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        我為什么感覺生活沒勁

        2021-08-26 09:00:29
        風(fēng)流一代·青春 2021年8期
        關(guān)鍵詞:壞事高峰檸檬

        林君姐:

        你好!我覺得我和我的鄰座同事仿佛是來自兩個星球的人。我覺得無聊的工作,她干得興致勃勃的;中午吃飯我常常點(diǎn)份外賣了事,她建議我們一起步行去那家酸菜魚店吃,吃完還可以逛一逛,消消食;周末我只躺平刷劇,她邀請我去植物園看花。我就納悶了,她哪來那么大的勁頭?一個充滿希望、快樂的年輕人是不是就要像她這樣?可是,我怎么感覺就那么沒勁呢?我可以做些什么來調(diào)整?說實(shí)話,我有些羨慕她。

        檸檬不酸

        親愛的檸檬不酸:

        你好!謝謝你的來信,從信中我看到了兩種不同生活狀態(tài)的年輕人,一個做什么都興致勃勃,另一個卻做什么都覺得無聊。這種現(xiàn)象可能并不只發(fā)生在你一個人身上哦。

        如果我們把一個人的生命狀態(tài)想象成一條波浪線,顯而易見,你同事的狀態(tài)應(yīng)當(dāng)在波浪的高峰,而你正好在谷底。

        生命狀態(tài)總是流動的,如果你目前的狀態(tài)是短暫的,那沒關(guān)系,你很快也會抵達(dá)高峰;如果持續(xù)的時間有些長了,也沒關(guān)系,我們一起來做一些調(diào)整。

        從你和同事目前的生命狀態(tài)看,你和同事呈現(xiàn)了兩種人生態(tài)度:一個樂觀、一個悲觀。我們假設(shè)一個樂觀的人和一個悲觀的人同時去了一個陌生的國度,他們同時遇到了丟失護(hù)照的突發(fā)事件,樂觀的人可能會想:“這種事難得遇到,我就當(dāng)作人生經(jīng)驗吧!”然后就去想辦法解決問題。而悲觀的人可能會說:“天啊,我怎么這么倒霉?早知道就不出門了?!比缓箝L時間沉浸于懊惱的情緒中,久久不能行動。

        樂觀的人遇到壞事時,會認(rèn)為是暫時的,不會被擊倒;悲觀的人則容易放大壞事,容易沮喪,并且放棄。但也不能就此說樂觀就是好的,悲觀就是不好的,盲目的樂觀也會壞事,適度的悲觀則會讓人做事更謹(jǐn)慎。總的來說,樂觀帶給我們更多快樂、更多積極動力,更無畏困難,所以我們?nèi)匀幌M兊脴酚^一些。形成樂觀或者悲觀的態(tài)度與個人的原生家庭、社會環(huán)境、成長的經(jīng)歷等息息相關(guān),而經(jīng)由后天學(xué)習(xí),悲觀者可以變?yōu)闃酚^者。

        怎么改變呢?

        首先是接受自己當(dāng)下的狀態(tài),不要否定它、排斥它。要知道,無聊也有無聊的好處呢!繪本大師大衛(wèi)·香農(nóng)就說:“我很多畫都是在無聊的時候畫出來的,無聊的時候最容易思考了?!蹦憧矗馨褵o聊過得有趣的,也大有人在呢!

        不要急于給自己和一切下定義、貼標(biāo)簽,無論是好,還是不好,都嘗試抱著探索的眼光換個角度去看一看。這樣一來,你就會發(fā)現(xiàn)平淡無奇當(dāng)中,也藏著有趣的東西,哪怕一頓同樣的工作餐,吃的時間不同、心情不同,可能你的感受就截然不同。

        開放的心靈很重要,它可以容納不同的事物進(jìn)來。生活中有很多可能性,也充滿了各種奇跡和變化,用好奇的眼光、開放的心靈審視當(dāng)下,我們就能享受到它的美好。

        接著,再做一個小小的改變,從刷手機(jī)和刷劇的慣性中抽離出來,抽時間到大自然中走一走,感受山山水水,感受不一樣的風(fēng)土人情。試著挑戰(zhàn)一下自己,走出日常的舒適圈,去體會一種別樣的人生,相信這一定會給你不同的感受,或許就會點(diǎn)燃你內(nèi)心的希望之火。

        再次,我們把人生當(dāng)作一個整體來看,每個階段都有不同的特點(diǎn)和韻律,高峰、低谷都是人生的一部分。不要覺得一個年輕人應(yīng)該如何如何,當(dāng)你想改變的時候,你就決定吧。有一句話說得好,每個人都為自己的生命負(fù)起百分百的責(zé)任,你想要怎樣的生活,就從現(xiàn)在開始做起吧!

        祝一切都好!

        你的朋友:南林君

        南林君,國際正念減壓(MBSR)受訓(xùn)師、國家二級心理咨詢師、生命完整療愈師、國家高級兒童情商師、南京崇正書院前執(zhí)行院長,著有《靜待花開——從中等生到港大才女》《生命完整療愈》《靜待花開——好媽媽學(xué)會陪伴》等書。

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