鋪一席瑜伽墊，脫掉鞋，盤(pán)屈而坐，雙手放松，平呼吸，冥想片刻，起勢(shì)、拉伸、扭轉(zhuǎn)、獨(dú)立、仰首，在體式變換間，各式動(dòng)作一一舒展，曼妙的身姿盡顯知性魅力;呼吸吐納中，感受著充實(shí)、健康和愉悅的身心……8月5日，一場(chǎng)別開(kāi)生面的瑜伽秀在山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會(huì)精彩上演，令人目不暇接。

取印度瑜伽之精髓，融中國(guó)文化之神韻。20世紀(jì)80年代中期，美籍華人張蕙蘭于海邊做瑜伽動(dòng)作的視頻在中央電視臺(tái)播出時(shí)，這一起源于印度的古老健身運(yùn)動(dòng)瑜伽便走進(jìn)了大眾的視野，也漸漸改變著大眾的生活方式。

來(lái)自山西的一群從事瑜伽專業(yè)技術(shù)的研究者和一大批瑜伽愛(ài)好者、習(xí)練者不斷聚集，一個(gè)新生的學(xué)會(huì)破土而出、茁壯成長(zhǎng)……

一點(diǎn)一滴：打通行業(yè)任督二脈

“我自己從事體育行業(yè)，較早接觸瑜伽并練習(xí)了一段時(shí)間，感覺(jué)身心非常放松。山西有少量瑜伽館，但并不普及，大眾知曉率也不高，瑜伽算是新興行業(yè)。如何規(guī)范整個(gè)瑜伽市場(chǎng)，擴(kuò)大其影響力，首先需要學(xué)會(huì)來(lái)牽頭，2006年8月，我提議成立了山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會(huì)?！睂W(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)兼秘書(shū)長(zhǎng)張紅云向記者娓娓道來(lái)。

乘著瑜伽興盛的東風(fēng)，山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會(huì)一經(jīng)成立就與山西體育職業(yè)學(xué)院聯(lián)合籌劃舉辦多項(xiàng)瑜伽活動(dòng)，并于2008年掛牌成立了瑜伽教練員培訓(xùn)中心。會(huì)員們也積極走出山西，去全國(guó)參賽，行業(yè)的交流、技藝的碰撞，讓山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會(huì)走在全國(guó)前列。

“山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會(huì)可謂是瑜伽行業(yè)在山西省乃至全國(guó)成立的第一個(gè)省級(jí)社團(tuán)組織，具有持續(xù)性、規(guī)范性、公益性等特點(diǎn)?！睂W(xué)會(huì)名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)閆德義介紹說(shuō)，2006年至2013年之間，學(xué)會(huì)主要是以舉辦瑜伽比賽、會(huì)員參加全國(guó)瑜伽賽事等方式宣傳推廣，加深公眾對(duì)瑜伽的了解與認(rèn)知。但2013年之后，瑜伽市場(chǎng)出現(xiàn)魚(yú)龍混雜現(xiàn)象，什么是科學(xué)健身，如何提高瑜伽的教學(xué)水平，成為學(xué)會(huì)考慮的重點(diǎn)所在，工作重心發(fā)生了變化。

瑜伽教練員培訓(xùn)是山西省瑜伽科學(xué)健身學(xué)會(huì)發(fā)展的一個(gè)重要分支。培訓(xùn)合格且優(yōu)秀的教練員，不僅可傳播瑜伽文化，還能將人員輸送到省內(nèi)各瑜伽館解決就業(yè)難題。“我們會(huì)根據(jù)每個(gè)學(xué)員的特性進(jìn)行指導(dǎo)，一知半解不如不解，大多初學(xué)者在培訓(xùn)時(shí)會(huì)被自身的心里設(shè)限及心里恐懼所嚇退，我們會(huì)引導(dǎo)他們?cè)谧陨戆踩姆秶鷥?nèi)，循序漸進(jìn)練習(xí)瑜伽，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練對(duì)比，讓他們自身獲得滿足感?！睂W(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)裴曉芳說(shuō)。

“培養(yǎng)優(yōu)質(zhì)團(tuán)隊(duì)，帶領(lǐng)他們一起幫助大眾從根本上改善身體的健康問(wèn)題，從生命的本質(zhì)上幫助他人認(rèn)識(shí)生命、理解生命，這不僅是我們瑜伽人的夢(mèng)想，更是一種使命和責(zé)任?！迸釙苑紝?duì)此深有感觸。截至目前，學(xué)會(huì)已配合人社廳、體育部門、教育部門先后組織了158批教練員職業(yè)技能鑒定考試，人數(shù)更是達(dá)到了10000余人，有效規(guī)范了瑜伽市場(chǎng)的經(jīng)營(yíng)，真正打通了瑜伽行業(yè)的任督二脈。

一張一弛：燎燃全民瑜伽之火

2020年年初的新冠肺炎疫情打亂了人們的工作和生活。疫情的發(fā)生讓大眾開(kāi)始思考健康的重要性，瑜伽成為了大眾鍛煉身體的首選?！拌べ?duì)身心、生活的改善是很大的，而且受眾面較廣。瑜伽沒(méi)有年齡局限，老人兒童都可以練;沒(méi)有時(shí)間空間局限，是一項(xiàng)很有包容性的體育活動(dòng)，瑜伽，對(duì)于全民健身來(lái)說(shuō)，是一個(gè)非常好的選擇?！睆埣t云說(shuō)，“學(xué)會(huì)發(fā)展至今有約百余家會(huì)員單位，山西全省9個(gè)地市也均有了瑜伽學(xué)會(huì)的分支機(jī)構(gòu)?！?/p>

工作壓力大，生活節(jié)奏快，亞健康人群只增不減。日前，國(guó)務(wù)院印發(fā)了《全民健身計(jì)劃（2021-2025年）》，就今后一個(gè)時(shí)期促進(jìn)全民健身更高水平發(fā)展，更好滿足人民群眾的健身和健康需求作出部署。瑜伽會(huì)館作為瑜伽健身運(yùn)動(dòng)健康發(fā)展的關(guān)鍵環(huán)節(jié)和主要平臺(tái)，更是成為了調(diào)解職場(chǎng)、婚姻、親子等各種緊張關(guān)系的中樞之地。

“男士瑜伽在我們館內(nèi)很受歡迎，占到館內(nèi)練習(xí)人數(shù)的30%。其實(shí)在瑜伽的起源地印度，最早一批接觸并練習(xí)瑜伽的就是男性?！闭勂鹉惺胯べぴ掝}，心悅檀舍瑜伽會(huì)館創(chuàng)始人崔越向記者解釋說(shuō)，“起初男性練習(xí)瑜伽在傳統(tǒng)觀念中很是突兀，部分男性會(huì)害羞，但慢慢的在練習(xí)中男性體型得到塑造，壓力得到釋放，亞健康狀況得以改善，與家人的關(guān)系也和睦了許多，自然就一呼百應(yīng)，更多的男士爭(zhēng)先恐后來(lái)報(bào)名?！?/p>

同樣親子瑜伽在瑜伽會(huì)館也深受青睞?！啊缎⊥踝印芬粫?shū)中提到每一個(gè)大人都曾經(jīng)是一個(gè)孩子，只不過(guò)是我們忘記了。親子瑜伽的目的就是讓每個(gè)媽媽找回童年的自己，媽媽要包容孩子所犯的錯(cuò)誤，能夠理解孩子的多種情緒，平視孩子?！睂W(xué)會(huì)教練韓紅艷說(shuō)。“我上課時(shí)會(huì)讓孩子們互換媽媽進(jìn)行訓(xùn)練，不同的孩子面對(duì)新媽媽的陌生與融入會(huì)讓訓(xùn)練更為有成效。”

如何能在繁忙的工作中融入瑜伽健身？瑜伽愛(ài)好者孟玉梅倡導(dǎo)的公益瑜伽推廣課就作出了表率。利用中午午休時(shí)間，召集上班族共同練習(xí)，既愉悅了身心，又讓彼此縮短了距離。“我記得有人曾問(wèn)過(guò)我，這么努力的付出，是否真的值得？獨(dú)樂(lè)樂(lè)不如眾樂(lè)樂(lè)，做自己喜歡做的事情，并將內(nèi)心對(duì)瑜伽的那份愛(ài)、那份寧?kù)o與喜悅，分享給更多人，何樂(lè)而不為呢？”孟玉梅笑著說(shuō)道，眼里滿是慈愛(ài)。

一張一弛之間，練得不僅僅是瑜伽，更是全民健康狀況的提升與改善，是人際關(guān)系的和諧與共生。用善義的心，才能燎燃瑜伽人內(nèi)心的大愛(ài)之火。

一呼一吸：智慧瑜伽啟迪你我

“瑜伽不應(yīng)該只表現(xiàn)在體位上，瑜伽應(yīng)該回歸到內(nèi)心，照看言行。所謂外修行，內(nèi)修心。希望每一個(gè)人都能通過(guò)瑜伽來(lái)調(diào)控自我的身體、心智、心靈，往自己的內(nèi)在深處去探索。”提及瑜伽的益處，張紅云滔滔不絕的說(shuō)著。瑜伽智慧在于為人處事之道，可以讓人平靜地面對(duì)生活，接收并容納自身以及他人的不完美，用感恩的心感受生活中的美好事物。