◎文／沈念念

告別浮躁的第一步，就是用笨笨的專心抵制它，讓自己在腳踏實地中，一步步收獲想要的結(jié)果。

小萌今年在準(zhǔn)備職稱考試，但她卻總是為找不到合適的學(xué)習(xí)時間而煩惱。

問她為什么下班后不能在家看書，她給的說法是：家里太吵了，電視聲、父母的講話聲，這些對她來說，都是會干擾她靜心學(xué)習(xí)的雜音。

那怎么辦呢？我向她提了個建議，可以考慮在下班后留在辦公室里看書備考。然而一段時間過后，小萌很無奈地告訴我，她的學(xué)習(xí)進度并沒有因為加班加點而看到成效。原因是，夜晚的辦公室太安靜了，為了待著不害怕，她只能把音樂打開，但音樂聲一開起來，她就又忍不住分心了。就這樣，聽聽歌，再看看電腦、刷刷手機，轉(zhuǎn)眼幾個小時過去，書還沒看完一頁。

看著她滿臉苦惱的樣子，我終于了解，她的問題實際上與外界環(huán)境無關(guān)，只是在于她自己的內(nèi)心。她的心太浮躁了，根本就沒有辦法靜下來學(xué)習(xí)。

其實小萌原本是一個挺上進的人。她之前跟我提過，希望自己能用三年的時間完成學(xué)歷提升和職稱晉升，日后就可以有更多時間用來發(fā)展個人興趣愛好。可現(xiàn)在看起來，剛邁出第一步，她就已經(jīng)走不動了。

這也讓我想到了不久前看到的一句話：最可笑的事情，莫過于連一篇文章、一本書都看不下去的你，還天天說要改變自己。話聽起來有點殘酷，卻是不爭的事實。如果你連控制自己完成小目標(biāo)的能力都沒有，那么設(shè)想越宏大，就越容易變成一個笑話。

你有沒有發(fā)現(xiàn)，很多人經(jīng)常會把“迷?！睊煸谧爝吥钸?。但只要認真去審視他們的生活，就會發(fā)現(xiàn)，這哪里是迷茫，分明是浮躁。現(xiàn)實總是會有各種各樣的壓力需要應(yīng)對，所以，真正成熟的人，并不是沒有煩惱，而是即便一時亂了心情，也不會讓自己偏離理性的航道。換而言之，就是能穩(wěn)得住自己的心，懂得先把眼前的事做好。然后在認真做事的過程中，那些混亂的情緒自然就會慢慢得到調(diào)整和梳理。

認識一位朋友，前不久順利拿到了瑜伽資格證。從零基礎(chǔ)入門到學(xué)成，她用了整整五個月的時間，在這期間，她每天都雷打不動地堅持練習(xí)。不只是練瑜伽，每設(shè)定一個計劃，她基本都能做到按部就班地執(zhí)行，直到學(xué)有所得。她曾跟我分享過她的原則，簡單到可以用七個字來概括：專心在此時此刻?！霸摮燥埑燥垼搶W(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，該放松放松。在做每件事情的時候，都盡量保持專注，不分心。等完成了眼前的事情之后，再去想下一件事該怎么辦?！?/p>

我覺得很有道理。行穩(wěn)方能致遠，告別浮躁的第一步，就是用笨笨的專心抵制它，讓自己在腳踏實地中，一步步收獲想要的結(jié)果。

有句話說得好：每個浮躁的瞬間，都是欲望在蠢蠢欲動。其實人有欲望本是常態(tài)，但當(dāng)能力配不上欲望的時候，各種痛苦也就隨之而來了。因為想法再多再好，你也無力去踐行，反而只會越來越看到自己的差距。

陶淵明在詩中寫道：結(jié)廬在人境，而無車馬喧。問君何能爾，心遠地自偏。居住在鬧市，卻沒有車馬的喧囂。為何能如此？只要心志高遠，自然就會覺得所處地方僻靜了。浮躁的時候，不要總是試圖去外部找原因，而是要把它當(dāng)成是一種提醒，告訴自己，從現(xiàn)在起，該好好調(diào)整心態(tài)了。