朱弦 延邊大學(xué)

一、前言

健身健美運(yùn)動作為一種介于激烈與平和中間水平的一種健康運(yùn)動方式，將動與靜進(jìn)行了綜合，將力與美相搭配，尤其適合當(dāng)下高校大學(xué)生這個在中國占有很大比重的群體。高校大學(xué)生作為即將踏入社會的儲備人才，對他們傳授關(guān)于健康運(yùn)動的知識與技巧，對于體育鍛煉重要性的認(rèn)識，對于健康觀念的引導(dǎo)，以及對于審美觀念的培養(yǎng)等都不可忽視。健身健美運(yùn)動對于大學(xué)生的身體健康，外形塑造，人際交往，心理健康，對于審美的提高等諸多方面都有很大幫助，對相關(guān)要素進(jìn)行多種方式的調(diào)查，對于問題的廣度和深度都能夠進(jìn)行進(jìn)一步挖掘，健身健美活動的改良與興起對于個人產(chǎn)生良好作用的基礎(chǔ)上，形成規(guī)模的健身健美運(yùn)動對于校園文化的豐富與拓展，對于大學(xué)生大學(xué)生活的多彩多姿，尤其是對于未來即將踏入社會的學(xué)生，對他們綜合素質(zhì)的培養(yǎng)更有諸多好處。

二、研究結(jié)果與分析

（一）六盤水高校基本情況

六盤水一共有三所高校，分別為六盤水師范學(xué)院、六盤水幼兒師范高等?？茖W(xué)校和六盤水職業(yè)技術(shù)學(xué)院，在六盤水高校隨機(jī)抽取300名學(xué)生發(fā)放調(diào)查問卷，實(shí)際回收296份，回收率98.7%，有效數(shù)294，有效率98%，依據(jù)初步統(tǒng)計(jì)分析得出的結(jié)論對問卷進(jìn)行了反復(fù)的整理和推敲，最終總結(jié)出了問卷。

（二）六盤水高校健身健美運(yùn)動開展?fàn)顩r

（1）學(xué)生對于健身健美運(yùn)動的興趣情況分析

由表1數(shù)據(jù)我們不難看出，六盤水高校學(xué)生中對健美健身運(yùn)動非常感興趣的為38人，占總?cè)藬?shù)的13%。比較感興趣的為85人，占總?cè)藬?shù)的29%，不太感興趣的為100人，占總?cè)藬?shù)的34%。完全不感興趣的為71人，占總?cè)藬?shù)的24%，由此可以看出對于健身健美運(yùn)動感興趣的一共為123人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的42%，差不多一半的同學(xué)都表示對于健身健美運(yùn)動有興趣，這對于健身健美運(yùn)動的開展具有一定的積極意義，但仍有一半以上的同學(xué)表示對健身健美運(yùn)動興趣不大，大部分學(xué)生對健身健美運(yùn)動的認(rèn)知程度有所缺乏。就總體而言，高校大學(xué)生對這項(xiàng)運(yùn)動還是比較感興趣的。有助于在高校進(jìn)一步開展健身健美運(yùn)動。

表1 六盤水高校學(xué)生對于健身健美運(yùn)動的興趣情況統(tǒng)計(jì)表

（2）學(xué)生對于健身健美運(yùn)動的認(rèn)知狀況

通過對六盤水高校大學(xué)生對健美運(yùn)動認(rèn)知功能的調(diào)查，可以發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學(xué)生參加健身健美運(yùn)動是為了增強(qiáng)自己的體質(zhì)，從而達(dá)到增加肌肉，美化形體的目的。其次，有的同學(xué)把健身健美運(yùn)動當(dāng)作學(xué)習(xí)和生活之余的一種樂趣，通過健身去改善學(xué)習(xí)態(tài)度、調(diào)整心情，去促進(jìn)交流增加同學(xué)之間的友誼。還有的同學(xué)把它當(dāng)作增強(qiáng)毅力，磨礪自身意志品質(zhì)的一種手段。通過以上可以看出學(xué)生在日常生活中已經(jīng)學(xué)會了勞逸結(jié)合的生活方式，認(rèn)識到了健身健美運(yùn)動的重要性，只不過在對健身健美運(yùn)動具體認(rèn)識上卻是知之甚少，絕大多數(shù)同學(xué)只是把其當(dāng)成了一種學(xué)習(xí)之余，用于調(diào)整心態(tài)和拓展人際關(guān)系的副業(yè)工具。把其當(dāng)成一種主修任務(wù)的卻占極少部分。由此可見我們在普及學(xué)生的體育思維方面已經(jīng)有了一定的成果，學(xué)生所欠缺的是對體育的具體了解。讓學(xué)生知曉體育的各個分類和每一項(xiàng)體育運(yùn)動的功能，從而根據(jù)自己的實(shí)際體質(zhì)選擇與其最適合的運(yùn)動方式。

（3）學(xué)生課后參加健身健美運(yùn)動情況分析

能否自覺保持健身的習(xí)慣是學(xué)生的體育意識的直觀表現(xiàn)，通過統(tǒng)計(jì)我們發(fā)現(xiàn)不參與健身運(yùn)動的學(xué)生為120人，占比40.8%；每周參加1～2次健身運(yùn)動的學(xué)生為126人，占比42.8%；每周參加3～5次體育健身運(yùn)動的學(xué)生為40人，占比13.6%；每周參與5次及以上體育健身運(yùn)動的學(xué)生為8人，占比2.7%。由此我們可以發(fā)現(xiàn)大約60%的學(xué)生每周都會參與到健身健美這項(xiàng)運(yùn)動中，但還是有40%的學(xué)生一般不參與任何課后的健美健身運(yùn)動，這說明學(xué)生對于健身的意識還存在明顯的不足，學(xué)生對健身健美運(yùn)動的認(rèn)知還局限在較小的范圍內(nèi)。

（4）學(xué)生參與健身健美運(yùn)動的原因

根據(jù)表2統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生選擇健身健美運(yùn)動的目的，主要集中在改善體形，健身，增加肌肉這三方面。在本次調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，六盤水高校大學(xué)生中不論是男生還是女生對于追求形體美的態(tài)度還是相當(dāng)積極熱情的，健身健美運(yùn)動不僅可以造就自己強(qiáng)健的體格，而且從健身健美運(yùn)動的功效出發(fā)，還起到一定的美化形體的作用。從表中顯示可以看出，健身健美運(yùn)動增肌美體功效是其吸引廣大學(xué)生參加的主要因素之一，這也是健身健美運(yùn)動作用價值的重要方面之一，而且就健美運(yùn)動的功效而言，增肌塑形只是冰山一角，它還有其他諸如防衛(wèi)、娛樂等功效，只是學(xué)生一時看不到其常理所在。故高校大學(xué)生在校期間通過參加健身健美運(yùn)動來培養(yǎng)其自身的外在形象的同時，也要從中強(qiáng)健身體，增強(qiáng)自我防衛(wèi)能力和手段，磨礪吃苦耐勞的意志品質(zhì)，為將來走向社會激烈的競爭做好充足的準(zhǔn)備。

表2 六盤水高校學(xué)生參加健身健美運(yùn)動動機(jī)統(tǒng)計(jì)表

（5）六盤水高校學(xué)生健身場所選擇狀況

通過調(diào)查我們不難發(fā)現(xiàn)，18%的學(xué)生認(rèn)為在宿舍內(nèi)使用簡單器械進(jìn)行健身已經(jīng)能夠滿足每天運(yùn)動的需求，而且簡單的器械健身經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，是自己的經(jīng)濟(jì)條件所能負(fù)擔(dān)的。然而，現(xiàn)今社會競爭愈加激烈，高校為培養(yǎng)大學(xué)生社會適應(yīng)能力，采取了各種有效的教學(xué)手段，校園內(nèi)不斷增加單雙杠等簡單體育設(shè)備，為大學(xué)生在校園內(nèi)進(jìn)行健美運(yùn)動提供了方便。這使得10.8%大學(xué)生選擇在校內(nèi)進(jìn)行體育鍛煉。還有5%的學(xué)生認(rèn)為體育館是一個很好的鍛煉場所，體育器械不僅比較齊全，而且比較安全合理，所以愿意選擇體育館作為健身運(yùn)動的場所。但現(xiàn)今社會，物質(zhì)生活水平日益提高，11.2%的學(xué)生為追求生活品質(zhì)，選擇去校外的各種健身場所進(jìn)行健美運(yùn)動。還有55%左右比例的高校學(xué)生選擇其他場所進(jìn)行健美運(yùn)動，這些場所是哪里，是否符合體育鍛煉的要求，能否達(dá)到體育鍛煉的目的，我們不得而知，這也是本次研究的不足之處，我將在后續(xù)調(diào)查中對其進(jìn)行深入了解和分析。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

鑒于以上針對六盤水市師范學(xué)院、六盤水幼兒師范高等?？茖W(xué)校和六盤水職業(yè)技術(shù)學(xué)院的實(shí)地調(diào)研結(jié)果以及對問卷整理的總和結(jié)果得出，六盤水市高校的健身健美活動主觀因素表現(xiàn)在學(xué)生健身健美的意識不足，很大一部分學(xué)生對這項(xiàng)運(yùn)動的認(rèn)知較少，對健身健美運(yùn)動局限在增加肌肉，塑造形體以及通過健身健美運(yùn)動達(dá)到減脂效果這方面，這本是無可厚非的，也是健身健美運(yùn)動最本質(zhì)的作用之一，但沒有意識到它對學(xué)生起到一個全身心發(fā)展的作用。部分學(xué)生對健康的重要性的認(rèn)識比較欠缺，“怕累”“沒興趣”等讓他們不愿意參與到這項(xiàng)運(yùn)動中?？陀^因素表現(xiàn)在健身場所和健身設(shè)備的不足，缺乏相應(yīng)的專業(yè)教師和健身健美專業(yè)人員的指導(dǎo)，導(dǎo)致六盤水高校大學(xué)生參與健身健美運(yùn)動的現(xiàn)狀還有待拓展。

（二）建議

針對以上存在的問題，主要從兩方面提出相關(guān)的解決建議。希望能更好的促進(jìn)六盤水高校健身健美運(yùn)動的發(fā)展，讓更多學(xué)生參與到健身健美這項(xiàng)運(yùn)動之中。

（1）學(xué)校層面也可以在全校范圍內(nèi)舉行與健身健美活動相關(guān)的比賽，為同學(xué)們充分提供表演的舞臺，進(jìn)一步推廣健身健美運(yùn)動的普及和參與度，同時校企聯(lián)合，讓健身俱樂部教練等相關(guān)機(jī)構(gòu)人員進(jìn)入學(xué)校宣傳相關(guān)健身健美知識，讓更多的學(xué)生了解健身，感受健身健美運(yùn)動。

（2）增強(qiáng)師資力量，對教職人員進(jìn)行合理選拔與培養(yǎng)。專業(yè)知識與技能掌握扎實(shí)，自身體質(zhì)形象良好的優(yōu)秀教師才能為學(xué)生起到示范與引領(lǐng)的作用，影響學(xué)生對于健身健美的正確認(rèn)識，同時加大學(xué)校相應(yīng)的健身設(shè)施的建設(shè)和維護(hù)工作，為學(xué)生提供良好的健身場所。學(xué)生的主觀層面也應(yīng)去積極了解健身運(yùn)動，拓展自己對健身的認(rèn)識，參與到健身健美這項(xiàng)體育運(yùn)動當(dāng)中。