卞文志

聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)和世界衛(wèi)生組織聯(lián)合發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示：目前全球大約每5個(gè)青少年中就有1人正受心理健康問(wèn)題的困擾。截至目前，全球12億10～19歲青少年群體中，約20%存在心理健康問(wèn)題；10～19歲青少年群體遭受的疾病和傷害中，約16%由心理健康問(wèn)題引發(fā)；在中低收入國(guó)家，10～19歲青少年中，約15%曾有過(guò)自殺念頭；在15～19歲的青少年群體中，自殺已經(jīng)成為第二大死亡原因。有關(guān)專家表示，現(xiàn)在有些孩子很少得到關(guān)于管理負(fù)面情緒的正確指導(dǎo)，也很少有受心理健康問(wèn)題困擾的孩子能夠得到他們需要的幫助，這種現(xiàn)狀須改變。

青少年心理健康問(wèn)題頻發(fā)的原因

我國(guó)有著非常悠久的歷史和文明，而且自古代開(kāi)始，國(guó)民就非常重視青少年的教育問(wèn)題。在我國(guó)的現(xiàn)代教育體系當(dāng)中，有關(guān)部門(mén)規(guī)定學(xué)校不能只關(guān)注學(xué)生的成績(jī)，更應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的心理健康。當(dāng)前，很多青少年由于家庭、校園、社會(huì)及自身等方面的原因，容易出現(xiàn)心理壓力過(guò)大，心理發(fā)展不健康的現(xiàn)象。這是因?yàn)樵谌松砷L(zhǎng)的過(guò)程中，青春期是人生的發(fā)展階段，身心尚不成熟，青少年很容易受到外界的影響。在這種情況下，一些青少年會(huì)因心理壓力過(guò)大、心理脆弱而發(fā)生心理疾病，由此會(huì)對(duì)青少年日后的發(fā)展產(chǎn)生極大的消極影響。造成青少年心理健康問(wèn)題的原因，主要涉及以下幾方面：

一是來(lái)自家庭的因素。曾經(jīng)有一位家長(zhǎng)憂心忡忡地對(duì)我說(shuō)：“我的孩子念初一，是個(gè)男孩。性格有些畏畏縮縮，對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有熱情，沒(méi)有信心，一提學(xué)習(xí)就說(shuō)自己不行，也不愿意去學(xué)校。學(xué)校剛剛考完試，其他孩子都考七八十分，我的孩子才考了個(gè)位數(shù)—— 9分。您說(shuō)這可怎么辦？老師讓家長(zhǎng)簽字，他媽媽和我一看就著急了。孩子也嚇得夠嗆，一邊哭一邊說(shuō)‘爸爸您打我吧！。我知道這不是打一頓的事，我們?cè)撛趺崔k呢？”這么看來(lái)，孩子是由于學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，心理上出現(xiàn)了問(wèn)題。據(jù)孩子爸爸介紹，孩子上學(xué)后學(xué)習(xí)不好，后來(lái)成績(jī)?cè)絹?lái)越不好。他打過(guò)、罵過(guò)，為了刺激孩子努力，他曾經(jīng)不止一次地對(duì)孩子說(shuō)：為什么和別的同學(xué)同樣上學(xué)聽(tīng)課，同一個(gè)老師，你為什么會(huì)這樣？這樣不努力，這樣沒(méi)出息，你讓我很失望，有你沒(méi)你一樣，有你還不如沒(méi)你呢！由此可見(jiàn)，孩子心理上出現(xiàn)問(wèn)題，可以說(shuō)是家庭原因造成的。

二是來(lái)自校園的因素。中國(guó)科學(xué)院心理研究所曾發(fā)布過(guò)一組青少年心理“抑郁”程度參數(shù)，該數(shù)據(jù)顯示：在校園內(nèi)，中小學(xué)生“欺負(fù)方”與“被欺負(fù)方”分別是316與414，雙方的“自我效能感”為262和105。這意味著，無(wú)論是欺負(fù)人的孩子還是被欺負(fù)的孩子，都存在一定程度的心理憂郁和焦慮。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在校園生活中，起外號(hào)、罵人、取笑和諷刺，社交排斥、交往排斥，打、踢、推、撞、威脅，散布謠言、唆使他人排斥以及強(qiáng)迫要錢(qián)、拿走或損壞物品等行為，最容易導(dǎo)致“欺負(fù)”與“被欺負(fù)”的事情發(fā)生。所反映出的問(wèn)題均是青少年各種心理上的反抗。對(duì)這些心理上的反抗或抵制，必須加以重視，否則就有可能造成“問(wèn)題孩子”的出現(xiàn)。

三是來(lái)自社會(huì)和網(wǎng)絡(luò)的因素。在社會(huì)環(huán)境方面，伴隨改革開(kāi)放成長(zhǎng)的青少年，時(shí)刻都要面對(duì)成人社會(huì)為他們?cè)O(shè)定的價(jià)值取向：學(xué)習(xí)不好—考不上大學(xué)—找不到好工作—賺不到大錢(qián)—無(wú)法享受生活—枉為人生。此外，不良影視作品追求享樂(lè)、崇尚暴力的不當(dāng)宣傳等，更是嚴(yán)重影響了青少年的身心發(fā)展。在網(wǎng)絡(luò)方面，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)是一把雙刃劍，青少年如果能夠合理運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，就能更好地促進(jìn)其身心健康發(fā)展；反之，青少年對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過(guò)強(qiáng)的迷戀、依賴性，則會(huì)危害其健康成長(zhǎng)。

心理健康問(wèn)題給青少年帶來(lái)沉重負(fù)擔(dān)

聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)執(zhí)行主任亨麗埃塔·福爾表示：當(dāng)前全球有數(shù)量巨大的少年兒童面臨心理健康問(wèn)題。這場(chǎng)“迫在眉睫的危機(jī)”無(wú)關(guān)貧富，無(wú)關(guān)國(guó)界。有半數(shù)左右的心理問(wèn)題出現(xiàn)在14歲以前，這意味著人們迫切需要?jiǎng)?chuàng)新的方法，盡早對(duì)青少年可能存在的心理健康問(wèn)題進(jìn)行預(yù)防、診斷及必要的治療。聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)和世界衛(wèi)生組織專家還指出：心理健康問(wèn)題不僅給個(gè)人帶來(lái)沉重負(fù)擔(dān)，也會(huì)在社會(huì)和經(jīng)濟(jì)層面產(chǎn)生不良影響。

青少年時(shí)期處于一個(gè)“疾風(fēng)暴雨期”，是大腦的第二個(gè)快速發(fā)育期，諸多表現(xiàn)行為多源于對(duì)于引起注意、尋求同伴接納、追求權(quán)力、報(bào)復(fù)、自暴自棄、表現(xiàn)優(yōu)越感或者是興奮刺激的需要。對(duì)這些心理上的“需要”，必須加以重視，如果不高度重視，就有可能引發(fā)許多問(wèn)題。有研究發(fā)現(xiàn)，我國(guó)目前有15%～20%的青少年存在不同程度的心理問(wèn)題。其中，留守兒童的情況更為特殊和嚴(yán)重。這一群體的焦慮感、抑郁感、孤獨(dú)感、自責(zé)感，均處于較高水平，其攻擊行為、違紀(jì)行為、品行問(wèn)題更為多發(fā)。因此，對(duì)于留守兒童的心理健康情況，需要格外重視。當(dāng)前，無(wú)論是留守兒童，還是城市孩子，生理上的成熟使得很多青少年盲目地認(rèn)為，自身已經(jīng)是一個(gè)成年人，不希望再被當(dāng)作小孩對(duì)待，更希望自己能夠盡早邁入成人的時(shí)代，并具有某些成年人的權(quán)利，在社會(huì)當(dāng)中盡早進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換。但是，很多青少年由于心理上的不成熟，常常因?yàn)槠谕^(guò)高而無(wú)法很好地實(shí)現(xiàn)自身的愿望，容易在此過(guò)程當(dāng)中產(chǎn)生自卑感，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致自尊心受損，這種現(xiàn)象會(huì)對(duì)他們身心的健康發(fā)展造成不利影響。

基于此，對(duì)青少年的心理健康問(wèn)題必須給予高度重視，無(wú)論家庭、學(xué)校還是社會(huì)，都應(yīng)采取措施，減輕他們的心理負(fù)擔(dān)，為其營(yíng)造一個(gè)快樂(lè)生活和學(xué)習(xí)的健康環(huán)境。一般來(lái)說(shuō)，青少年的家庭成長(zhǎng)環(huán)境、父母關(guān)系、親子關(guān)系以及受教育經(jīng)歷，都會(huì)在一定程度上影響青少年的心理發(fā)展。因?yàn)榧彝ゲ粌H是青少年學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，還是青少年重要的生活場(chǎng)所。所以，父母的教養(yǎng)方式以及家庭的和諧都會(huì)直接影響青少年身心的健康發(fā)展。

此外，學(xué)校過(guò)度重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，也導(dǎo)致家長(zhǎng)和老師在評(píng)價(jià)學(xué)生時(shí)以學(xué)習(xí)成績(jī)?yōu)闃?biāo)準(zhǔn)。當(dāng)前，由于過(guò)重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，也使得很多青少年面對(duì)非常大的學(xué)習(xí)壓力，在日常的成長(zhǎng)過(guò)程當(dāng)中，很多學(xué)生也變成只關(guān)注學(xué)習(xí)成績(jī)。另外，由于學(xué)校環(huán)境的密閉性，導(dǎo)致很多學(xué)生無(wú)法很好地了解外界社會(huì)。雖然，學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，但是學(xué)習(xí)并不是學(xué)生的全部。而且過(guò)多的作業(yè)負(fù)擔(dān)也會(huì)在一定程度上增加青少年的心理負(fù)擔(dān)和精神壓力，阻礙青少年的心理健康發(fā)展。上述種種因素，對(duì)青少年的心理健康都會(huì)產(chǎn)生極為不利的影響。

家校攜手幫助青少年緩解心理壓力

近年來(lái)，青少年的心理健康狀況受到國(guó)家和社會(huì)的普遍關(guān)注。雖然，大多數(shù)青少年是健康的，積極向上的，但是還有一部分青少年的心理狀況不容樂(lè)觀。為積極做好青少年的心理健康教育，家庭和學(xué)校應(yīng)積極攜手幫助青少年緩解心理壓力。就學(xué)校而言，青少年的心理健康教育不能僅是學(xué)校教育課程之一，心理健康教育需要滲透在學(xué)生教育的各個(gè)領(lǐng)域之中。心理健康教育不僅有利于學(xué)生心理健康行為的培養(yǎng)，為學(xué)生提供健康的學(xué)習(xí)環(huán)境，緩解學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力，還能幫助學(xué)生樹(shù)立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。而家庭環(huán)境對(duì)學(xué)生的心理健康教育則起到了輔助、監(jiān)督的作用，因此，家校配合對(duì)學(xué)生心理健康教育的影響關(guān)系重大。

在家校攜手幫助青少年緩解心理壓力工作上，首先，要做到共情。家長(zhǎng)要告訴孩子“我完全理解你的感受”“謝謝你告訴我你的感受”“我們一起面對(duì)心理上的問(wèn)題”，幫助孩子從科學(xué)角度分析形成心理問(wèn)題的原因，用親情和關(guān)愛(ài)去緩解孩子的負(fù)面情緒。其次，通過(guò)高質(zhì)量的陪伴，引導(dǎo)孩子正向的積極情緒。比如，做親子游戲、共同做家務(wù)、召開(kāi)家庭會(huì)議等各種形式的家庭活動(dòng)，這些活動(dòng)既能改善親子關(guān)系，營(yíng)造良好的家庭氛圍，也能建立孩子的安全感，消除負(fù)面情緒。最后，家長(zhǎng)要以身作則，以自己積極的生活態(tài)度影響孩子，如引導(dǎo)孩子正確地使用電子產(chǎn)品、管理好自己的情緒等，都會(huì)對(duì)孩子的情緒產(chǎn)生積極的影響。

在家校攜手幫助青少年緩解心理壓力方面，家庭和學(xué)校要共同引導(dǎo)青少年的正向思維，使青少年在生活和學(xué)習(xí)中保持奮發(fā)向上的積極心態(tài)。家長(zhǎng)要多給孩子創(chuàng)造與親人交流、溝通的機(jī)會(huì)，讓孩子放松下來(lái)，和家長(zhǎng)談?wù)勑模寪?ài)和理解在家里流動(dòng)起來(lái)。通過(guò)這種方式，孩子還能幫父母做家務(wù)，在勞動(dòng)中讓自己的內(nèi)心更有力量。孩子也可以利用在家里的閑暇時(shí)間，好好補(bǔ)補(bǔ)自己的學(xué)科短板；面對(duì)手機(jī)和電視上的各種資訊，學(xué)會(huì)關(guān)注那些正能量的人和事，慢慢就會(huì)形成積極、理性的思維模式，遠(yuǎn)離消極、頹廢的心理狀態(tài)，從而擁有愉快而充實(shí)的居家學(xué)習(xí)時(shí)光。

家校在攜手應(yīng)對(duì)青少年心理壓力問(wèn)題時(shí)，家長(zhǎng)和教師必須精誠(chéng)合作、攜手共進(jìn)。

一是教育要探索適應(yīng)青少年的身心發(fā)展規(guī)律。在對(duì)青少年進(jìn)行教育時(shí)，家長(zhǎng)和教師要更新教育觀念，遵循青少年的身心發(fā)展規(guī)律，以促進(jìn)其健康、全面發(fā)展。為此，家校雙方要調(diào)整自己的期望值，使之與青少年的身心發(fā)展相協(xié)調(diào)。同時(shí)，要改變教育方式，切忌簡(jiǎn)單、粗暴和專制，還要著重培養(yǎng)青少年自尊、自信、自愛(ài)，注重對(duì)其學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，營(yíng)造寬松的學(xué)習(xí)氛圍，減輕其學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，使其學(xué)得開(kāi)心、輕松、愉快。

二是家長(zhǎng)積極培養(yǎng)良好的親子關(guān)系，改善教育方法。為人父母者應(yīng)克服自己性格上的缺陷，互相謙讓，營(yíng)造溫馨、和睦的家庭環(huán)境。要盡可能地與孩子一起生活，不要讓孩子成為留守兒童；要多與孩子進(jìn)行肢體接觸和語(yǔ)言交流，多傾聽(tīng)孩子的心聲，建立并保持良好的親子關(guān)系。在教育方法上，要力求民主，尊重孩子，多用表?yè)P(yáng)、肯定、鼓勵(lì)的正面教育方法；要信任孩子，盡量保持孩子的獨(dú)立。

三是學(xué)校要開(kāi)設(shè)青少年心理健康課，設(shè)立青少年心理咨詢機(jī)構(gòu)。教師要有計(jì)劃、深入細(xì)致地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)和健全的人格。教育學(xué)生了解、關(guān)心、體諒他人，多與同學(xué)交流，以培養(yǎng)良好的社會(huì)交往技能。學(xué)校設(shè)立青少年心理咨詢機(jī)構(gòu)，不僅能使學(xué)生的“心理淤積”有排解和傾訴的渠道，做青少年的知心朋友。只有這樣，才能保持青少年的心理健康，更好地促進(jìn)青少年身心健康發(fā)展。

（作者系山東省臨沂市中醫(yī)醫(yī)院心理科副主任醫(yī)師）

（編輯 吳蘭芳）