亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        陽氣受損,內臟容易“下垂”

        2021-08-23 14:49:39
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2021年6期

        陽氣強弱決定生存能力

        何為陽氣?陽氣是我們身體里一切生命跡象的推動力,好比太陽是地球上一切生命的能量來源?!饵S帝內經》中有“陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰”的說法,意思是陽氣就像天上的太陽,丟掉會影響壽命,強調保護陽氣的重要性。

        許多現代人陽氣不足,出現畏寒怕冷、抵抗力差、氣色較差、精神欠佳、食欲不振、容易腹瀉或感冒以及鼻炎反復發(fā)作等癥狀。

        陽氣容易從3個地方逃掉

        眼睛過度用眼會消耗氣血和陽氣。因此,日常要避免久視。電子產品單次使用不宜超過15分鐘,讀與寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。

        舌頭 口味清淡能補脾胃,若脾胃不佳,會傷及陽氣和臟腑。然而,很多現代人每天都在做著傷脾胃的事,如過食肥甘厚味、嗜酒抽煙、愛吃生冷食物。

        大腦平時如果思慮過多,容易消耗自身體力和陽氣。

        陽氣不足會導致臟器下垂

        為什么中醫(yī)常講“陽氣不足,百病叢生”?當陽氣虛衰到一定程度后,人體也會自然出現變化,其中較為嚴重的影響是臟器下垂。

        “陽氣主升”,其中一個作用就是升舉內臟。當人體內陽氣不足、升舉無力,就會導致臟器下垂,常見的有胃下垂、腎下垂、子宮下垂、肛門脫出等。以最常見的胃下垂為例,它是現在很多“坐家”(久坐一族)的常見病。判斷胃下垂簡單的辦法是:看自己的肚臍眼,如果是圓圓的,說明沒有問題;如果肚臍眼像嘴角一樣耷拉著,很有可能存在著胃下垂的現象。這樣的人往往很瘦,吃點東西會覺得肚子很脹,不能多吃。

        防止胃下垂,可以經常按摩頭頂正中心的百會穴,每天用手指頭在百會穴上旋轉按摩30~50下。按摩此穴,還能輔助調理一些腦部疾病。

        夏季應避免淋雨、夜跑

        夏天陽氣雖旺,但也最易受損。一些不良生活習慣會悄悄傷及陽氣。

        不要長期待在空調房。冷氣會使得體表毛孔收縮閉塞,陽氣不能正常生發(fā),反而會被消耗,不利于養(yǎng)生。

        不要吃寒涼食物。越是酷暑,五臟六腑越是寒涼。這種情況下,如果再吃寒涼食物,會嚴重傷害陽氣,引起頭痛、怕冷、肌膚發(fā)熱、惡寒、食欲不振等癥狀。

        不要淋雨。夏天雨水天氣多,遇到下雨時要注意防護躲避。若是長時間冒雨涉水,很容易讓寒濕之氣進入身體,損傷陽氣。

        不要夜跑。在晚9點后氣溫較低的情況下夜跑、鍛煉,會大量消耗陽氣。人在跑步、鍛煉時,血液紛紛流向四肢,使其溫度升高,腠理受熱后會張開。這時吹風受涼,外部的風邪、寒邪會輕易鉆進體內,可能會埋下疾病的隱患。

        養(yǎng)護陽氣,平時可堅持按摩幾個穴位,它們分別是關元穴(將手放在臍下,四橫指處即是)、神闕穴(肚臍處,每晚睡前將雙手搓熱,疊放于肚臍,順時針、逆時針交替按揉各100次左右)、命門穴(位于后腰中點與肚臍相對應的位置,平時可用暖水袋溫敷該穴)。

        摘編自《德州日報》《大河報》《廣州日報》

        91精品国产无码在线观看| 亚洲欧美综合区自拍另类| 精品熟女日韩中文十区| 日韩偷拍一区二区三区视频| 亚洲中字永久一区二区三区| 久久无码潮喷a片无码高潮| 久久精品免视看国产成人| 亚洲AV无码成人品爱| 国产精品久久婷婷六月| 在线观看一级黄片天堂| 国产成人一区二区三区影院动漫 | 精品国产天堂综合一区在线| 精品日韩欧美一区二区在线播放 | 国产福利美女小视频| 日本老熟妇五十路一区二区三区 | 野外亲子乱子伦视频丶| 欧美亚洲日本在线| 日韩丝袜人妻中文字幕| 国产91传媒一区二区三区 | 女人与牲口性恔配视频免费| 开心激情站开心激情网六月婷婷| 91成人黄色蘑菇视频| 一本色道久久88精品综合| 国产另类综合区| 国产精品成人久久a级片| 中文字幕一区二区三区四区五区| 射死你天天日| 亚洲精品动漫免费二区| 全亚洲高清视频在线观看| 最爽无遮挡行房视频| 精品久久久久一区二区国产| 国产一区二区av在线观看| 小雪好紧好滑好湿好爽视频| 永久免费av无码网站性色av| 久久精品综合国产二区| 白白色发布会在线观看免费| 五月综合激情婷婷六月色窝| 国产成+人+综合+亚洲专| 国产色视频在线观看了| 精品视频无码一区二区三区| 久久国产偷|