李艷鳴

近幾年來，給眼部做“蒸汽SPA”在年輕人中開始流行。戴著蒸汽眼罩，感受其散發(fā)出來的溫?zé)嵴羝o眼睛帶來的舒適體驗(yàn)，深得年輕人的喜愛。然而眼科醫(yī)生提醒，正規(guī)的蒸汽眼罩在使用過程中，利用其產(chǎn)生的熱量和蒸汽，確實(shí)能達(dá)到促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼干、眼疲勞的作用，但一定要規(guī)范使用，否則容易對眼部造成傷害。

楊蘭每天上班都是對著電腦工作，還經(jīng)常加班。晚上回家洗漱后又躺在床上盯著手機(jī)“追劇”。如此使得眼睛對著電子屏幕時(shí)容易疲勞，經(jīng)常出現(xiàn)眼睛干澀、酸痛的癥狀。上網(wǎng)查詢，發(fā)現(xiàn)不少人戴蒸汽眼罩緩解眼疲勞。于是楊蘭網(wǎng)購了一盒蒸汽眼罩，當(dāng)天晚上就用起來。

戴上后，眼罩慢慢釋放熱量，感覺很舒服，不知不覺就睡著了。第二天一大早，她被癢醒了。拆下蒸汽眼罩照鏡子，發(fā)現(xiàn)雙眼周圍又紅又腫，而且感覺眼睛刺痛。到醫(yī)院檢查后，醫(yī)生說眼瞼紅腫主要是眼罩與皮膚直接接觸，產(chǎn)生了過敏反應(yīng)。除此之外，醫(yī)生還發(fā)現(xiàn)楊蘭眼角膜出現(xiàn)了灼傷，這也是楊蘭感覺眼睛刺痛的原因。

蒸汽眼罩為何能發(fā)熱? 蒸汽眼罩里有一個(gè)自發(fā)熱體，含有鐵粉、活性炭、蛭石等成分。當(dāng)鐵粉與空氣中的氧氣接觸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)后，就會(huì)產(chǎn)生熱量，然后利用產(chǎn)生的熱，使得內(nèi)部材料中的水分穩(wěn)定蒸發(fā)。

不要晚上睡覺前使用? 對于一般的上班族來說（非夜班），使用蒸汽眼罩的最佳時(shí)間是中午。因?yàn)榭戳艘粋€(gè)上午的電腦屏幕后，眼睛較為疲勞，利用午休時(shí)間使用蒸汽眼罩，可有效緩解眼疲勞。不要在晚上洗漱后佩戴蒸汽眼罩，以免因?yàn)槠＞胫苯铀浾抡羝壅?。戴著蒸汽眼罩睡覺是比較危險(xiǎn)的，因?yàn)檎羝壅职l(fā)熱反應(yīng)結(jié)束后，里面的鐵粉會(huì)變硬，睡著后轉(zhuǎn)身，有可能會(huì)對眼球產(chǎn)生壓迫，造成眼組織損傷。

請選擇正規(guī)廠商產(chǎn)品? 之前有不少媒體曾報(bào)道過，消費(fèi)者因使用蒸汽眼罩不當(dāng)，導(dǎo)致結(jié)膜炎、眼角膜灼傷等事件發(fā)生。因此，蒸汽眼罩一定要選擇正規(guī)廠商生產(chǎn)的，切莫因?yàn)閮r(jià)格低廉選擇一些劣質(zhì)蒸汽眼罩。不合格的制作材料及不合理的設(shè)計(jì)，如溫度過高，都有可能會(huì)損傷眼睛。

眼部有炎癥者不要用，否則會(huì)加重局部炎癥? 蒸汽眼罩并非適合所有人群。眼部有炎癥的患者、眼周皮膚有感染人群不適合使用蒸汽眼罩，使用后會(huì)有加重局部炎癥的風(fēng)險(xiǎn)。此外，易過敏體質(zhì)的消費(fèi)者也應(yīng)慎重使用，以免造成眼瞼皮膚過敏。

戴隱形眼鏡和沒卸妝時(shí)不要使用蒸汽眼罩? 不少人圖方便，在帶妝或佩戴隱形眼鏡的情況下使用蒸汽眼罩，這種情況很可能會(huì)引發(fā)眼部感染，導(dǎo)致結(jié)膜炎。所以使用蒸汽眼罩前一定要卸完妝，取下隱形眼鏡，做好眼部清潔。

發(fā)熱后可用手背測溫? 研究發(fā)現(xiàn)，熱敷緩解眼疲勞的最佳溫度是40～42攝氏度，溫度太低效果不佳，溫度太高則可能灼傷眼瞼皮膚及眼角膜。如何判斷使用的蒸汽眼罩溫度是否合適呢？

市售的蒸汽眼罩一般都會(huì)在產(chǎn)品資料上寫明溫度范圍;如果購買的產(chǎn)品沒有標(biāo)明溫度范圍，可將發(fā)熱后的蒸汽眼罩放在手背感受，倘若其溫度手背都難以耐受，就不建議使用。因?yàn)檠鄄€皮膚對溫度的感知比手背更敏感。

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最好的護(hù)眼是日常保健，久盯電子屏幕要多眨眼

其實(shí)，最好的護(hù)眼方法是做好日常的眼部保健。醫(yī)生提醒，使用電子產(chǎn)品半小時(shí)后要休息一下，做做眼保健操或遠(yuǎn)眺，是簡單且有效的護(hù)眼方法。

當(dāng)人們集中精力盯著電子屏幕時(shí)，很少會(huì)眨眼。對此，醫(yī)生提醒，觀看電子屏幕時(shí)一定要有意識地多眨眼。因?yàn)槊空Ｒ淮窝劬Γ鄄€內(nèi)的瞼板腺就會(huì)排出類似潤滑油的脂質(zhì)，在眼球表面形成一層保護(hù)膜，具有濕潤眼表面、防止淚水蒸發(fā)、清洗眼表面微生物和灰塵的作用?！?/p>