我國老年人口超過2.6億

第七次全國人口普查結(jié)果顯示，全國人口共141178萬人，其中，60歲及以上人口為26402萬人，占18.70%。目前我國已經(jīng)有12個省份進入深度老齡化階段，這12個省份分別是遼寧、重慶、四川、上海、江蘇、吉林、黑龍江、山東、安徽、湖南、天津和湖北，主要位于東北、華北和長江流域。

根據(jù)這次人口普查的數(shù)據(jù)，當前人口老齡化情況主要呈現(xiàn)以下特點：老年人口規(guī)模龐大：老齡化進程明顯加快;老齡化水平城鄉(xiāng)差異明顯——除了經(jīng)濟社會原因外，與人口流動也有密切關(guān)系;老年人口質(zhì)量不斷提高，體現(xiàn)在老年人中高中及以上文化程度的人口比重提高，同時，我國人口預期壽命也在持續(xù)提高。

專家認為，人口老齡化的發(fā)展，將為保險業(yè)、涉老娛樂服務(wù)業(yè)以及日常零售業(yè)提供更大的商機，還有利于推動技術(shù)進步。

多發(fā)病、常見病普通門診將逐步納人報銷

國務(wù)院辦公廳發(fā)布了《關(guān)于建立健全職工基本醫(yī)療保險門診共濟保障機制的指導意見》，提出增強門診共濟保障功能，建立普通門診統(tǒng)籌，逐步將多發(fā)病、常見病的普通門診費用納入統(tǒng)籌基金支付范圍。這些費用原來基本是靠個人賬戶解決。

通過將普通門診費用納入統(tǒng)籌基金的報銷，能增強醫(yī)?；鸬谋Ｕ瞎δ?，提升基金的使用效率，相應(yīng)提高門診的醫(yī)療服務(wù)可及性，減輕群眾特別是老年人門診醫(yī)療費用的負擔。

值得注意的是，該意見提出，普通門診統(tǒng)籌覆蓋職工醫(yī)保全體參保人員，政策范圍內(nèi)支付比例從50%起步，隨著醫(yī)?；鸪惺苣芰υ鰪娭鸩教岣弑Ｕ纤剑鲋Ц犊蛇m當向退休人員傾斜。

多部門嚴查不合理醫(yī)療檢查

國家多部門聯(lián)合印發(fā)了《不合理醫(yī)療檢查專項治理行動工作方案》，將開展為期1年的不合理醫(yī)療檢查專項治理行動，嚴肅查處包括各類影像學檢查、實驗室檢查、病理學檢查等不合理醫(yī)療檢查行為。其中，嚴肅查處醫(yī)療機構(gòu)和科室實施“開單提成”、設(shè)置業(yè)務(wù)收入指標并與醫(yī)務(wù)人員收入直接掛鉤等可能誘導過度檢查的行為。

全國老年大學有了統(tǒng)編教材

中國老年大學協(xié)會組織編寫的首批全國老年大學統(tǒng)編教材近日已正式出版，填補了我國老年大學自創(chuàng)辦以來沒有統(tǒng)編教材的空白。

首批發(fā)布的教材共五本，其中，《新時代老年大學校長讀本》著眼于老年大學校長、管理者培訓;《樹立和培育積極老齡觀》以積極應(yīng)對人口老齡化為出發(fā)點，將人口老齡化納入國情教育，幫助老年人樹立和培育積極的老齡觀;《老年健康教育與管理》關(guān)注老年心理、身體健康問題;《老齡金融》讓老年人管理好養(yǎng)老金和資產(chǎn)，實現(xiàn)資金和財產(chǎn)保值增值，合理規(guī)劃和使用好自己的資金和財產(chǎn);《老年人權(quán)益保障法律實務(wù)》讓老年人知法、守法，用好法律武器維權(quán)。

遛狗不牽繩違法

新修訂的《中華人民共和國動物防疫法》已于5月1日起正式實施，遛狗不牽狗繩被視為違法行為。該法第三十條明確規(guī)定：單位和個人飼養(yǎng)犬只，應(yīng)當按照規(guī)定定期免疫接種狂犬病疫苗，憑動物診療機構(gòu)出具的免疫證明向所在地養(yǎng)犬登記機關(guān)申請登記。攜帶犬只出戶的，應(yīng)當按照規(guī)定佩戴犬牌并采取系犬繩等措施，防止犬只傷人、疫病傳播。

主動處理“沉睡”銀行卡

不少人認為，只要銀行卡里沒錢，銀行就會自動注銷這張卡。其實并不盡然。

一張銀行卡自開戶起，就會產(chǎn)生一些固定費用，如工本費、年費、小額賬戶管理費、短信提醒費等。對這些費用，有些銀行是按年或季度收取。即便你的銀行卡余額為零，這些費用銀行一樣照收不誤。只不過卡里沒錢時，銀行可能只是暫時將這筆費用記在賬上，等到卡上有資金轉(zhuǎn)入時，會將費用一并扣除。

銀行卡分儲蓄卡和信用卡兩種，如果是儲蓄卡閑置，雖然年費照常收取，不過假如3至5年都不用，中間又沒有任何交易記錄，會變成“睡眠賬戶”。成為“睡眠賬戶”后，依舊沒有任何使用記錄的話，銀行會將這張卡注銷，之前銀行累計收取的年費也就自動抵消了。但信用卡長期不用的話，一旦因為扣年費而發(fā)生欠款，不及時還清，還會形成不良征信。穩(wěn)妥起見，“沉睡”的銀行卡最好帶身份證及時去銀行注銷。

一個公式測出骨質(zhì)疏松

測試骨質(zhì)疏松癥風險有很多工具。其中，OSTA公式適合亞洲人自我評估，且簡單易行：OSTA指數(shù)=（體重-年齡）×0.2，其中體重為公斤數(shù)，指數(shù)越低，骨折風險越高。數(shù)值大于-1表示風險級別較低，在-1～-4之間風險級別為中等，而小于4風險級別則較高。

防治骨質(zhì)疏松癥，首先要判斷自己是否有高危因素：年齡老化、女性絕經(jīng)、脆性骨折的家族史，有任意一項即提示為骨質(zhì)疏松癥高危人群。通過健康生活方式，如戒煙、限酒、不要過多攝入含咖啡因飲料、適當?shù)捏w力活動、保持健康體重、均衡膳食等，都可降低骨質(zhì)疏松癥患病風險。

每天吃點杧果減皺紋

與其他橙色果蔬一樣，杧果富含β-胡蘿卜素以及酚酸、黃酮類化合物與杧果苷等，可以為皮膚提供抗氧化和抗紫外線的保護功能。食用杧果還有一個意外的好處，就是能減少老年婦女的面部皺紋。

美國科研人員將一些絕經(jīng)后婦女排除杧果過敏和吸收不良后分為兩組：一組每日食用85克杧果，另一組食用250克，堅持16周，并對她們的面部皺紋、紅斑進行量化評估。結(jié)果顯示，食用85克組深度皺紋的嚴重程度顯著降低，8周后皺紋減少23%，16周后皺紋減少20%。相比之下，食用250克組16周后的女性皺紋增加。這表明適量食用杧果對皮膚健康有好處，但過量食用無益，這可能是由于杧果的含糖量較高。

食用杧果之所以能減少面部皺紋，是因為類胡蘿卜素（表現(xiàn)出橙色或紅色的植物色素）和其他植物營養(yǎng)素的有益作用，它們有助于增加膠原蛋白的數(shù)量。

學音樂記憶力好

音樂不僅能給身體和心靈帶來各種正效應(yīng)，還有利于刺激大腦，提高認知功能。瑞士研究人員發(fā)現(xiàn)，與非音樂家相比，音樂家的大腦在結(jié)構(gòu)和功能上更緊密聯(lián)系在一起，尤其在負責語言和聲音的大腦區(qū)域更明顯。這種大腦之間縝密的連接功能，與天生的樂感好無關(guān)，也與演奏水平高低無關(guān)，任何人都可以后來居上。另外，在參與控制高級認知功能的大腦區(qū)域，如工作記憶和執(zhí)行功能等，音樂家的大腦連接也更為緊密。

研究人員認為，音樂可以改變大腦的連接方式，為大腦提供至關(guān)重要的連接優(yōu)勢，而且學習時間越早，連接能力越強。通過早期音樂訓練培養(yǎng)出來的音樂能力，還有助于提高閱讀能力、記憶力、外語發(fā)音等，使其終身受益;并且無論何時開始學習音樂，都會使大腦受益。