是一個(gè)不小的巨大挑戰(zhàn)，這種環(huán)境變化的主要就是他們要自己獨(dú)立承受生活，應(yīng)付一切日常生活的大小瑣事。例如，幾個(gè)大班同學(xué)共同入住一個(gè)不同寢室，彼此之間作息安排、生活習(xí)慣以及包括共同語(yǔ)言的都有隔閡，大家都非常需要時(shí)間去共同面對(duì)和自己適應(yīng)。尤其很多中國(guó)新生代都有想要遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)親人與重回故鄉(xiāng)的心理問(wèn)題，想要完全適應(yīng)還真是需要一定的學(xué)習(xí)時(shí)間。

1.2學(xué)業(yè)壓力

隨著社對(duì)大學(xué)生職業(yè)要求的不斷提高、對(duì)就業(yè)用人崗位標(biāo)準(zhǔn)的不斷轉(zhuǎn)變，多數(shù)大學(xué)生不僅要繼續(xù)學(xué)習(xí)相關(guān)專業(yè)知識(shí)，同時(shí)還要選修一些其他專業(yè)知識(shí)，如大學(xué)外語(yǔ)、汽車司機(jī)駕駛、計(jì)算機(jī)等，考取各類專業(yè)等級(jí)證書(shū)，以快速適應(yīng)激烈的人才市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)。如果學(xué)生的各種學(xué)習(xí)活動(dòng)方法不當(dāng)、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)培養(yǎng)不強(qiáng)、學(xué)習(xí)活動(dòng)目的不明確、自我心理約束控制能力弱，就容易產(chǎn)生出現(xiàn)焦慮、緊張等不良情緒，同時(shí)也可能會(huì)嚴(yán)重直接影響學(xué)生自信心，發(fā)生苦惱以及自我價(jià)值否定等各種社會(huì)心理健康問(wèn)題。

1.3人際關(guān)系

與一般中學(xué)生群體相比，大學(xué)生的社會(huì)人際關(guān)系更為深刻而廣泛，角色定位呈現(xiàn)更為多元化。來(lái)自不同經(jīng)濟(jì)地域、不同社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展?fàn)顩r、不同職業(yè)教育文化背景、不同的歷史民族，他們帶著各自的良好生活習(xí)慣以及自己學(xué)業(yè)上的期待共同來(lái)到一所大學(xué)，新型學(xué)生人際互動(dòng)關(guān)系的自我適應(yīng)能力是許多大學(xué)生所要應(yīng)對(duì)面臨的重要人際問(wèn)題。既有對(duì)于師生關(guān)系的和諧相互理解，也是還有對(duì)于同班同學(xué)及各個(gè)宿舍不同室友的和諧相處，還有對(duì)于不同異性之間交往的相互適應(yīng)等等。

1.4家庭環(huán)境

家庭環(huán)境中的影響主要分為包括孩子父母的家庭教養(yǎng)教育態(tài)度、家庭的社會(huì)情緒變化氛圍、家庭經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)以及整個(gè)家庭社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展?fàn)顩r四個(gè)主要方面。父母的有效教養(yǎng)管理態(tài)度和有效教育管理方法直接性地影響涉及到每個(gè)孩子的心理行為與社會(huì)心理，開(kāi)明、潛移默化、民主、平等的有效教養(yǎng)管理態(tài)度與有效教育管理方法將更加有利于女大學(xué)生整體心理的健康均衡發(fā)展;二是家庭的整體情緒，家庭成員間的肢體語(yǔ)言及情緒氛圍，會(huì)直接性地影響我們家庭中每個(gè)孩子成員的整體心理;三是家庭成員結(jié)構(gòu)的不斷變化如收養(yǎng)孤兒、單親家庭、重組成人家庭等也會(huì)對(duì)男女大學(xué)生的良好心理素質(zhì)有一定的影響;四是家庭成員經(jīng)濟(jì)條件狀況，凡是困難或處于貧困家庭的女大學(xué)生容易產(chǎn)生心理上的不適感。

2.對(duì)策與建議

2.1學(xué)校層面

高校是大學(xué)生們學(xué)習(xí)四年甚至更久的場(chǎng)所，因此，高?？梢越o學(xué)生帶來(lái)的影響是潛移默化的。對(duì)高校的建議如以下兩點(diǎn)：

第一，高校應(yīng)當(dāng)增強(qiáng)心理教育以及有效的心理輔導(dǎo)。可以將心理健康教育作為選修課，給想要了解心理健康問(wèn)題及解決方法的學(xué)生提供途徑;專業(yè)的大學(xué)生心理健康教育與研究隊(duì)伍是進(jìn)行研究工作的基礎(chǔ)， 受到歷史因素的影響， 我國(guó)大學(xué)生心理健康研究人員的素質(zhì)存在較大問(wèn)題，總體上呈現(xiàn)參差不齊現(xiàn)象， 學(xué)術(shù)起點(diǎn)差異大， 不能夠滿足當(dāng)前大學(xué)生成長(zhǎng)的需求。[1]高校應(yīng)當(dāng)提升師資力量，選擇有能力的心理學(xué)老師進(jìn)行教學(xué)。關(guān)于有效的學(xué)習(xí)和心理教育輔導(dǎo)，高校教師應(yīng)當(dāng)積極地鼓勵(lì)對(duì)學(xué)生實(shí)施心理教育輔導(dǎo)，及時(shí)解決他們的心理問(wèn)題;建議定期組織心理輔導(dǎo)，讓學(xué)生消除去做心理輔導(dǎo)是一種羞恥的觀念。

第二， 目前我國(guó)開(kāi)始逐漸重視對(duì)在校大學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)教育工作， 但開(kāi)設(shè)的時(shí)間多在大三前后， 著重進(jìn)行的是就業(yè)政策的介紹、應(yīng)聘技能的教育等， 但這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。對(duì)學(xué)生的教育應(yīng)從就業(yè)指導(dǎo)的教育觀念轉(zhuǎn)變?yōu)樯囊?guī)劃的指導(dǎo)觀念上來(lái)， 所謂生涯規(guī)劃是指客觀認(rèn)知自己的能力、興趣、個(gè)性和價(jià)值觀， 發(fā)展完整而適當(dāng)?shù)穆殬I(yè)自我觀念。[2]高校的招生就業(yè)辦應(yīng)當(dāng)積極開(kāi)設(shè)講座，向大學(xué)生講授大學(xué)四年如何規(guī)劃以及對(duì)就業(yè)和考研的選擇問(wèn)題。如此可以消除學(xué)生內(nèi)心的許多疑惑，包括：我大學(xué)應(yīng)當(dāng)做些什么？我未來(lái)該選擇就業(yè)還是考研？等等相關(guān)問(wèn)題。

2.2家庭層面

葉壯曾說(shuō)過(guò)："好幾代中國(guó)家長(zhǎng)都有一個(gè)通病——不給孩子留時(shí)間，與孩子的相處中極度缺乏延遲滿足的能力。"例如：不斷追問(wèn)不開(kāi)心的孩子到底怎么了，各種培訓(xùn)和才藝都趁早趁快考證考級(jí)，要求孩子立刻修正錯(cuò)誤但不給時(shí)間

具體表現(xiàn)為三種形式：不給孩子轉(zhuǎn)變情緒和態(tài)度的時(shí)間;限制孩子成長(zhǎng)和發(fā)展的道路;不讓孩子們掌握自己的生活節(jié)奏。這會(huì)降低孩子處理自身負(fù)面情緒的能力，以及他們自身獨(dú)立性的缺失。

因此，建議家長(zhǎng)對(duì)待孩子應(yīng)當(dāng)慢慢來(lái)，多一點(diǎn)耐心，少一分急躁;在成長(zhǎng)的路上多給孩子鼓勵(lì)和心理關(guān)注，而不是只關(guān)注孩子的吃穿住行?；ㄆ吭俸每矗迳弦皇菸幕ㄒ彩菬o(wú)人欣賞的。

2.3學(xué)生層面

要想解決大學(xué)生心理健康問(wèn)題，最重要的當(dāng)然還是大學(xué)生本身。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)積極關(guān)注自己的心理健康水平，并及時(shí)做出調(diào)整。

第一，積極參與學(xué)校的心理健康教育以及心理輔導(dǎo)，心理輔導(dǎo)員會(huì)幫助你分析心理問(wèn)題，不要覺(jué)得自己孤立無(wú)援，只要自己想做，就已經(jīng)成功了一半。

第二，加強(qiáng)鍛煉身體。有研究表明，適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)可以降低抑郁指數(shù)，提高心理健康水平。

第三，積極參與組織活動(dòng)以及社交活動(dòng)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力以及人際交往能力，這不僅僅能夠解決一些心理問(wèn)題，還能夠?qū)θ蘸蠊ぷ鞔蚝没A(chǔ)，提高工作能力以及社交能力。

參考文獻(xiàn)

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