王慧宇

姜黃和姜雖然名字很像，實(shí)際上它們只是親戚關(guān)系，都是屬于姜科的，但并不是同一種食物。它們長(zhǎng)得很像，根莖都很肥厚，區(qū)別在于，姜黃無(wú)論皮、肉還是粉，顏色都比姜要深，這是因?yàn)榻S的姜黃素含量更高。

姜黃素是姜科植物含有的一種天然色素，也是亞洲地區(qū)廣泛使用的調(diào)味料咖喱和芥末的主要成分，常被用于腌菜、果醬、果凍、飲料、焙烤食品、膨化食品等食品的染色。姜黃和姜都有自己獨(dú)特的芳香，所以都用作調(diào)味品，不過(guò)姜味道辛辣，姜黃味道微苦。

不少研究說(shuō)姜黃素有保健作用，比如抗癌、降血糖等，但這些研究只是在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)上顯示有效，并非人體。也就是說(shuō)，姜黃素對(duì)防治疾病到底有沒(méi)有效果還需進(jìn)一步研究。國(guó)際權(quán)威期刊《自然》雜志曾發(fā)表研究明確指出，姜黃素治療眾多疾病的證據(jù)不足。因此，生活中我們不必刻意攝入含有姜黃素的食物，僅將其作為一種日常調(diào)料食用即可。