□李 艷

經(jīng)常寫寫畫畫，不但可以陶冶老年人的情操，還有益健康。老年人在畫畫時(shí)，腦、眼、手并用，既能排遣寂寞，還能調(diào)心靜氣，益壽延年。另外，色彩的刺激也會(huì)增強(qiáng)大腦的活躍度。因此，越來越多的老年人加入學(xué)畫行列。然而學(xué)畫不是一朝一夕的事情，技巧和方法必不可少，筆者結(jié)合自己的多年實(shí)踐，談幾點(diǎn)心得體會(huì)：

初學(xué)畫畫要注意什么

1.基礎(chǔ)是根基。不論多少歲開始學(xué)畫畫，都離不開基礎(chǔ)訓(xùn)練。老年學(xué)員如果是出于興趣愛好學(xué)繪畫，可以先從感興趣的內(nèi)容出發(fā)，首先鍛煉手的能力，最基礎(chǔ)的就是模仿能力，臨摹自己喜歡的畫作，可以幫助我們更好地鍛煉手上功夫。

2.眼手并用。若想畫好畫，必須讓“眼”“手”水平都到達(dá)一定的高度?！把邸币泻芨叩膶徝黎b賞能力；“手”的畫畫技藝要達(dá)到一定水平。“眼”指引“手”，“手”表現(xiàn)“眼”，兩者互相配合，才能取得理想效果。

3.正確的繪畫姿勢(shì)十分重要。無論書寫還是繪畫，為了揮灑自如，一般都要懸腕懸肘，并取站立姿勢(shì)。首先身要直，要全神貫注，集周身之力達(dá)于肩、肘、腕、掌、指，以至筆毫之端。這樣寫出的字、畫出的畫，不僅形神俱備，富有韻味，其筆力也凝重充實(shí)，入木三分。如果每天堅(jiān)持練畫畫，從不間斷，那么就會(huì)使體內(nèi)氣血通暢、五臟和諧、百脈疏通、情志高雅，自然精神健旺，有益于健康長壽。

4.多方位選擇課程。要想畫好畫，就要多方位選擇課程，不光要選線下課程，線上一些教學(xué)課程也可以學(xué)習(xí)。在此，我推薦大家可以上網(wǎng)搜索一下“輕微課”這個(gè)網(wǎng)站，或者下載輕微課APP。輕微課網(wǎng)站上面有很多的繪畫課程，很多人反映學(xué)習(xí)效果非常不錯(cuò)。

幾點(diǎn)建議

1.想學(xué)畫可以，肯定得付出，去商業(yè)性的輔導(dǎo)班免費(fèi)學(xué)習(xí)基本不可能。另外，別想著自學(xué)，別以為找?guī)妆緯?、百度幾篇文章，或者看幾個(gè)視頻就可以學(xué)會(huì)畫畫。想免費(fèi)學(xué)習(xí)只能去公益性繪畫班。

2.學(xué)點(diǎn)上手很快的東西，例如寫意國畫、油畫風(fēng)景、水粉水彩風(fēng)景。素描速寫也盡量少畫動(dòng)物或者人物，這不是三兩年就能拿下來的。學(xué)畫要從易到難，甚至一直畫簡單的都沒問題，但要力爭達(dá)到極致。

3.不要只報(bào)網(wǎng)絡(luò)上的輔導(dǎo)班，網(wǎng)絡(luò)教學(xué)有優(yōu)勢(shì)，也有弊端，如不直觀、效率較低。尤其初學(xué)畫者，建議還是選擇以面授教學(xué)為宜。

4.既然想要學(xué)習(xí)，就要虛心求教，做到不懂就問。在教師眼里，不分年齡階段，都是把你當(dāng)作學(xué)生看待，面對(duì)求知若渴的老年學(xué)員，他們更會(huì)盡心盡責(zé)、傾囊相授。